头发稀少吃什么补发 孩子头发稀少吃什么好

1、本文格式为word版，下载可任意编辑头发稀少吃什么补发 孩子头发稀少吃什么好 许多宝妈总担忧宝宝的头发稀有，其实大自然中有许多可以促进生发的食物。下面我将为你具体介绍一下宝宝头发稀有吃什么好，快来看看吧。 宝宝头发稀有吃什么好 1、新奇的蔬菜、水果 新奇的蔬菜、水果中含有大量的维生素成分,例如维生素b就是构成头发的主要成分,常常食用,有很好的生发功能;而维生素c则对头发的角质蛋白的合成非常有利,头发的角质蛋白对头发的韧性和光泽度起着很重要的作用。因此,孩子头发稀疏应多吃什么?新奇的蔬菜水果,像胡萝卜、绿叶菜、苹果等都是不错的食材。 2、黑芝麻 黑芝麻当中含有丰富的蛋白质、钙、油酸、生物素以及棕

2、搁酸等养分成分,加强对头发蛋白质的补充。其次,黑芝麻中含有的铁元素能够预防缺铁性贫血、活化脑细胞,不但可以滋润肌肤,还能够改善头发干枯毛躁、滋养头发,防止消失头发断裂及掉落等现象。除了黑芝麻以外,孩子头发稀疏应多吃什么?核桃仁也同样具有黑芝麻的养分成分,不但对头发好,对大脑发育也很好哦。 3、海带 头发的光泽度以和健康长度与甲状腺的作用有很大关系,而碘元素又可以提高甲状腺的分泌功能,而在海带这里海产品中含有大量的碘元素。因此,孩子头发稀疏应多吃什么?建议多吃一些像海带、牡蛎、紫菜等富含碘元素的食物。 宝宝头发稀有的食疗方法 1、核桃玉米奶 食材:玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。 做法:玉

3、米掰成玉米粒。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶,加核桃碎即成。 2、紫菜苹果树 食材:西兰花500克,小番茄100克,紫菜(干)1把,食盐适量,耗油适量。 做法:西兰花洗净摘小朵,锅里加少许盐将西兰花焯水。小番茄对半切开,将焯好的西兰花和小番茄放入少许蚝油拌匀,腌制片刻至入味。将紫菜泡发拌入少许蚝油。将紫菜摆成树干外形。西兰花摆在合适位置做树叶。放上小番茄装饰即可。 3、鲤鱼汤 食材:鲤鱼1条、醋15毫升、葱适量、姜适量、盐少许、香菜适量做法:先把鲤鱼洗净,去掉内脏鱼鳞。切成两段,放入砂锅中。葱切段,姜切碎放入砂锅中。添加足量水

4、,添加料盐。用大火烧开,然后转小火炖40分钟。最终加一点醋和香菜调味即可。 4、芝麻薄片 食材:低筋面粉120克、奶油70克、鸡蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克做法:奶油室温软化后加入细砂糖一起打至松发,颜色变浅。分3次加入鸡蛋液,搅打匀称。筛入低粉搅拌匀称,加入牛奶和黑芝麻连续搅拌,面糊就做好了。将面糊装入裱花袋,剪一个小口子,将面糊挤在铺有锡纸的烤盘上,挤满一烤盘后,拿起烤盘在桌面上用力敲几下,让面糊摊平。将烤盘放入预热180度的烤箱中上层,烤大约10分钟,边缘成金黄色即可。 宝宝头发稀有怎么办 1、常常给宝宝洗头。许多家长认为宝宝头发稀有,不敢给他洗头,可怕再掉头发,其实

5、这是个误区,宝宝应当常常洗头,才能保持头皮洁净,防止头皮因汗液、污物堵塞毛孔,影响头发生长。在洗头时掉头发是正常的,只不过是头发的衰落自动掉落。 2、使用儿童专用洗发水。在给宝宝洗头时要用质量好的儿童专用洗发水,性质要温柔的。假如是比较冷的天气,家里温度达不到,要去特地的洗澡处给宝宝洗洗澡、洗洗头,以防宝宝感冒。 3、给宝宝勤梳头。每天给宝宝梳梳头,能促进宝宝头部的血液循环,有利于宝宝头发的快速生长。梳头时梳子要选择松软的橡胶梳子,不会损害宝宝的头皮和头发。梳头时要顺着宝宝头发自然生长的方向,不要随便乱梳。 4、多让宝宝晒晒太阳。在太阳不是很毒的状况下,每天让宝宝晒半个小时的太阳,对宝宝的头发健康生长特别有关心,太阳紫外线有很强的杀菌作用,能把宝宝头皮上的有害菌杀掉,以促进宝宝头发的健康生长。 5、给宝宝加强养分。假如头发很稀有的宝宝,往往有些缺钙。像有些宝宝会有枕秃现象,这也是正常的,在平常多给宝宝吃绿叶的蔬菜、喝豆浆、多喝小米粥等,要多补充各种维生素,能保证宝宝的头发养分供应充分。 猜你喜爱 1.宝宝头发稀有吃什么 2.头发稀有吃什么补