不同的有氧运动训练对中学生心肺功能影响的试验对比研究-教育文档_第1页
不同的有氧运动训练对中学生心肺功能影响的试验对比研究-教育文档_第2页
不同的有氧运动训练对中学生心肺功能影响的试验对比研究-教育文档_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、不同的有氧运动训练对中学生心肺功能影响的实验 对比研究1.研究对象随机抽取安吉县孝丰镇中学初二年级男生 45 名为实验对 象，将他们随机分为快速跑、慢速跑和快步走三个实验组，每组 15 人，平均年龄为 14.7 岁。2.研究方法2.1 文献资料法 收集整理了我校近十年来学生体质测试数据和统计结果， 了 解了学生的心肺功能整体趋势与现状； 另外， 阅览了大量体育专 业实践教程，挑选出了有共识的三种发展人体肺活量的练习方 式。2.2 实验法2.2.1 测试指标 测试指标有体质量、 基础心率、肺活量、最大吸氧量、 PWC170 ( Physical Work Capacity )共 5 项目生理指标

2、。2.2.2 运动方案 快速跑，采用变速跑、递速跑、匀速跑相结合的方式，激发 受试者的练习兴趣。运动强度控制在心率为 150-160次/min ,时 间为12min，密度为每周3次。慢速跑是以 200m/min 的速度匀速行进的练习，每组持续时间为20min30min,每次2组，每周3次。快步走，以 100m/min 的速度（相当于过红绿灯处的速度） 行走，实验初每次练习 30min 左右，随着状态的适应，最后以每 次 45min 以左右。练习密度为每周 3 次。2.3 数理统计法对所获得资料数据运用 SPSS13.0统计软件进行统计处理， 并对各组实验前后及组间各项指标的无数分别进行了显著性

3、检 验。3. 结果与讨论 快速跑组、慢速跑组与快步走各组实验前后 5 项目测试指标的均值、标准差及组间各指标数值的差异显著性检验见表、 表 2、 表 3、表 4。表 1 快速跑实验前后心肺功能指标及比较表 2 慢速跑实验前后心肺功能指标及比较表 3 快速走实验前后心肺功能指标及比较 表 4 3 种不同方式的练习实验后心肺功能指标及比较 注：* 为快速跑组与慢速跑组的均数相比，P0.05。从表 1 、表 2、表 3、表 4 的统计结果看， 3 组受试者经过为 期 8 周的中等强度、 中等时间的快速跑、 慢跑和快步走 3 种方式 的练习后， 其心肺功能和有氧耐力水平均有不同程度的改善和提 高。说明实验中运动方案选择合理，程序操作科学规范。4. 结语三种不同方式的运动对中学生心肺功能有不同影响，从整体来看有氧运动均可有针对性地提高学生的心肺功能，也可有效改善身体综合体质。通过渐进

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 作业报告

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论