体育保健试题(3)

1、出血量达到总血量的 30% （即12001500m1）可出现休克 体育保健学试题名词解释过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱；或疲劳伴有健康损害。运动应激综合症：运动员在训练或比赛中，体力负荷超过了机体的潜能而发生的生理功能紊乱或病理现象。选择题5、运动性贫血的机理是（D ）A 红细胞破坏增加B 铁储备降低C 低蛋白血症D 血浆容量增加6、检查髌骨劳损时（C ）阳性率最高A 浮髌实验B 单足半蹲实验C 麦氏实验D 研磨实验8骨折时不会出现下列D征象。A 功能障碍；B 畸形； C 震痛； D 弹性固定；10、心肺复苏术包括下列哪些措施（ ABC ）A 畅通

2、气道B 人工呼吸C 胸外心脏按压D 药物治疗14现场心肺复苏术包括下列哪些措施ABC 。A 畅通气道；B 人工呼吸；C 胸外心脏按压；D 药物治疗；15运动性腹痛的发病机理主要有B 、 C、 D 。A 肝脾淤血；B 呼吸肌痉挛；C 胃肠功能紊乱；D 腹腔脏器病变；17、骨折的特殊现象有（B ）A 功能障碍B 畸形C 弹性固定D 震痛三、判断题1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。（）2、运动员出现早搏是一种病理现象。（X ）3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。（V ）9、牵拉骨髓损

3、伤比受压骨髓损伤严重。（ X ）12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。（V ）13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折（，）17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。（ V ）23、休克就是呼吸和心跳突然停止（X ）24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处（，）25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛（X ）四、问答题（一）根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？答： 1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育

4、缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应遵循循序渐进和个别对待的原则；避免做过多的屏气运动；要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。3、根据神经系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中应注意活动内容和形式活泼，多样化；多采用直观教学和示范教学手段；不宜要求他们做过于精细复杂的技术动作；在教学中注意循循善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。4、个别对待（二）结合病理分期简

5、述急性闭合性软组织损伤的处理原则及方法？答： 1 、早期 : 处理原则是制动、止血、防肿、镇痛剂减轻炎症。治疗方法有伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢等。 2 、中期：处理原则主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除促进再生修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中草药等。3、晚期：处理原则是恢复和增强肌肉和关节的功能，治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定剂中草药的熏洗等。（ 三）运动损伤的基本原因有哪些？怎样预防运动损伤？答：运动损伤的直接原因：1 、思想上不够重视；2、缺乏合理的准备活

6、动；3 、技术动作错误；4、运动负荷多大；5 、身体功能和心理状态不良；6 、组织方法不当；7 、动作粗野或违法规则；8 、场地设备的缺陷；9 、不良气象的影响。预防： 1 、加强思想教育；2、合理安排运动负荷；3、认真做好准备工作；4、合理安排教学、训练和比赛；5、加强易伤部位的练习；6、加强义务监督工作。（四）简述急性闭合性软组织损伤的处理原则及方法？答：原则：制动、止血、防肿、镇痛剂减轻炎症；改善局部的血液和淋巴循环，促进新陈代谢；复和增强肌肉和关节的功能。方法：冷敷、加压包扎并抬高伤肢；理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中草药等；以按摩、理疗和功能锻炼为主，配

7、合支持带固定剂中草药的熏洗等。（五）根据儿童少年运动系统发育特点，在体育教学和训练中应该注意哪些体育卫生要求？答： 1 、养成正确的站、立跑、跳的姿势，并加入纠正和克服发育缺陷的练习；2、应注意全面身体锻炼；3、不宜长时间在水泥地面进行跑跳练习；4 不宜过早进行力量性练习；5、宜进行柔韧性练习；6、注意饮食营养中钙磷的补充。（六） 、简述中老年人体育锻炼时的卫生要求？答： 1 、锻炼前要进行全面身体检查；2 、应依据自己的身体状况，量力而行；3、 不宜参加速度性和力量性锻炼；4 活动时呼吸要自然，动作要缓慢有节奏；5、注意适当安排短暂休息，运动前后认真做好准备活动和整理活动；6、自我监（七）简

8、述运动建筑设备的一般卫生要求有哪些？答：包括场地修建时的位置的选择，坐落方向，采光与照明，通风，采暖与降温等。（八）简述运动性腹痛的原因。答：从总体上来看，基本上分为原因不明但与训练有关的运动性腹痛、腹腔内疾病和腹腔外疾病。运动性腹痛往往与下列一些因素有关：缺乏锻炼或训练水 平低；准备活动不充分；身体状况不佳、劳累、精神紧张；运动时呼吸节奏不好，速度突然加得过快，运动前食量过大或出于饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。（九）简述环境对人体运动能力的影响。答：热环境使人体体温升高，易发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾病；在冷环境中运动往往给机体带来不便，如机体散热增加，周围血管收缩，以致皮下组织血压减少，

9、肌肉粘滞性增加；人体适应高原环境后，能逐渐改善耐力项目和人体长时间引动的能力。（十）体育课生理负担量评定的目的和主要指标有哪些？答：体育课生理负担的评定，可以了解运动负荷的大小及机体对运动负荷的生理反应，据此评定学生的身体功能水平。主要指标有脉率和心率，评定方法有指数法和百分法。（十一）简述人工呼吸的操作方法及注意事项？答： 操作方法：1、 使病员仰卧，松开领口、裤带和腹部衣服，清空口腔内异物，把患者扣腔打开，盖上一块纱布。2、急救者一手掌尺侧置于病人前额，使其头部后仰，拇指和食指捏住病人的鼻孔，以免气体外溢。3、另一只手托起患者下颔，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食道，一方吹入的空气进入胃

10、内。4、然后深吸一口气，张嘴，用双唇包绕封住病人的嘴外缘，并紧贴往里吹气，吹完后立即放开鼻孔。4、待患者呼气时，并吸入新鲜空气，准备下一次吹气，如此反复进行。注意： 1 吹气要深而快，每次吸气量大约8001200ml 或每次吹气时观察病人胸部往上抬即可。2 开始时应连续两次吹气，以后每隔5s 吹 1 次，相当于1216次 /min 频率进行。（十二）简述心脏胸外按压的操作方法及注意事项答：操作方法：使病人仰卧于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于环状胸骨中、下1/3 交界处，另一只手交叉重叠于其手背上，肘关节伸直，充分利用上半身的重力和肩、臂部的力量，有节奏的带有冲击性的垂直按压胸骨，使之下陷

11、34cm（儿童相对要轻些）。每次按压后随即迅速抬手，使胸部复位，以利于心脏舒张。速率为6080 次 /min ，儿童稍快。对呼吸心跳均停止的病人，应同时进行上述两种急救措施。单人心肺复苏时，每按压胸部15 次，吹气2 次，即15： 2。最好由两人配合进行，一人做人工呼吸，一人做胸外心脏按压，双人心肺复苏时，每按压5 次，吹气一次，即5:1 。二、论述题1、试述对运动性疲劳的认识。答：运动性疲劳是指在运动过程中出现的机体工作能力暂时性降低，但经过适当的调整和休息以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。分为生理疲劳和心理疲劳两大类。2、谈谈对运动损伤的原因和预防的认识。答：运动损伤的直接原因：1

12、、思想上不够重视；2、缺乏合理的准备活动；3、技术动作错误；4、运动负荷过大；5、身体功能和心理状态不良；6、组织方法不当； 7、动作粗野或违反规则；8、场地设备的缺陷；9、不良气候的影响。预防： 1 、加强思想教育；2、合理安排运动负荷；3、认真做好准备活动；4、合理安排教学、训练和比赛；5、加强易伤部位的练习；6、加强义务监督工作。三、名词解释题1、运动性疲劳：在运动过程中出现的机体工作能力暂时性降低，但经过适当的调整和休息后，可以恢复原有的机体机能的一种生理现象。2、骨折和关节脱位：骨折是指骨与骨小梁的连续性发生断裂。关节脱位是指两骨之间失去正常的练习关系。四、简述题（一） 、中小学体育

13、进行医务监督的目的是什么？答：在体育运动过程中，采取一切必要的措施，消除和控制一切有害健康的因素，保证体育运动参加者能在合理的营养配备下，在必要的卫生条件下，从事符合生理规律的运动，以增强体质，增进健康的效果。（二）中小学体育教学中健康分组的依据是什么？分为哪几组？各有什么要求？答：依据：1、健康状况；2、身体发育状况；3、生理功能状况；4、运动史和身体素质状况。分为健康组，准备组，医疗体育组。健康组：身体发育及健康状况无异常者，或是身体发育和健康有轻微异常，而功能检查良好，且有一定锻炼基础者。准备组：身体发育和健康状况有轻微异常者，功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较

14、差者，编入此组。医疗体育组：凡身体发育不良或健康状况明显异常者，虽能参加文化学习，但不能按体育大纲要求的进行活动，编入此组。（三）肌肉痉挛的原因有哪些？运动性腹痛的病因?答：肌肉痉挛的原因：1、寒冷刺激；2、电解质丢失过多；3、肌肉连续过快收缩而放松不够；4、疲劳。运动性腹痛的病因：从总体上来看，基本上分为原因不明但与训练有关的运动性腹痛、 腹腔内疾病和腹腔外的疾病。运动性腹痛往往与下列一些因素有关：1、缺乏锻炼或训练水平过低；2、准备活动不充分；3、身体状况不佳、疲劳、精神紧张；4、运动时呼吸节奏不好、速度突然加得过快，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。（四）溺水上岸后抢救的步骤

15、和方法。（五）处理急性闭合性软组织损伤的RICED原则是什么含义？答：休息，冷敷，加压包扎，抬高肢体。（六）骨折急救的原则是什么？答：防止休克；就地固定，先止血再包扎伤口。（七）常用的止血方法哪些？答：1、冷敷法；2、抬高伤肢法；3、加压包扎止血法；4、加垫屈肢止血法；5、直接止血法；6、间接止血法；七、止血带止血法（八）关节部位常用那种包扎方法？答： “ 8”字形包扎法；大悬臂带（九）踝关节韧带扭伤最常发生在哪条韧带？踝关节韧带扭伤后有什么功能锻炼的方法？ 答：常见的是外侧副韧带，尤其是距腓前韧带损伤。保持原固定下练习行走。体育保健学模仿试卷一（附答案）一、填空题（每空1 分，共 15 分）

16、1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，（ 神经系统） 系统的功能将首先受到影响。3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查（ 膝关节侧副韧带） 损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用（ 抽屉 ） 试验对其进行检查。4、健康人每千克体重平均约有75ml 血液，当人体出血量超过全身总血量的 30 % 时即可危及生命。析 5、急性闭合性软组织损伤早期的处理准则是（ 制动、止血、镇痛） 、防肿和减轻炎症。6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生（ 热射 ） 病，当此病发生时，应立刻将病人移到阴凉通风处。7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血、剧烈疼痛。8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到_（

17、 兴奋和_抑制_）_作用。9、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。二、选择题（将准确答案的序号填在括号内，每小题2 分，共 30 分） 。1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C ）、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运发动要注重提高其摄入量的维生素是（ A ）A 维生素 A B、维生素B C、维生素C D、维生素D3、下列对蛋白质营养功用描述不准确的是（C ）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。C蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用

18、D人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量li.co4 、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时常常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（A ）A基本组B、预备组C、医疗体育组D、预备组或医疗体育组5、前臂出血时，为了止血应指压（B ） 。A锁骨下动脉（止肩部和上臂） B、肱动脉C、尺动脉D、梯动脉6、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（D ）A、冷敷B、针刺C、外敷新伤药D、拔罐7、常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（C ） 。A环形包扎B、螺旋形包扎 C、转折形包扎 D、“8”字形包扎9、早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，

19、相宜时间为（A ） 。mA、 20 30 分钟 B 、 30 40 分 C 、 40 50 分钟 D 、 1 小时左右10、 在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要查看与检查的是（ A ）A、伤者全身状况 B、受伤局部 C、血压 D、心率11、采用瑞典生理学家冈奈乐伯格的主观感觉等级表来判定人体的疲惫程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（B ）A 120130次/分钟B、140150次/分钟C 160170次/分钟D、180200次/分钟病例分析题及答案13、膝关节内侧副韧带急性损伤浮现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试

20、验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为（ C ） 。A轻度损伤B、部分断裂c、完全断裂D、半月板损伤14、患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上， 使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为（D ） 。A薇骨劳损B、膝关节内侧韧带损伤 C、十字韧带损伤D、半月板损伤15、运动快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注重的几个问题描述错误的是（B） 。A、减体重要循序渐进，相宜的减体重是每周1 kg oB、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在 2000ml 以下。C此期间的饮食要保持高蛋白、高维生

21、素、低糖、低脂肪，并供应必需的无机盐。D不能采用只供应一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。三、判定题（准确在括号内填，错误的在括号内填“X” ,每小题2分,共 20 分）1、有氧运动可降低体内甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的量，提高高密度脂蛋白的量，这对防备动脉硬化及冠心病有良好的作用。（V ） 2、对于月经初潮不久的女子运发动月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。（X ）3、某同学参加长跑比赛后浮现恶心、呕吐现象，且呕吐物呈咖啡样物、大便潜血试验阳性，这表明该同学已浮现消化道出血。（，）4、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤

22、压法时，两者操作频率之比应为 1: 5。（，）5、当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立刻清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。（X）6、发生日射病时，不但大脑组织的温度可高达40 42，而且体温也会明显升高。（X）7、骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿纵轴稍加牵引后再固定。（，）8、常常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不常运动的儿童少年要低，心室舒张期长使血液供应十分充足，使心脏工作省力，潜力较大。（V）9、运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数有乏力，食欲下降、头痛等

23、现象。（x ）10、伤员脑震荡苏醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清晰记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。（X）四、简述题（每小题8 分，共 24 分）1、试述口对口人工呼吸的详细操作方法。答案： （ 1）先判定病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，查看其有无呼吸，若无呼吸立刻进行口对口人工呼吸（ 2） 使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口打开，急救者一手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下颌，掌根轻压环状软骨，然后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹气完立刻松开

24、捏住鼻子的手，如此反复进行，直到恢复呼吸为止。吹气频率16-18次/分钟，气量8001200m1。3、试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。答案：A、处理方法（ 1 ）冷敷、加压包扎、抬高患肢。（ 3） 24-48 小时后，外敷新伤药。（ 3）可采用按摩、针灸、理疗、痛点注射等治疗方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、摇等。针灸穴位：昆仑、丘墟、解溪、阳陵泉、足三里和阿是穴等。（ 4）及早进行功能锻炼。（ 5）若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。B、预防方法（ 1 ）准备活动要充分。（ 2）加强场地的检查与维护，并作好安全检查。（ 3）注重加强自我保护（ 4）加强足部力量及踝关

25、节的稳定性与协调性的训练。五、病例分析（11 分）王某，男，16 岁，中学生。王某因身体条件较好被选入校田径运动队，参加跳远项目的集训，预备参加即将召开的省中学生田径运动会。但经过一段时间大强度的训练后，该学生浮现了以下症状：小腿下段疼痛并有明显凹性水肿，胫骨内侧面和腓骨下段均有压痛，用足尖向后用力做蹬地动作时疼痛更为明显，但抗阻屈踝、屈趾时则无疼痛。答案： 1 、该损伤为胫腓骨疲惫性骨膜炎。2、处理方法：A、 早期症状较轻者：（ 1） 减少下肢的跑跳训练。（ 2） 局部热敷和外周按摩。（ 3）弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。B、症状严峻者：（1）停止跑跳训练。（2）弹力绷带包扎，并抬高患肢。（

26、 3）中药外敷、按摩、针灸、理疗等。经上述治疗无改善，甚至加剧者，应做X线检查以排除疲惫性骨折。3、防备方法：（ 1）作好充分的预备运动（ 2）合理安排运动量，注重改进训练方法。（ 3）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳训练。（ 4）要及时消除小腿部的肌肉疲惫。体育保健学模仿试卷及答案二一、填空（每空1 分，共15 分）1、 人体运动过程中必须遵循循序渐进准则、系统性准则、全面性、 区别对待 （个别对待）等基本准则才能达到预期的效果。2、 儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特殊是对（ 钙 ） 、和 （ 磷 ） 的需要量较大。为了促进它们的吸收，应注重多安排一些室外体育活动。3、

27、速度性运动项目的运发动，比赛期间要注重提高（ 碱 ） 性食物摄入。4、体育运动中最常见的关节脱位是（ 肩关节 ） 前脱位和（ 肘关节 ） 后脱位。5、患者仰卧，膝关节屈曲90°，检查者双手握住胫骨上端用力前拉，胫骨上端有异常向前移动，则为（ 前交叉韧带断裂） 。6、处理开放性软组织损伤的基本准则是及时（ 止血、包扎伤口） 及抗感染。7、骨折是一种严峻的运动损伤，急救时必须贯彻（ 防止休克、就地固定）和先止血再包扎伤口的急救准则。9、 对于脑震荡的伤员应立刻让其（ 平躺 ） ， 保持安静，不可让伤员坐起或站起。二、选择题（将准确答案的序号填在括号内，每小题2 分，共 30 分） 。1、

28、大强度运动后常会浮现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（A ） 。A、代谢产物大量堆积所致 B、能量损耗过大所致C神经过于疲惫所致D、电解质大量丢失所致2、某同学身体发育状况稍微异常，功能状况无明显不良反应，但平时较少参加体育运动切身体素质较差。因此体育课分组时要将其安排在（B）A基本组B、准备组C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组3、关于肱动脉压迫止血的描述准确的是（ B） 。A.先使上臂稍外展内旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血B.先使上臂稍外展外旋，在肱二头肌内缘中点处摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血C.先使上臂稍内收外旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血D.先使上臂稍内收内旋，在肱二头肌内缘中点摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血4、肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（B ） 。A、伤处轻度凹陷B、“双驼