最伤肾的生活习惯你有过吗_第1页
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文档简介

1、最伤肾的生活习惯,你有过吗?心澄子/文 1、开着灯睡觉灯光为阳,黑暗为阴,晚上是我们养阴的时候,如果灯光久照,就会伤阴。人的睡眠需要阳气入阴,有灯光照射就使得阳气难以下潜入阴,容易造成神魂不安,伤肝伤肾。2、久坐湿地肾为作强之官,主骨,藏精。强力举重,作强过度,易令肾气受伤。肾为寒水之脏,位居下焦,湿为阴邪,其性重浊,阴邪易伤人阴分,“伤于湿者,下先受之”。久坐湿地,湿自下而入,易致肾之气化失司,出现尿少,水肿等症。这里湿地,指的是寒凉之地,例如贪凉做在石凳上等。3、不食五谷五谷为养,五菜为充,五肉为溢,那么五谷就是主能量,吃五谷就是最佳补肾方法,绝不是那些广告所宣称的吃动物生殖器,尤其一些讲

2、养生的大师,妄传吃主食会得病的,平时的吃饭习惯是不吃主食。如果不吃五谷,吃啥食物都会肾虚!切记!4、劳汗当风所谓的劳汗当风,主要指的是,纵欲或者大欲之后,房劳大汗,这时候如果贪凉吹冷风,或者出门当风者,肝肾两伤,容易患痛风或者大汗脱阳,造成阴虚火旺,血凝血瘀之病,实在是大病之根。5、酒后纵欲老话常谈了,大家都是知道纵欲最伤肾了,但是朋友们不知道如何会加重伤肾呢?酒后纵欲烹骨蒸髓!这是最要命的事!那就是酒后纵欲最伤肾,因为酒后纵欲肝肾两伤。6、黑白颠倒生活黑白颠倒生活习惯,也就是白天睡觉,晚上出来工作或者夜生活的,这是最伤肾的生活习惯,白天为阳,我们白天好好工作是养心,晚上为阴,我们晚上好好休息

3、睡觉,就是养肾,如果晚上多年不睡觉就会伤到肝胆、肺肾,尤其伤肾。7、子时房事一天之中,阳气最旺的时候是白天,可阳气的初生却是在半夜子时(23:001:00。这时阳气刚刚发芽,非常娇气,如果不加以爱护而行强行房事,会使这点稚阳熄灭,第二天的阳气就不会充足,易生疲倦,久之肝肾两伤。心肝脾肺肾为五脏,肾为先天之本,脾胃为后天之本。人的肾气如何与先天造就与后天维护有很大的关系。人的元气(能量就蛰伏在肾里,正常吃饭与运动会积累元气,当元气多的时候,就会溢出来在奇经八脉当中;脾胃则是我们的后天之本,胃为仓廪之官,营养出焉,我们后天的饮食收纳都是脾胃的功能,所以称作后天之本。养护好肾脏,则骨骼强壮、骨髓充盛、脑子反应快而且聪明、听力好。还有一头乌黑的头发。有了强健的

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