骨质增生日常应该怎样护理-骨质增生应该怎么保养

1、本文格式为word版，下载可任意编辑骨质增生日常应该怎样护理:骨质增生应该怎么保养 骨质增生多见于中老年伴侣，患处会消失酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感等一系列症状，严峻影响患者生活，下面给大家共享骨质增生的日常护理方法吧。 骨质增生的日常护理方法 保健护理 一、睡硬板床 睡硬板床可以削减椎间盘承受的压力。并留意腰间保暖，尽量不要受寒。 二、留意休息 关节肿胀、痛苦加重时应休息。避开深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生协作理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。 三、坚持运动 早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群

2、，持续1020秒，放松510秒，重复2030遍，每日45次。做三周有效。每日坚持0.51小时步行，自我按摩双腿。 饮食护理 一、吃抗氧化的食物 患有骨质增生的老年人要留意均衡饮食，适当多摄取富含抗氧化的食物，以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。 二、吃补钙食物 骨质增生也是缺钙的表现。因此，患骨质增生的老年人也应乐观补钙。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法，同时常吃含钙较多的食物，如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质，绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳，以促进钙的汲取。

3、三、吃补肾食物 医学认为"肾主骨、生髓;肾精足，则骨骼生化有源'，即骨骼得到髓的充分滋养而紧固有力，所以老年人要补肾治本才能达到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾作用，骨质增生患者可常食。 中医护理 一、穹治疗法 川芎末6-9克，山西老陈醋适量，药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状，然后混入少许药用凡士林调匀，将配好的药膏涂抹在患者增生部位，盖上1层塑料纸或纱布，用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次，10次为1疗程。 二、药洗法 1、灵仙、苏木屑、香樟木、九龙虫、各30克，米醋500毫升。将前4味加水浸泡后，

4、再煎汁，稍浓缩，然后加水米醋搅匀，加热后浸洗患处，每次15-20分钟，每日1-2次。 2、皂角60克，人发16克。水煎取液，洗浴患处，一日2次。 3、臭椿树叶熏洗：取臭椿树鲜叶250克或干叶100克，加水约1000毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘热熏洗患处，每天12次，20天为1疗程。 三、生乌治疗法 生川乌、生草乌各50克。治疗方法：将上味共研为极细的粉末，装入纱布袋内缝合后扎敷于痛苦患处，隔日换1次。 四、红花泡醋疗法 取红花(中药店有售)50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可来涂擦患部，使其软化、消退，痊愈。假如严峻者，多制作几次使用，效果更佳。 五、老陈醋热敷法 用老陈醋搽揉患

5、处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。用一块洁净的纱布，蘸取加热的陈醋，敷于骨刺部位，外边再用热水袋或暖手器局部加热则效果更佳。每日热敷3-5次，每次半小时左右，一周为一个疗程。 六、拉拉秧治疗法 用拉拉秧，要上面也许3厘米左右的嫩尖，一小把，砸碎了，用醋调匀敷在患处，用纱布固定。每天换药一次，连用一周。(平常别总走路，上楼梯、减轻关节负重) 七、夜敷日除法 赤芍、姜黄、栀子、白芷各12克，穿山甲6克，冰片3克。 用法：药研细末，醋调成膏，加盖塑料薄膜，纱布包扎，夜敷日除，3天换药一次，10次为一疗程。 八、仙人掌贴敷法 取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一

6、面敷于痛苦处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。冬天可将剖开的一面放在热锅内烘34分钟，待烘热后敷于患处，一般于晚上贴敷。 骨质增生的危害 1、胀痛：骨质增生的危害在于骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会消失胀痛感。一般是从稍微到很严峻，活动后减轻，负重和活动多时加重。 2、肢体僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为"胶化'，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬。骨质增生的僵硬危害严峻影响功能。 3、肌肉萎缩：骨质增生患者有的甚至会肌肉萎缩，因受累大关节的肌肉变萎缩和张力下降。 4、身体畸形：关节对线和不良，如：膝外翻，可因关节面不平而致畸形。 5、活动受限：骨质增生患者由于关节囊纤维化，骨赘，关节面不平或游离体嵌入，可使关节活动范围减小，活动时可发生细的或粗的磨擦音。 6、身体瘫痪：骨质增生压迫血管会影响血液循环，特殊是压迫供应脑部血液的血管椎动脉，会造成眩晕、走路不稳、语言不清等症状，假如骨质增生伸向椎管内压迫了脊髓，还会导致瘫痪、麻木、大小便失禁等严峻后果。这也是常见的骨质增生的危害。 7、衍生一系列骨科疾病：骨质增生会导致椎间盘变性、间隙变窄、椎弓根下移、小关节突增生或半脱位、黄韧带肥厚、先天性椎管