华东理工大学形体修塑课教案

1、华东理工大学形体修塑课教案 教学对象3。4年级女生 任课教师：杨清 . 课次一课的内容 一健美操 二形体练习 三垫上练习 四素质练习 五理论课的目标一 简要介绍本学期的教学内容及要求。二 初步掌握健美操的基本动作。三恢复体力练习。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标准备部分10一课堂常规1体委整队2师生问候3报告人数4宣布上课内容5提出课堂要求，安排见习生活动。二 准备活动。1身体各部位的伸拉运动2徒手操18节2×8呼1 点名2 宣布课的内容及任务。3 提出本课要求，安排见习生活动。4 领做专项准备活动。组织：* 1 了解本次课所要完成的内容及要求。2 见习生站在

2、最后一排跟班活动。组织：* * * * * * * * * * * * * 1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞上好本次课。基本部分1515一 健美操1热身练习各种步伐 习。上下肢配合练习（加各种手臂动 作）。2跳步练习各种跳步练 习。各种跳步加手臂动作练习。教师在台上进行教学活动1 教师讲解示范。2教师领学生集 体做练习。3分组练习。学生与教师同步活动。1 组织：同上课队形。2 学生集体做练习。3分组练习互相观摩。1初步掌握健美操的基本动作，提高身体素质。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标20205二形体练习1移动重心手位小组合练习。2舞

3、蹈基本功练习。三垫上练习1垫上基本姿态练习。2垫上柔韧、力量 练习。四素质练习1高姿俯卧撑10×2五理论思考题怎样才能学好健美操4教师着装应整 洁大方。5教师应根据学 生不同情况，增减动作调整运动量。6教师提出要 求，指导学生完成素质练习。7介绍健美操的 基本常识4学生认真听讲，明确练习目的5见习生也要掌握动作，运动量减小。6学生分组完成素质练 习。7了解和掌握所学内 容。2加强身体姿态 及气质的培养。3加强腹肌力量 及柔韧性练习。4培养学生对健美操运动的兴趣。结束部分51 整理放松。2 进行课堂小结。3 布置课后作业。4 下课，师生再见。1 教师领做整理放松活动。2 进行课后小结。

4、3 下课，师生再见1学生两人一组，互相做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见。做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。 华东理工大学形体修塑课教案 教学对象 3。4-年级女生 任课教师：杨清 . 课次二课的内容 一健美操 二形体练习 三垫上练习 四素质练习 五理论课的目标一 较好掌握本课所学的基本教学内容。二加强协调性及耐力素质的练习。三 培养学生良好身体姿态 四 发展暴发力。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标准备部分10一课堂常规1体委整队2师生问候3报告人数4宣布上课内容5提出课堂要求，安排见习生活动。二 准备活动。1身体各部位的伸拉运动2徒手操18

5、节2×8呼1点名2宣布课的内容 及任务。3提出本课要求，安排见习生活动。4领做专项准备 活动。组织：* 1了解本次课所要完成的内容及要求。2见习生站在最后一排跟班活动。组织： * * * * * * * * * * * * * * * 1集合迅速队整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3准备活动充分，到位，调整各关节、肌肉及神经系 统，为下一部分的学习做好准备。基本部分1515一 健美操1热身练习各种步伐 习。上下肢配合练习（加各种手臂动 作）。2跳步练习各种跳步练习。各种跳步加手臂动作练习。教师在台上进行教学活动1教师讲解示范，动作要准确、规范。2教师领学生集 体做练习。学生

6、与教师同步活动。1组织：同上课队形。2学生集体做练习。3分组练习互相观摩。1加强身体心肺 功能及耐力素质的练习。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标20205二形体练习1移动重心手位小组合练习。2舞蹈基本功练习。五 垫上练习1垫上基本姿态练习。2垫上柔韧、力量练习。四素质练习1高姿俯卧撑练习10×23教师注意观 察，发现错误动作及时纠正。4动作较好的学 生做示范。5教师提出要 求，指导学生完成素质练习。6介绍健美操的 基本常识4根据教师要求改正错误，提高动作质量。5见习生也要掌握动作，运动量减小。6学生分组完成素质练 习。7了解和掌握所学内容。2加强身体姿态及气质

7、的培养。3加强腹肌力量及柔韧性练习。4较好掌握健美 操的基本常识。结束部分51整理放松。2进行课堂小结。3布置课后作业。4下课，师生再见。1教师领做整理放松活动。2进行课后小结。3下课，师生再 见。1学生两人一组，互相做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见.做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。 华东理工大学形体修塑课教案 教学对象 3。4-年级女生 任课教师：杨清 . 课次三课的内容 一健美操 二形体练习 三垫上练习 四理论课的目标一较好掌握健美操的基本动作，加强模仿能力的锻炼。二培养学生良好的气质与修养。三提高身体的灵敏性及耐力素质。四发展学生暴发力。部分与时间教学内容

8、教 学 过 程教师活动学生活动效果目标准备部分10一课堂常规1体委整队2师生问候3报告人数4宣布上课内 容5提出课堂要求，安排见习生活动。二准备活动1身体各部位的伸拉运动2徒手操18节2×8呼1点名2宣布课的内容 及任务。3提出本课要求，安排见习生活动。4领做专项准备 活动。组织：* 1了解本次课所要完成的内容及要求。2见习生站在最后一排跟班活动。组织：* * * * * * * * * * * * * 1集合迅速队形整好2注意力集中认真听讲明确本次课的要求3精神抖擞，做 好上课准备。基本部分1515一 健美操1学习健美操组合14节2健美操同步练习热身练习跳步练习教师在台上进行教学活

9、动1教师讲解示。2教师领学生集体做练习。3分组练习。学生与教师同步活动。1组织：同上课队形。2学生集体做练习。3分组练习互相观摩。1掌握健美操的基本动作，提高身体素质。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标20205二形体练习1手位练习2学习手臂小组合（波浪操）三垫上练习1垫上各种基本功练习。2垫上各种力量练习。四理论 1思考题竟技健美操比赛项目为？4教师着装应整洁大方。5教师应根据学生不同情况，增减动作调整运动量。6介绍健美操的基本常识4动作要协调，优美。 5不会的动作要提出，积极与教师交流。6了解和掌握所学内 容。2加强身体姿态 及气质的培养。3加强腹肌力及柔韧性练习。

10、4培养学生对健美操运动的兴趣、爱好。结束部分51整理放松。2进行课堂小结。3布置课后作业。4下课，师生再见。1教师领做整理放松活动。2进行课后小结。3下课，师生再 见。1学生两人一组，互相做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见.做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。华东理工大学形体修塑课教案 教学对象 3。4-年级女生 任课教师：杨清 . 课次四课的内容 一健美操 二形体练习 三垫上练习 四理论课的目标一较好掌握健美操的基本动作，达到锻炼身体，增强体质的目的。二培养学生良好的气质与修养。三提高身体的灵敏性及耐力素质。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标准

11、备部分10一课堂常规1体委整队2师生问候3报告人数4宣布上课内容5提出课堂要求，安排见习生活动。二准备活动。1身体各部位的伸拉运动2徒手操18节2×8呼1 点名2宣布课的内容 及任务。3提出本课要求，安排见习生活动。4领做专项准备 活动。组织： * * 1了解本次课所要完 成的内容及要求。2见习生站在最后一排跟班活动。组织：* * * * * * * * * * * * * 1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞，做 好上课准备。基本部分15一 健美操1复习健美操 组合14节2，学习健美操组合57节3健美操同步练习。热身练习跳步练习教师在台上进行教学活动

12、1教师领学生集 体做练习。2教师讲解示范新动作。3分组练习。学生与教师同步活动。1组织：同上课队形。2学生集体做练习。3分组练习互相观摩。1加强身体均衡、协调及心肺功能的锻炼。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标20205二形体练习1手位练习2学习手臂小组合（波浪操）三垫上练习1垫上各种基本功练习。2垫上各种力量 练习。四30米加速跑五理论思考题健美操比赛场地是多少？4找出动作较好 的学生做示 范。5教师不断提出 要求，加强动作的规范化。6介绍健美操的基本常识4动作要协调，优美。 5不会的动作要提出，积极与教师交流。6了解和掌握所学内容。2加强身体姿态 及韵律感的培 养。3

13、提高腹背肌的力量。 4掌握健美操的基本知识。结束部分51整理放松。2进行课堂小结。3布置课后作业。4下课，师生再见。1教师领做整理放松活动。2进行课后小结。3下课，师生再见。1学生两人一组，互相 做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见.做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。 华东理工大学形体修塑课教案 教学对象 3。4-年级女生 任课教师：杨清 . 课次五。课的内容一健美操 五。短跑考试二形体练习三垫上练习四理论课的目标一 巩固和提高已学过的内容。二培育良好的节奏感。三提高学生学习的兴趣。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标准备部分10一课堂常规 1体委

14、整队2师生问候3报告人数4宣布上课内容5提出课堂要求，安排见习生活动。二准备活动。1身体各部位的伸拉运动2徒手操18节2×8呼1点名2宣布课的内容及任务。3提出本课要求 安排见习生活动。4领做专项准备 活动。组织： * * 1了解本次课所要完成的内容及要求。2见习生站在最后一排跟班活动。4 组织：* * * * * * * * * * * * *1集合迅速、队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞，做 好上课准备。基本部分1515一 健美操1复习健美操 组合17节2学习健美操组合810节3健美操同步练习。 热身练习 跳步练习教师在台上进行教学活动1教师领学生集 体做

15、练习。2教师讲解示范新动作。3分组练习。学生与教师同步活动。1组织：同上课队形。2学生集体做练习。3分组练习互相观摩。1加强节奏感及耐力素质的练习。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标20205二形体练习1手位练习2学习手臂小组合（波浪操）三垫上练习1垫上各种基本功练习。2垫上各种力量练习。四理论思考题健美操比赛场地为多大？1教师口令、手势、动作的路线要清楚。2注意调动学生 的学习兴趣，活跃课堂气氛。5介绍健美操的 基本常识4按教师要求完成每组 动作。 5不会的动作要提 出，积极与教师交流。6了解和掌握所学内容。2提高节奏感及 良好的自我表现力。3增强身体柔韧 性及腹肌力量

16、。 4掌握健美操的基本知识。结束部分51整理放松。2进行课堂小结。3布置课后作业。4下课，师生再见。1教师领做整理放松活动。2进行课后小结。3下课，师生再 见。1学生两人一组，互相做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见.做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。 华东理工大学形体修塑课教案 教学对象 3。4-年级女生 任课教师：杨清 . 课次六课的内容一健美操二形体练习三垫上练习四理论课的目标一较好掌握健美操的基本动作，达到增进健康、陶冶心灵的目的。二培育良好的韵律感。三提高学生学习的兴趣。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标准备部分5一课堂常规1体委整队

17、2师生问候3报告人数4宣布上课内 容。5提出课堂要求，安排见习生活动。二 准备活动。1身体各部位的伸拉运动2徒手操18节2×8呼1点名2宣布课的内容 及任务。3提出本课要求，安排见习生活动。4领做专项准备 活动。组织： * * 1了解本次课所要完成的内容及要求。2见习生站在最后一排跟班活动。组织：* * * * * * * * * * * * * 1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞，做 好上课准备。基本部分2020一 健美操1复习健美操组合110节2学习健美操组合1113节。3健美操同步练习。 热身练习 跳步练习教师在台上进行教学活动1教师领学生集体

18、做练习。2教师讲解示范新动作。3分组练习。学生与教师同步活动。1组织：同上课队形。2学生集体做练习。3分组练习互相观摩。1加强心肺功能及耐力素质的练习。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标15205二形体练习1手位练习2学习手臂小组合 （波浪操）三垫上练习1垫上各种基本 功练习。2垫上各种力量 练习。四理论 1思考题健美操比赛成套动作时间为？4根据学生完成 动作的情况， 随时调整动作 的难易程度。5找出动作完成 较好的学生做 示范。6介绍健美操的 基本常识4明确要求，认真完成 每个动作。 5严格要求，不断提高 动作质量。6了解和掌握所学内 容。2提高节奏感及 良好的自我表

19、现力。3增强身体柔韧 性及腹肌力 量。 4掌握健美操的基本知识。结束部分51整理放松。2进行课堂小结。3布置课后作业。4下课，师生再见。1教师领做整理放松活动。2进行课后小结。3下课，师生再 见。1学生两人一组，互相 做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见.做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。 华东理工大学形体修塑课教案 教学对象 3。4-年级女生 任课教师：杨清 . 课次七课的内容一健美操 六。跳远二形体练习三垫上练习四素质练习五理论课的目标一 较好掌握健美操的组合动作。二加强身体协调性及耐力素质的练习。三培养学生气质与艺术修养。四发展学生的下肢力量部分与时间教学内容教

20、 学 过 程教师活动学生活动效果目标准备部分5一课堂常规1体委整队2师生问候3报告人数4宣布上课内 容。 5提出课堂要求，安排见习生活动。二 准备活动。1身体各部位的伸拉运动2徒手操18节2×8呼1点名2宣布课的内容及任务。3提出本课要求，安排见习生活动。4领做专项准备 活动。组织： * * 1了解本次课所要完 成的内容及要求。2见习生站在最后一 排跟班活动。组织：* * * * * * * * * * * * * 1集合迅速、队形整齐。2注意力集中、认真听讲、明确本次课的要求。3精神抖擞，做 好上课准备。基本部分2020一 健美操1复习健美操 组合113节2学习健美操 组合1415

21、节。3健美操同步 练习。 热身练习 跳步练习教师在台上进行教学活动1教师领学生集 体做练习。2教师讲解示范 新动作。3教师动作要规范。学生与教师同步活动。1组织：同上课队形。2学生做模仿练习。3跟随教师集体做练 习。 1加强心肺功能 及耐力素质的练习。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标15205二形体练习1手位练习2学习手臂小组合（波浪操）三垫上练习1垫上基本功练习。2垫上力量练习。四素质练习1800米测验五理论思考题健美操比赛中的开合跳要求是什么？4教师注意观 察，发现错误动作及时纠正。5分组练习，活跃课堂气氛。6教师组织学生 进行测验。720米蛙跳8介绍健美操的基本常

22、识4明确要求，认真完成 每个动作。 5严格要求，不断提高 动作质量。6学生分二组进行测 验。7了解和掌握所学内 容。2提高协调性及 良好的自我表现力。3增强身体柔韧 性及腹肌力量。 4掌握健美操的基本知识。结束部分51整理放松。2进行课堂小结。3布置课后作业。4下课，师生再见。1教师领做整理放松活动。2进行课后小结。3下课，师生再 见。1学生两人一组，互相 做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见.做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。 华东理工大学形体修塑课教案 教学对象 3。4年级女生 任课教师：杨清 . 课次八课的内容一 健美操 六。立定跳远二形体练习三垫上练习四素质练

23、习五理论课的目标一掌握健美操的组合动作，达到锻炼身体，增强体质的目的。二加强身体灵敏性及耐力素质的练习。三培养学生气质与韵律感。四发展学生腿部力量部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标准备部分5一课堂常规1体委整队2师生问候3报告人数4宣布上课内容。5提出课堂要求，安排见习生活动。二 准备活动。1身体各部位的伸拉运动2徒手操18节2×8呼1点名2宣布课的内容 及任务。3提出本课要求， 安排见习生活动。4领做专项准备 活动。组织： * * 1了解本次课所要完 成的内容及要求。2见习生站在最后一 排跟班活动。组织：* * * * * * * * * * * * * 1集

24、合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞，做好上课准备。基本部分2020一 健美操1复习健美操 组合115节2健美操同步 练习。 热身练习 跳步练习教师在台上进行教学活动1教师领学生集 体做练习。2教师领做动作 要准确、规范。学生与教师同步活动。组织：同上课队形。2学生做模仿练习。3跟随教师集体做练 习。 1加强节奏感 及耐力素质的练习。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标15205二形体练习1手位练习2学习手臂小组合（波浪操）三垫上练习1垫上各种基本功练习。2垫上各种力量练习。四素质练习1仰卧起坐五理论思考题健美操比赛中的开合跳要求是什么？4教师注

25、意观 察，发现错误动作及时纠正。5分组练习，活跃课堂气氛。6教师组织学生进行补测。7介绍健美操的基本常识4明确要求，认真完成每个动作。 5严格要求，不断提高动作质量。6学生分二组进行测验。7了解和掌握所学内容。2提高协调性及良好的自我表现力。3增强身体柔韧性及腹肌力量。 4掌握健美操的基本知识。结束部分51整理放松。2进行课堂小结。3布置课后作业。4下课，师生再见。1教师领做整理放松活动。2进行课后小结。3下课，师生再 见。1学生两人一组，互相做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见.做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。华东理工大学形体修塑课教案 教学对象 3。4-年级女生

26、 任课教师：杨清 . 课次九课的内容 总复习一健美操二形体练习三垫上练习四理论课的目标一一通过反复练习不断提高动作质量，熟练完成健美操组合动作。二进一步加强柔韧性及耐力素质练习。三提高学生的模仿能力及自信心。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标准备部分5一课堂常规1体委整队2师生问候3报告人数4宣布上课内容。5提出课堂要求，安排见习生活动。二 准备活动。1身体各部位的伸拉运动2徒手操18节2×8呼1点名2宣布课的内容 及任务。3提出本课要求， 安排见习生活动。4领做专项准备 活动。组织： * * 1了解本次课所要完成的内容及要求。2见习生站在最后一 排跟班活动。组

27、织：* * * * * * * * * * * * * 1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3充分做好准备 活动，调整状 态，为下一部分的学习做好准备。基本部分2020一 健美操1复习健美操 组合115节2健美操同步 练习。 热身练习 跳步练习教师在台上进行教学活动1教师领学生集 体做练习。2教师领做动作 要优美、大方。学生与教师同步活动。组织：同上课队形。1学生做模仿练习。2跟随教师集体做练 习。 1加强自信心 及耐力素质的练习。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标15205二形体练习1手位练习2复习手臂小组合（波浪操）三垫上练习1垫上基本功练习。2

28、垫上力量练习。四理论 思考题健美操比赛中的高踢腿要求是什么？4教师不断提出要求，加强动作的规范性、完整性。5集体练习与个别辅导相结合。6介绍健美操的基本常识4明确要求，不断提高动作质量。 5不会的动作要提出，主动与教师交流。6了解和掌握所学内容。2提高协调性及 良好的自我表现力。3增强身体柔韧性及腹肌力量。 4掌握健美操的基本知识。结束部分51整理放松。2进行课堂小结。3布置课后作业。4下课，师生再见。1教师领做整理放松活动。2进行课后小结。3下课，师生再见。1学生两人一组，互相 做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见.做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。 华东理工大学形

29、体修塑课教案 教学对象 3。4-年级女生 任课教师：杨清 . 课次十课的内容一健美操总复习。二健美操考试。三理论。课的目标一通过考试检验学生掌握动作的情况，提高学生的心理素质。二提高学生对动作的表现力。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标准备部分5一课堂常规1体委整队2师生问候3报告人数4宣布课内容。5提出课堂要求，安排见习生活动。二 准备活动。1身体各部位的伸拉运动2徒手操18节2×8呼1点名2宣布课的内容及任务。3提出本课要求安排见习生活动。4领做专项准备 活动。组织： * * 1了解本次课所要完 成的内容及要求。2见习生站在最后一 排跟班活动。组织：* *

30、* * * * * * * * * * * 1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3充分做好准备 活动，调整状态，为下一部分的学习做好准备。基本部分2020一 健美操1复习健美操 组合115节教师在台上进行教学活动1教师领学生集体做练习。2教师领做动作要优美、大方。学生与教师同步活动。1组织：同上课队形。2学生做模仿练习。3跟随教师集体做练习。 1加强自信心 及耐力素质的练习。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标15205二健美操考试三理论 1交理论试卷。1教师提出考试的标准、要求。2教师组织学生分组考试。1明确要求，做好准备。 2学生按教师要求站好进行

31、考试。1提高良好的自我表现力。结束部分51整理放松。2进行课堂小结。3。下课，师生再见。1教师领做整理放松活动。2进行课后小结。3下课，师生再 见。1学生两人一组，互相做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见.做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。 注：第十一周为停课考试、华东理工大学体育课教案 教学对象 3。4年级女生 任课教师： . 课次一课的内容一健美操二形体练习三垫上练习四随堂理论讲解课的目标一 进一步了解健美操运动。二体会健美操的基本动作。三培育学生的运动兴趣。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标准备部分10一课堂常规1体委整队2师生问候3报告人

32、数4宣布上课内 容5提出课堂要求，安排见习生活动。二 准备活动。1体各部位的伸拉运动2徒手操18节2×8呼1点名2宣布课的内容及任务。3提出本课要求，安排见习生活动。4领做专项准备活动。组织：* 1了解本次课所要完成的内容及要求。2见习生站在最后一排跟班活动。组织：* * * * * * * * * * * * * 1集合迅速队形整齐。2注意力集中认真听讲明确本次课的要求。3精神抖擞，做 好上课准备。基本部分1515一 健美操1学习拉丁健身操 13节2健美操同步 练习。 热身练习 跳步练习教师在台上进行教学活动1教师讲解示范。2教师领学生集 体做练习。3分组练习。学生与教师同步活动。

33、1组织：同上课队形。2学生集体做练习。3分组练习互相观摩。1掌握健美操的基本动作，提高身体素质。部分与时间教学内容教 学 过 程教师活动学生活动效果目标20205二形体练习1身体姿态练习。2形体组合练习。三垫上练习1垫上各种基本功练习。2垫上柔韧、各种力量练习。四理论思考题健美操竟赛中比赛形式分为？4教师着装应整洁大方。5教师应根据学 生不同情况，增减动作调整运动量。6介绍健美操的基本常识4动作要协调，优美。 5不会的动作要提出，积极与教师交流。6了解和掌握所学内容。2加强身体姿态及气质的培养。3加强腹肌力量柔韧性练习。 4培养学生对健美操运动的兴趣、爱好。结束部分51整理放松。2进行课堂小结。3布置课后作业。4下课，师生再见。1教师领做整理放松活动。2进行课后小结。3下课，师生再 见。1学生两人一组，互相做整理放松活动。2认真听取老师总结。3下课，师生再见.做好放松活动，消除疲牢，达到最快的恢复目标。 华东理工大学形体修塑课教案 教学对象 3。4年级女生 任课教师：杨清 . 课次二课