初探高中开设羽毛球专选课

1、中国教育学会第21次全国学术年会”论文征集和评选登记表（以纸质形式报送论文需要填写此表）作者姓名姚宏宇职务职称教师中学二级出生年月1978.6内容分类教学心得论文题目浅谈新课改标准下高中体育羽毛球选修课工作单位哈尔滨市第七十三中学邮政编码150086通讯地址哈尔滨市南岗区保健路130号固定电话045182811797合作者姓 名1、 2、3、 4、移动电文内容摘要（200字左右）摘要：羽毛球是广大群众喜爱的运动之一，也是人们健身休闲的一种方式。随着奥运会的日益临近，羽毛球热浪席卷全国各地。作为当代中学生，跟随着这股热潮，对羽毛球的喜爱程度也与日俱增。羽毛球运动员都朝着

2、技术全面精尖化、能攻能守全能化、战术综合突变化、技术风格打法类型多样化、竞争对抗白炽化的趋势发展。自2006年11月我校开设体育选修课以来，我担任了羽毛球选修课的教学工作，至今已有两年多的时间了。在这两年时间里，自己不断探讨，不断摸索，不断学习。羽毛球运动以课的形式出现对我来说是第一次，且参考资料很少，尤其是上课人数多近几十人，并且水平参差不齐，绝大多数新生甚至持拍都不会。如何上好这课呢？若技术讲多了学生没有兴趣，而且学生练习的时间就少了，若什么也不讲学生的水平没有提高。如何解决这个矛盾呢？关键词：新课改 羽毛球 选修浅谈新课改标准下高中体育羽毛球选修课 哈尔滨市第七十三中学 姚宏宇羽毛球是广

3、大群众喜爱的运动之一，也是人们健身休闲的一种方式。随着奥运会的日益临近，羽毛球热浪席卷全国各地。作为当代中学生，跟随着这股热潮，对羽毛球的喜爱程度也与日俱增。羽毛球运动员都朝着技术全面精尖化、能攻能守全能化、战术综合突变化、技术风格打法类型多样化、竞争对抗白炽化的趋势发展。自2006年11月我校开设体育选修课以来，我担任了羽毛球选修课的教学工作，至今已有两年多的时间了。在这两年时间里，自己不断探讨，不断摸索，不断学习。羽毛球运动以课的形式出现对我来说是第一次，且参考资料很少，尤其是上课人数多近几十人，并且水平参差不齐，绝大多数新生甚至持拍都不会。如何上好这课呢？若技术讲多了学生没有兴趣，而且学

4、生练习的时间就少了，若什么也不讲学生的水平没有提高。如何解决这个矛盾呢？我从以下几个方面加以简述：一、 明确选修课的性质    选修课它实际上代替了课外活动，优化了课的结构，它是我校根据学生的兴趣需要而设置的。兴趣是积极认识某种或从事某种活动的心理要求，我校根据这个特点选择了，尽量满足全体学生的需要的项目，如：羽毛球、足球、篮球、排球、健美操。它是我校勇于探索，勇于创新的产物。所以上选修课时就不要等同于体育课，要有创新意识，这是上好选修课的前提。二、 打破原先的教学形式 原先体育课准备活动长，内容比较乏味，形式固定，学生兴趣不高，效果不好，教师

5、教什么学生学什么。这样学生总是被动的，久而久之学生的主观能动性就被抹杀了，也就谈不上什么教学效果了。而选修课本着以学生为主，在项目上有选择的余地，学生喜欢什么就选什么，本着学生想学什么，教师就教什么，在课的形式上有所创意，所以选修课必须在这方面下手，有创新才能有出路。首先在准备活动上打破原先的教学模式，主要活动和羽毛球运动有关的各关节，比如：稍微活动一下髋、膝、踝三关节及压腿，节省了不少时间，提高了教学效果。其次，在人数比较多而来自不同班的学生来讲，如何用最短的时间把学生的名单统计好，我就采用每个班男女同学分成若干小组选出代表的方法，由他们记住出勤情况，等到上课时，用一两分钟就可将出勤人数统计

6、好，总之，以提高效率为主，不讲究固定的教学模式，以学生为主体，尽量给学生宽松的环境，这是上好专选课的指导思想。三、 练好基本功是打好球的关键    羽毛球技术比较简单，但每个动作做标准不容易，所以必须使学生打好基础，对于新生来讲，首先，学会握拍、挥拍、基本步伐等等，这是学生羽毛球的先决条件。    1、握拍：向学生讲解一下如何正、反手握拍。正手握拍容易出错重点讲解，强调虎口必须对准拍沿，五指放松，手腕自如。    2、挥拍：如何挥拍是初学者的关键。主要体会手腕用力。击球一刹那，拍面与球垂直。手腕

7、放松，胸打开。学生手持球拍做持球练习，两人一组，一人练正手发求，一人练正手击高远球。统一练习。听老师口令。    3、基本步伐是打好羽毛球的关键，所以必须使学生徒手做熟。在对打中才能运用自如。动作要领，徒手上一步接右角球及左角球，及上两步的接左角球，及右角球。注意两腿幅度大 ，后腿放松，前腿脚后跟先着地，过度到前脚掌，重心不能超过前脚，后退时，前脚跟外旋，前脚掌用力，这样能快速回到原位。-最后一步要大。手持拍的高度尽量举高点，拍击球的高度与拍面高度相当最好。接后场左角球先撤右脚而后两脚一起移动。也可采用双脚先移动跳起来。落地后双脚再跳起来击球，这样击球速度快。接后

8、场左角球用反手时，身体必须背对对方。所以，以左脚为轴向左转。击球时大臂带动小臂。用力向上方挥拍。用正手击球时，先撤左脚，身体向左倒。击完球后，右脚在前。徒手做好后持拍动作。    4、练习发小球。发小球时可采用正手，反手。主要体会擦过网高为好。落点在2米左右。双人一组对练。网上放不下就采用分组轮换练习形式。     5、正手击球：练习正手击球可采用两人均在后场，都用正手击球动作的前提下，可采用发小球练习。主要体会以胸带臂，以大臂带动小臂，用力顺序，击球要有力。      6、劈吊：在进

9、攻中劈吊战术非常实用。主要体会让学生劈的感觉。手腕用力。落球离网越近越好。练习方法，一人发高远球，一人练劈倒。    以上六种练习方法主要是在教师的指导下，集体练习为主，收到了很好的效果。                 四、 使学生在掌握三基础上提高学生学习兴趣    有时上课，学生60多人，场地数量比较有限，而这么多人怎样提高练习效果呢？我本着秩序渐进的原则，使学

10、生一点一点的掌握，消化后再讲新内容，而动作难一点的如步伐，我就采用分组轮换的形式，男生先练基本步伐，女生先练习，计时轮换，这样即学到了技术，又能有时间练习。或采用每节课用5分钟集体做，即做了准备活动，又练了步伐，通过上羽毛球选修课，课间十分钟打羽毛球的人多了，气氛非常活跃。学生的羽毛球技术得到普遍提高。其次对学生水平相差很远如何解决。我采用了区别对待的原则，对水平很高的我单独有一个场地指导，这样各个不同水平的学生都有提高，有的学生技术有相当程度的提高，对羽毛球运动也就产生了浓厚的学习兴趣。五、 培养学生终身体育的意识 我们大家都知道，开设体育课是锻炼学生的身体，为紧张的学习提供健康保

11、障，是培养学生吃苦耐苦的思想品质，坚韧不拔的毅力，奋发向上的精神有效途径，而现在体育的功能随着社会的发展，人们生活水平的提高，而不断增加。不仅是学生、全社会都对健康有了新的概念，这也反应了人们对生活质的要求越来越高。学校体育不仅塑造学生强壮的身体，美好的心灵，奋发向上的精神，而且应影响终身体育的意识。专项选修课的开设，提供了很好的机会。学生选择空间越来越大，兴趣自然就愈广泛，效果自然就好了。这样学生与人交往的能力增强了，工作以后在从事体育锻炼就产生了深远的影响。六、培养学生热爱劳动，乐于助人的观点 在随着市场经济大潮的影晌下，学生做什么事都以我为中心，只想到别人为我服务，而不是我为人人，对同学

12、缺乏关心、爱心。我通过每节课支网子，收网子等准备工作，对学生潜移默化的影响。因为打羽毛球不支网子学生没有兴趣。在上课前必须把网子支好，以免浪费时间。我就以组为单位，轮流值日。对表现好的表扬，差的批评，以培养学生热爱劳动，为大家服务的思想。通过这种办法，效果很好。每年的我校举行的羽毛球比赛，使我看到了学生的思想境界确实提高了。如：比赛日，没有固定的安排值日，学生都很自觉，在比赛前，把场地收拾好，并把网子支好。比赛后，把网子收拾整齐，并把东西收拾好。学生的集体主义观念增强了，思想境界提高了。  六、 对学生有爱心 培养学生敢于面对困难，解决困难的能力  &#

13、160;                   以学生为主体 ，对学生有爱心，老师应当树立为学生服务的思想。不仅在课上贯彻始终，而且课下也应当这样。在这两年的教学过程中，我组织了多次比赛，学生在比赛中总结在哪方面还有不足，也锻炼了学生的意志品质。比如，在去年的比赛中，一个学生赛前没有对比赛做好心理准备，夺冠呼声较高，但比赛开始后遇到了一系列的困难，她最后输了比赛，经过赛后我与她的总结，她认识到自己的心理还需提高，在今年的比赛中如愿的拿到了冠军！七、根据项目特点，适当增加学生的身体素质练习： 因为羽毛球是室内项目，由于人员太多，室内场馆有限，不可能都在室内上。在室外风大了就没有办法打球了，我就利用这些时间练学生的素质。为打好球奠定基础，如：举哑铃，练腹背肌，跳绳，跑楼梯，蛙跳，步伐练习等等。有时天