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文档简介

1、2020年疫情还会军训吗 2020年疫情还会军训吗 一般来说,每年都会有军训。而在流行疾病或传染病泛滥时期,如甲流等,学校应停止军训。2020年疫情至今仍没有结束,因此很大可能会将军训延期。大家可以放心,学校如果军训会提前通知。但各位小伙伴也要提前做好相应的准备,即便今年取消军训,也可能会在下一年度中补上。 受到疫情影响,新生开学军训可能会出现延迟的情况,但是大概率不会取消,只是延后进行,毕竟军训是各位新生必须要经历的,学校是不会轻易取消的。 军训注意事项 军训时身体内水分消耗极大,盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水,最好每天能喝一两杯盐水,以保证人体机能正常的水分需要,避

2、免因盐分失衡出现低钠血症。 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。 注意防晒,出门前半小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让休息就涂;含有防护uva功能的会比较好,比如还带有pa字样的防晒霜。 谨防中暑,记住中暑后的症状是:面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒,甚至昏迷不醒。 军训注意事项有哪些 一、军训饮食注意 1、军训水喝得少,皮肤更容易晒伤,所

3、以水要多喝。买个大的密封的水壶,不要嫌重,等到休息时,就会知道他的重要性了。但是记得不要一训练完就喝水。 2、晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱,军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。 3、为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。 4、要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e,增加皮肤抵抗力的维他命a,增加皮肤弹性的钙。 二、防暑防蚊药品 必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便秘的药,白花油,驱蚊止痒又有醒神功效。 三、消炎药 准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容

4、易破皮。 四、合适的鞋子 鞋子一定要合脚,不然拉练时脚容易起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的,不然,一天军训下来那臭气会拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了。 五、其他 1、做好准备工作 出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候英雄白走路。 2、装束一定要合适 腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。 3、注意补充水分 以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。 4、注意防晒 防晒霜出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好,比如还带有pa

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