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文档简介
1、大学生定点投篮大赛策划书大学生定点投篮大赛策划书参赛人员:经贸系全体新生预赛内容1、1人1球正面投空心球(即非碰板投篮)(进行两轮,如 人多,同进行一轮)记录其1分钟内投中次数。要求:(1)自投自抢,小范围移动;(2)手法、动作要规范,以便形成正确的动作定型;(3)要不断冲击自己的纪录。规则:1)从持球者出手投篮时开始计时;(2)投篮的位置,如使用标准球场,则在罚球线后的半圆内; 否则,在正对篮板、距离篮圈中心的投影点4.2米的地上面好标记线, 在标记线后投篮。(3)不管投中与否,必须自投自抢,然后快速运球回至罚球区 进行下一次投篮;(4)可跳投也可原地投篮,记录规定时间内总的投中次数。2、1
2、人1球(或多球)五点定位投篮(两轮,取成绩好的一 次,如报名人多,只一轮)记录其完成五点投篮所用时间。方法:(1)投篮位置,以篮圈中心在地面的投影点为圆心,以4米为 半径画一限制弧线, 在限制纸外的左右0度、左右45度及90度共五 个位置上投篮。2)可以在篮下设一人辅助,帮助检篮板及将球传回投篮者1.1要求:要求:(1)手法、动作要规范,以便形成正确的动作定型。(2)要不断冲击自己的纪录。规则:(1)每个点投中后, 再接顺时针方向快速移动到下一个点继续 投篮,如没投中,则一直在这个点投,直到投中后方可换位。(2)计时从第一点出手投篮开始,至第五点投球入篮筐结束, 记录五个点均投中之后的总时间。
3、(3)可以跳投也可以原地投篮。决赛内容1、1人1球篮下45度打板投篮1)自投自抢,小范围移动;2.1要求:(2)手法要规范,以形成正确的动作定型。(3)要不断冲击自己的纪录。规则(1)投篮的距离,可先在两边与篮板成45度角、距篮圈圆心的投影点1.53米(不同的对象可根据水平确定距离);(2)从持球者出手投篮时开始计时;(3)不管投中与否,必须自投自抢;(4)可跳投也可原地投篮,投篮位置必须左右互换,记录一分钟总投中数。2、1人1球正面投空心球(即非碰板投篮)1)自投自抢,小范围移动;(2)手法、动作要规范,以便形成正确的动作定型;(3)要不断冲击自己的纪录。记录其1分钟内投中次数。规则:(1)
4、从持球者出投篮时开始计时;(2)投篮的位置,如使用标准球场,则在罚球线后的半圆内; 否则,在正对篮板、距离篮圈中心的投影点4.2米的地上画好标记线, 在标记线后投篮。(4)可跳投也可原地投篮,记录规定时间内总的投中次数。3、1人2球左右移动跳起投篮1)自投自抢,小范围移动;3.1方法:(1)将球放在三秒区左右两侧第二位置区内 标准球场,同在篮板前左右45度、距篮圈圆心投影点2.5米的地方, 并做好标记。(2)投篮者站立于两球之间,听到开始指令后,立即横跨步, 移动到另一侧,抄起另一球,完成跳投动作,再抢得篮板,放回原处, 依此循环反复;(3)如投不中,抢到篮板后立即进行补投,每一次均须在投中 后方可换位;(4)根据每个人身体体质不同,可选择每投中6、8或10次为 一组,记录所用时间。3.2规则:(1)面向篮圈横向跨步抄球;(2)从第一次弯腰捡球开始计时,至最后一球投中,球入篮筐 为止。4、 一分钟内三分球如果使用的不是
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