感情“稳压器”是自我调适的法宝-稳压器

1、本文格式为word版，下载可任意编辑感情“稳压器”是自我调适的法宝|稳压器 电压不稳,装个稳压器,可以爱护电器的平安,延长其使用年限。人是富于感情的动物,受外界刺激简单引起心情波动,有暴跳如雷的发怒,有闷闷不乐的愁闷,有泣不成声的哀痛,有想入非非的思虑。恶性心情冲击着人们的生活,影响家庭的和谐,破坏人际关系的协调,诱发疾病损身折寿。假如装个感情“稳压器”,就可摒弃急躁偏激悲观消极的心情,把握心情变化的“度”,让安静和谐健康的心情主宰自己的行动,避开劣性心情的困扰。 学会掌握自己的心情,随时使自己的心情绕开生气、苦恼、悲伤的“暗礁”,驶向开心舒服的园地,是感情“稳压”的关键。人生之路,并不都是布

2、满鲜花的大道,而是顺逆相随,鲜花与荆棘相伴,不顺心事、不如意事在所难免。当人们的愿望受到阻碍不能实现时,隐秘、隐私被他人揭露时,人事纠纷无法回避时,世态趋凉与待遇不公时,事业受挫与蒙冤受屈时,夫妻生活不和谐时,亲人、家庭突发意外时,都可能让人陷入生气、苦恼、悲伤的旋涡。当你遇到刺激时,请不要感动,学会“冷处理”,安静地度过“冲动高峰”一刹那的“危急期”。面对各种错综简单的问题,都应从容自如,自我克制,自我解脱,化解疙瘩,梳理心情。要有“宰相肚里能撑船”的胸襟,有“他人气我我不气”的雅量,有“大人不计小人过”的气度,有“让他三尺又何妨”的风格。努力做到为人讲和气,做事讲正气,烦事不生气,心宽不惹

3、气,遇难不憋气,怨气不怄气,受挫不泄气,刺耳不馁气,对人不小气,胸怀开阔,高洁坦荡,就不会有什么“想不开”的事,一些生活中的苦恼、苦闷、忧虑等萦绕心头的乌云就会被驱散,精神自然会轻松而愉悦。调谐也是“稳压”的一种手段。所谓调谐就是把心情调整到最佳状态,以适应环境的变化。首先要调整好人体自身内部,筑起一道抵挡外邪侵袭的“闸门”,让自己的心常常处于一种干净的状态,不要让外界的横流物欲牵着自己的鼻子转。面对大千世界的种种诱惑,要心不跳,眼不红,心静如水。要提高涵养性,坦然面对人生,面对现实,既不为他人的好运而妒火攻心,又不因自己的挫折而心灰意冷;既不为他人的财宝而怨愤不平,也不因自己的贫困而自贱自卑

4、;既不被自己的胜利而冲昏头脑,也不因他人的失败而幸灾乐祸。要时时保持一颗平常心,学会在平平淡淡中细品生活的甘泉,不要奢望生活中会消失奇迹,要做到“行也要安稳,坐也要安稳,名也不贪,利也不贪,粗茶淡饭乐陶然”。有这么一首小诗:“你要是心情开心,健康就会常在;你要是心境开朗,眼前就是一片光明;你要是常常知足,就会感到幸福;你要是不计较名利,就会感到一切如意。”这说明人完全可以做自己心情的仆人。其次要调整好人际关系。人与人之间要坦诚相待,光明正大,相互敬重,和谐相处;应少一点私心,少一点计较,少一点嫉妒,多一点爱心,多一点理解,多一点宽容。这样,人际关系才会融洽、和谐。一个人假如对己放纵,对人挑剔,

5、嫉人之贤,妒人之能,讥人之短,笑人之过,到处招嫌结怨,惹是生非,四周树敌,人为地制造人际间的紧急和冲突,必定是苦恼重重,郁郁寡欢,生活得非常苦痛,遇事又孤立无援,必多病命短。转移也是“稳压”的一种乐观方法。生气或悲伤时,头脑中会产生剧烈的兴奋灶,此时不妨去做一些平常感爱好的事,查找一些“新奇刺激”,让新的兴奋灶冲淡或抵消原有不良心情,以化“干戈”为“玉帛”。遇到了不顺心、想不通的事,不要窝在心里,要主动找自己要好的伴侣或亲近的人在一起聊聊,放开肺腑,倾吐心声,接受劝解。有时别人一番推心置腹的劝告会深深打动你,使你拨开迷雾见晴天。当苦恼扰心时,也可和亲朋好友一起到大自然中去观赏那飞瀑流泉、奇峰怪石、绿树修竹、芳草异卉、虫吟鸟鸣自然的美景会使人顿感心爽神怡,豁达开朗,愁云自消。此外,还要乐观扩大爱好爱好,诸如舞枪弄剑、养花养鸟、习练书画、跳舞唱歌、下棋垂钓等,都在可选之中。充实的业余生活,能带给你融融情趣,消退孤僻郁闷感。感情“稳压器”是自我调适的法