体育教学简化太极拳教案

1、体育教学简化太极拳教案 体育教学（教案）编号 02班级人数日期课次 第 2 次课的基本内容简化太极拳1-2动弓步连续冲拳目的任务1、通过学习，使学生初步了解太极拳1-2动并掌握其结构、路线、方向等。2、通过弓步连续冲拳练习，使学生体会冲拳的发力顺序。3、使学生修身养性，提高学习积极性。重点难点重点：左右野马分鬃，以腰为轴，胸部必须宽松舒展难点：太极拳强调的“心静”、“体松”课的部分时间课的内容组织教法开始部分3体育委员集合整队，报告人数师生问好宣布本次课的内容及要求安排见习生队形： 教师×学生×××××××

2、5;×××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分15绕田径场慢跑二圈（2×400m）徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分基本部分37一、

3、简化太极拳1-2动1、起式要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹，精神要集中，由立正开始，左脚向左分开成开立步。组织：集体练习教法：1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解动作要点、动作方向、路线及演练技巧并示范体育教学（教案）编号 02课的部分时间课的内容组织教法基本部分202、左右野马分鬃要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展，两臂分开时要保持弧形，身体转动时要以腰为轴，弓步动作与分手的速度要均匀一致。做弓步时，膝不要超过脚尖，后面的脚要向后蹬转，前后脚尖夹角约成45o-60o，两脚之间的横向距离在10-30?之间。二、弓步连续冲拳要点：前腿弓、后腿蹬，挺胸收腹、塌腰，沉髋。学

4、生模仿，教师纠错4、学生练习基本功法，教师指导5、纠正易犯错误，继续练习6、学生再练习要求：仔细观察记忆，认真练习组织：集体练习教法：教师示范并讲解练习要领，学生跟练学生自练，教师口令提示教师纠错，学生再练习教师口令指挥，学生练习结束部分5集合整队师生放松静力性放松抖动四肢放松课后小结师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥学生放松教师总结提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 03班级人数日期课次 第 3 次课的基本内容1、马步连续冲拳2、简化太极拳3-4动目的任务1、通过马步连续冲拳练习，加强学生腿部力量及其稳定性，并体会拧腰顺

5、肩发力动作技术。2、学习太极拳3-4动，使学生掌握动作要领及技术特点。重点难点重点：马步时，挺胸、直背、塌腰，脚跟外蹬，膝内扣，以腰为轴发力。难点：白鹤亮翅定势时胸部不要挺出，两臂上下保持半圆形，搂膝拗步要松腰松胯。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好宣布本次课的内容及要求安排见习生队形： 教师×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××&#

6、215;×××××××× 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2×400m）2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：拉韧带组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范3、学生练习基本部分20一、马步连续冲拳要点：用力遵循根于脚，发于腰，传于肩，摧于肘，达于手组织：集体练习教法：1、简介练习内容，教师讲解示范2、学

7、生练习，教师指导要求：学生仔细观察，认真练习体育教学（教案）编号 03课的部分时间课的内容组织教法基本部分27二、简化太极拳3-4动1、白鹤亮翅要点：两臂上下保持半圆形，左膝微屈，身体重心后移，右手上提并微向左转腰，左手下按成左虚步要协调一致，并注意以腰带臂。2、左右搂膝拗步要点：上步脚跟着地，前推手时要松腰胯，身体不可前俯后仰，推掌时沉肩垂肘，坐腕舒掌，同时，须与松腰、弓腿上下协调一致。组织：集体练习教法：1、教师单个动作讲解示范，并强调动作要领2、教师领做，学生跟练 3、学生练习，教师口令指挥4、教师纠错，学生再练习5、教师完整示范，学生跟练6、学生完整练习，教师指导7、教师总结结束部分5

8、1、集合整队2、师生放松（1）伸展性放松（2）抖动四肢放松（3）呼吸调整放松3、课后小结4、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 04班级人数日期课次 第 4 次课的基本内容一、简化太极拳5-6动二、跑的专门性练习目的任务1、巩固提高已学技术，学习掌握新的技术，动作要领、方向、路线等。2、通过练习调节学生身心，使学生保持良好的心态。重点难点重点：太极拳身体平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松难点：身体重心后移和左手上挑、右手收回要协调一致课的部分时间课的内容组织教法开始部

9、分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2×400m）2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）

10、俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动（6）拉韧带3、专门性练习：基本功、五步拳组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师讲解基本功要领并示范2、教师口令指挥，学生练习3、学生练习五步拳，教师指导纠错基本部分30一、简化太极拳5-6动1、手挥琵琶要点：身体重心后移和左手上起，右手回收要协调一致。左手向上挑掌时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形，右脚跟进时脚掌先着地，再全脚踏实。组织：集体练习?分组练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解示范单个动作体育教学（教案）编号 04课的部分时间课的内容组织教法基本部分27

11、2、左右倒卷肱要点：前推的手不要伸直，后撤的手也不可直向回抽，应随转体走弧线。前推时要转腰松胯，两手的速度要一致，避免僵硬；退步时脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时前脚随转体以脚掌为轴扭正，退左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免两脚落在一条直线上。二、跑的专门性练习1、小步跑2、后蹬跑3、加速跑4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法，学生分组自练8、集体练习，教师巡回指导9、集体纠错，学生再练习10、教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：分为两路纵队，两人一组练习教法：教师口令指挥，学生练习结束部分51、集合整队

12、2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 05班级人数日期课次 第 5 次课的基本内容一、简化太极拳7-8动二、蹲踞式起跑及起跑后的疾跑目的任务1、使学生巩固已学知识并学习掌握太极拳7-8动，使上下肢连贯协调。2、提高学生跑的能力并发展学生的速度素质及反应灵敏性。3、培养学生健康向上的心理。重点难点?出时，两臂前后均保持弧形，分手、松腰、弓腿三者必须协调一致，下捋时上体不可前倾，臀部不要凸出

13、，两臂下捋须随腰旋转，走弧线，左脚全脚掌着地。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2

14、5;400m）2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 基本部分28一、简化太极拳7-8动1、左揽雀尾要点：弓步时，两脚跟的横向距离不超过10?。?出两臂保持弧形，下捋两臂随腰旋转，前挤上体正直，前按两手走曲线，肘微屈下沉。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领并示范，学生模仿练习体育教学（教

15、案）编号 05课的部分时间课的内容组织教法基本部分292、右揽雀尾同上，惟左右相反。二、蹲踞式起跑及起跑后的疾跑要点：两手成八字，紧抵线端，掌心空出，起跑时重心（上体）逐渐抬起。4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，介绍易犯错误及纠正方法，学生分组自练，教师巡回指导9、集体练习，教师指挥10、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：成两路纵队，两人一组练习教法：1、学生练习，教师观察2、教师指导纠错，学生再练习结束部分51、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后

16、作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 06班级人数日期课次 第 6 次课的基本内容一、简化太极拳9-10动二、途中跑目的任务1、复习、巩固已学太极拳，学习新动作的技术要领、方向、路线及加深对太极拳的感悟。2、通过学习培养学生稳定心理及良好的协调性、柔韧性，发展跑的能力。重点难点重点：上体保持正直，松腰难点：途中跑时节奏的把握课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师&

17、#215;学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2×400m）2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、弹跳力组织：1、成两列纵对慢跑

18、,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习 基本部分29一、简化太极拳9-10动1、单鞭要点：定式时，右肘部稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉，左手外翻掌前推时，要随转体边翻边推出，不要翻掌太快或最后突然翻掌，全部过渡动作上下要协调一致。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领、路线并示范，学生模仿练习体育教学（教案）编号 06课的部分时间课的内容组织教法基本部分282、云手要点：以腰脊为轴，带动两臂，松腰胯，重心平稳，自然圆活，速度均匀，下肢移动时，身体重

19、心要稳定，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前，目随云手而移动。二、途中跑要点：跑时呼吸节奏恒定4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法9、学生分组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：成四路纵队，4人一组练习教法：教师口令指挥，学生练习结束部分51、集合整队2、师生放松（1）静力性放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：

20、积极放松场地布置田径场器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 07班级人数日期课次 第 7 次课的基本内容一、简化太极拳11-12动二、100m计时跑目的任务1、通过学习使学生初步掌握太极拳11-12动的基本动作、结构、要领等。2、培养学生的协调性和定性，提高学生思想品质。3、通过计时检验学生无氧代谢能力。重点难点单鞭定式时，右肘部稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉100m跑的呼吸、节奏把握课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师×学生××××&#

21、215;××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2×400m）2、游戏：长江黄河一组同学叫“长江”，另一组叫“黄河”3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成方向相反的两横排3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、讲解游戏名称、方法、规则3

22、、学生做游戏基本部分291、单鞭要点：定式时，右肘部稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉，左手外翻掌前推时，要随转体边翻边推出，不要翻掌太快或最后突然翻掌，全部过渡动作上下要协调一致。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领、路线、方向并示范，学生模仿练习体育教学（教案）编号 07课的部分时间课的内容组织教法基本部分282、高探马要点：上体正直，肩下沉，右肘微下垂，跟步移换重心时，身体不要有起伏。二、100m计时跑要点：跑时的步幅与摆臂动作协调一致。4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥纠错6、学生再练习7、教师强调重难点，并介绍易

23、犯错误及纠正方法，学生完整练习8、学生分组自练，教师巡回指导9、集体练习，教师口令指挥10、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：两人一组，依次检测教法：1、体育委员发令，教师记时2、学生测试结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 08班级人数日期课次 第 8 次课的基本内容一、复习简化太极拳1-12动二、学习简化太极拳13-14动目的任务

24、1、通过复习进一步巩固提高学生的技术水平，增加动作的准确性。2、提高学生的协调性和平衡感及提高腿部力量。3、调养学生的心境。重点难点身体稳定，不可前俯后仰，两手分开时，腕与肩齐平，蹬脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，力达脚跟。松腰胯，两拳松握，沉肩垂肘。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师×学生×××××××××××××× 体育委员 ××

25、×××××××××××× 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2×400m）2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分28一、复习简化太极拳1-12动难点：移换重心时，身体不要有起伏。组织：集体练习 分组练

26、习 集体练习教法：1、教师引导，学生集体练习2、教师纠错，学生再练习3、学生分组练习，教师巡回指导体育教学（教案）编号 08课的部分时间课的内容组织教法基本部分29二、学习简化太极拳13-14动1、右蹬脚要点：支撑腿微屈，重心稳定，上体不可前俯后仰。分手时，腕与肩齐平。右臂与右腿上下相对，蹬脚时脚尖回勾，力达脚跟，分手与蹬脚协调一致。2、双峰贯耳要点：头颈正直，松腰胯，拳松握，沉肩垂肘，两臂保持弧形。4、教师纠错，学生再练习5、集体练习，教师口令指挥6、集体纠错，学生再练习，教师小结组织：集体练习1、教师完整示范，学生观察2、教师分解示范并讲解3、教师领做，学生跟练4、学生自练，体会动作5、教

27、师指导，学生练习6、教师纠错，学生再练习7、教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场器材及设备课后小结备注体育教学（教案）编号 09班级人数日期课次 第 9 次课的基本内容理论课：太极拳技术分析（见后）目的任务重点难点课的部分时间课的内容组织教法开始部分准备部分基本部分体育教学（教案）编号 09课的部分时间课的内容组织教法基本部分结束部分场地布置器材及设备课后小结备注体育教

28、学（教案）编号 10班级人数日期课次 第 10 次课的基本内容一、简化太极拳15-16动二、立定跳远目的任务1、学习新的动作，将前后动作有机的连接起来，提高学生对太极拳的领悟和感知。2、增强学生体质，提高学生各关节的灵活性，加强腿部支撑力。重点难点左下式独立，右腿全蹲时，上体不可过于前倾独立时，上体要正直，独立的腿微屈，右腿提起时脚尖自然下垂课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师×学生×××××××××

29、××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2×400m）2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习

30、基本部分33一、简化太极拳15-16动1、转身左蹬脚要点：与右蹬脚成180o，左手与脚蹬出方向一致。组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学体育教学（教案）编号 10课的部分时间课的内容组织教法基本部分242、左下势独立要点：上体正直，支撑腿膝微屈，提膝脚尖自然下垂。二、立定跳远测试，记录学生成绩3、教师讲解单组动作要领、路线、方向并示范，学生模仿练习4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥纠错，学生再练习，学生完整练习6、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法7、学生分组自练，教师巡回指导8、集体练习，教师口令指挥9、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：

31、讲解简明扼要，学生观察思考组织：按点名册顺序进行测试教法：1、分成四组轮换练习2、测试：每人连跳三次取最好成绩结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业及收回器材5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场器材及设备皮尺 1卷课后小结备注体育教学（教案）编号 11班级人数日期课次 第 11 次课的基本内容一、基本功练习二、简化太极拳17-18动三、腰、腹肌力量练习目的任务1、通过基本功练习，提高学生的柔韧性和平衡感，并做好热身运动。2、通过学习及反复练习，让

32、学生形成正确的太极拳运动表象和动作概念。3、提高学生的腰、腹肌力量。重点难点右下式独立：右脚尖触地后必须稍微提起，然后再向下仆腿。左右穿梭：手推出后，上体不可前俯，手上举时，防止引肩上耸。课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师×学生×××××××××××××× 体育委员 ×××××××

33、××××××× 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2×400m）2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分12一、基本功练习1、正踢腿 23次2、侧踢腿 23次3、外摆腿 23次4、里合腿 23次组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师讲解示范，

34、学生观察、模仿。2、教师领做，学生跟练3、学生练习，教师纠错，学生再练习体育教学（教案）编号 11课的部分时间课的内容组织教法基本部分2520二、简化太极拳17-18动1、右下势独立要点：上体正直，支撑腿膝微屈，提膝脚尖自然下垂。右脚尖触地后必须稍微提起，然后再向下仆腿。2、左右穿梭要点：两个定势分别向右侧前方和左侧前方，手推出后上体不可前俯，手上举时不要耸肩，手动作与弓步要协调一致。三、腰、腹肌力量练习1、屈腿仰卧起坐2、直腿仰卧起坐教法：1、教师完整示范2、教师分解教学，讲解单组动作要领、路线、方向并示范，学生模仿练习3、教师领做，学生跟练4、学生自练，教师指挥纠错5、学生完整练习，教师强

35、调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法6、学生分组自练，教师巡回指导并纠错7、集体练习，教师口令指挥要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：分二人一组，两组同时进行，轮换练习教法：学生练习，教师纠错，学生再练习结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置收回器材5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示体育委员收回器材要求：积极放松场地布置田径场器材及设备体操垫 2块课后小结备注体育教学（教案）编号 12班级人数日期课次 第 12 次课的基本内容一、基本功练习二、简化太极拳19-20动三、腰、腹肌力量练习目的任务1

36、、通过学习基本功，既为本次课的学习做好了准备活动，又提高了学生的柔韧性。2、学习新动作，使学生将前后动作连贯协调。重点难点推掌和弓腿动作要协调一致课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师×学生×××××××××××××× 体育委员 ××××××××××

37、15;××× 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2×400m）2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分12一、基本功练习1、正踢腿 23次2、侧踢腿 23次3、外摆腿 23次4、里合腿 23次组织：集体练习 分组练习 集体练习教法：1、教师口令指挥，学生集体练习2、教师指导学生分成四组依次练

38、习3、学生集体练习体育教学（教案）编号 12课的部分时间课的内容组织教法基本部分2520二、简化太极拳19-20动1、海底针要点：身体要先向右转再向左转，完成姿势为面向正西，上体不可过于前倾，避免低头和臀部外凸，左腿要微屈。2、闪通臂要点：完成姿势上体自然正直，松腰胯，左臂不要完全伸直，背部肌肉要伸展开。三、腰、腹肌力量练习脚抬高一个台阶1、教师讲解单组动作要领、路线、方向并示范，学生模仿练习2、教师领做，学生跟练3、学生自练，教师指挥纠错4、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠正方法，学生再练习5、学生分组自练，教师巡回指导6、集体练习，教师口令指挥7、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解

39、简明扼要，学生观察思考组织：分组轮换练习教法：1、学生练习，教师记数2、教师记时，学生再练习结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业及收回器材5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场器材及设备体操垫 2块秒表 1块课后小结备注体育教学（教案）编号 13班级人数日期课次 第 13 次课的基本内容一、复习太极拳15-20动二、一分钟仰卧起坐目的任务1、通过复习，进一步巩固和提高太极拳15-20动的动作技术水平，加深学生对太极拳了解和领悟。2、测试一分钟仰卧

40、起坐，检验学生的身体素质即腰、腹肌力量。重点难点重点：太极拳的身体姿势及动作之间的衔接难点：仰卧起坐的测试课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师×学生×××××××××××××× 体育委员 ××××××××××××××

41、; 教法：宣讲法准备部分151、绕田径场慢跑二圈（2×400m）2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基本部分27一、复习简化太极拳15-20动要点：动作间的衔接，上下肢的协调组织：集体练习 分组练习教法：1、集体复习，教师观察指导2、强调动作要领及重、难点3、学生分组练习，教师指导纠错4、学生再练习体育教学（教案）编号 13课的部分时间

42、课的内容组织教法基本部分二、一分钟仰卧起坐要点：学生的上体应接近膝部，手不着力。组织：两人一组进行测试教法：1、学生按点名顺序依次进行测试2、教师记时3、体育委员记数并记录4、学生互相帮助5、教师总结结束部分51、集合整队2、师生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4、布置收回器材5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示体育委员收回器材要求：积极放松场地布置田径场器材及设备体操垫 2块秒表 1块课后小结备注体育教学（教案）编号 14班级人数日期课次 第 14 次课的基本内容一、简化太极拳21-22动二、排球：传、垫球练习目的任务1、学习

43、太极拳21-22动，并将其与前面所学有机衔接起来，使其连绵不断。2、进行排球的传、垫球练习，使学生基本掌握传、垫球练习重点难点注意沉肩、垂肘、臂微屈课的部分时间课的内容组织教法开始部分31、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师×学生×××××××××××××× 体育委员 ××××××××××