毛笔书法运笔教程

1、国学经典书法教研组我们总结了书法学习的几个入门步骤，为即将踏入书法之门的朋友提供一 些参考：【选择适合自己的毛笔、纸张和字帖】首先是字帖的选择，每个人根据自己的喜爱可以选择适合自己的字体为前 提。笔者强烈建议一定选择经典名师、大众喜闻乐见并富有美感的作品做字帖, 而且这些字帖一定是端正规矩，法度严谨的作品，如篆、隶、楷书来进行。无 规矩无以成方圆，没有严格的尺度，是很难把基础打好的。选择好字帖范本，就要相应地选择合适的毛笔，要根据练习帖上字体的书 体、大小以及风格进行挑选，是狼毫、羊毫、兼毫等，都需要得当。另外作为 临帖的纸张也需准备，比如购买毛边纸，书法练习纸或找废旧报纸来做练习。【练字过程

2、注意事项】如果选定了临摹字帖，最好不要随意更换，一直坚持临摹一家的一本字帖, 至少坚持练习几个月甚至到几年。同时每次练字，不要贪多，每次反复练习几 个字也可以，每次练习时间不宜很长，临摹力尽和原帖相同到位，包括点画、 结体等每个字的特征要仔细详尽地揣摩，直至能够把所写的字体逐渐印在自己 的脑海中。【练字基本技能要求】先说执笔。苏东坡所云： 把笔无定法，要使虚而宽。”我们一般采用 五指 执笔法”即以拇指和食指的指肚捏住笔杆（适当高度），保证笔杆不脱落；中 指在食指下面搭在笔的外侧，既加强食指捏笔的力量，又发挥把笔往里钩的作 用；无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧，起着把笔往外推的作用；小指附在无名 指

3、的指肚下部，辅助无名指把笔往外推。握笔时要如古人所说：令掌虚如握卵” 这样便于运笔。学书要经常练习握笔、钩回、推出和旋转笔杆（加上腕的作用）练习画直 线和弧线。执笔的高低和是否悬腕、悬肘，由所书字的大小来决定，小字低执, 枕腕；大字高执，悬腕；再大则需悬肘。以上是针对书法初学者入门的一些叮嘱和分享，接下来将教会如何运笔的 教程学习，工欲善其事，必先利其器”学习书法是一个漫长的过程，只有脚 踏实地走好每一步，才能让我们的学书过程感觉到有效和充实。钩，莎格抵 中指 无名指小脂圈1一2右笔揩法原理示葩a圏1 1毛笔扌s注原理斛剖囹E13带:盖住点方便转原赠方苛点*捺*7转：调整澤向凰（1申澤运笔a

4、3 -1横的桓笔步骤ffl示撇顺转顺转O逆转笔锋指向转笔方肯a 32笔画起笔+蜂转换®乐笔杆倒向左笔锂向左运笔同右囹/一3中锋行笔圍示笔画点的方向带的方向转的方向转的幅厦横向右下 同右逆转厂小£同上向下1小W同上向左下/大提同上向右上/族厂大據同上向右下不轉0无五制笔0輕笔0饰同点与不W点坯解S 3 5霹锋悅笔关輕步骤®示2再以较轻的U1 1笔謹反譚提起¥0 站提琏1.回锂 向左！ 蹋锋弋S左7左下拼 上折a 38横齣，竖提.竖鞫的三命形写法步骤K示a弧初的串第步骤a示提锋上折 Uh h JH叶丄* ?:简5.m*:si* 严 hl nr RMLKAV&

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9、尖锋乎点起笔笔 上挑竖的收笔同提的須捺的起笔同按的实接横的起笔同竖的实接Y横的收笔同竖的实接竖的收笔同横的实接撫的收笔同橫的实接一，£画*£规釋疋二 A*法苇写汞笔«同捺的交叉乂丰«同竖的交叉才横、提同竖钩的钗横同钩的交熨扌弋史又決羊写汞堂窍门点ft：宇的笔團多，为避克拥挤，应细写！字的莹團少，沟避克凋 疏，应粗写.二，瓠“平禽彊劉坠*穹n点拔：悬针竖在字中或右部，起顶梁柱的作用，故应横细监粗。二，4龟半癢胡嗨左如寺4窍门Aft：拥肘于在愛而言.右部自勺折執勃主笔，突出遠一主笔，故应 左细右曲L二，事如年技如矩孤骞门点拔，场达到整体的平衡乌和谐，亠字中的验笙画应酿写，反之则粗 皐三、重画隻舟按辟重磧t舟站穹门点拨：亠字中有两介或两介以上的横时，要写出起笔附平蚪点、收笔的悄仰及长短粧细之变化9三，童画叟卑M重集t卑册窍门点拔：一字中有厨个或两