体育课教案 (3)

1、双手前抛实心球教案 学校：鹤山区北辰中学 年级：八年级 学生：40 执教者：窦本善 课题1、双手前抛实心球2、素质练习课型新授课教学目标1、通过双手前抛实心球练习，使学生初步掌握双手前抛实心球的动作要领，理解全身协调用力的概念，发展力量素质，提高投掷能力。2、通过实心球游戏和前抛实心球的学习，培养和发展学生的想象力和创造力，使学生初步具有良好的组织纪律观念，提高安全和自我保护意识。3、通过本节课的学习，培养学生勤动脑、勤动口、勤动手的习惯。重难点重点最后出手速度和角度难点上、下肢协调配合课的顺序时间分配课的内容运动负荷指导与练习法开始部分2分钟1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告2、师生

2、问好！3、宣布本次课教学任务、意义，应注意的安全事项，整理服装、报数。4、队列练习：立正 、稍息 、看齐。5、教学组织：成四列横队。小教学组织：成四列横队。（如图）? ?教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。准备部分5分钟1、扩胸运动2、振臂运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝、腕关运动中教学组织：四列横队成体操队行站立。（图示一）? ?教学要求：动作规范有力。教学方法：边示范边提要求、学生听口令集体练习。基本部分34分钟双手前抛实心球动作要领： 1、持球：两脚前后开立，左右脚间距离半脚掌，两手十指自然分开放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后

3、上方成“八”字，以保持球的稳定。2、预备姿势 ：两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。 3、预摆 ：预摆时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 4、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节，当预摆结束时两手握球用力从后上方向前上方积极前摆，此时的动作特点是蹬地、送髋、收腹、甩臂、抛向前上方，提高手臂的鞭打速度。口诀：两脚前后站，持球头后边，上体向后仰，用力抛向前重点的突破:对围墙练习。难点的突破：体会有力顺序（由下到上）。中到大1、出示挂图，启发学生自己动脑，观察，尝试做出动作2、1-2名学生示范，教师做示范，让学生进行对比3、

4、教师简要讲解4、教师统一指挥徒手练5、找1-2名学生示范，师生共评，针对错误进行纠正后再练习（全身用力协调）6、持实心球进行练习 体会用力顺序和正确的动作要领（60%的力量），教师巡回指导7、小组讨论，教师讲评总结8、对墙练习（解决出手角度和速度），提高练习的兴趣。练习场景：?两人一球，相距15米，听口令练习? （ 图一）高围墙距离7米 距离 9米? 距离? 11米 ? （图二）游戏：看谁打的准规则：半径为15米的圆心处放一标志物，两人一球，看谁能打中（持球方法不限）素质练习：1、 单脚跳30米*4组2、 俯卧撑8-15次*3组3、 立定跳远15次*2组中大游戏要求：1、 听口令练习，注意安全2、 用心感受，认真练习3、 跑步捡球，行动迅速素质练习要求：1、 单脚跳中途不准换脚。2、 俯卧撑男生15次一组，女生8次一组。3、 立定跳远体会摆臂和蹬地的有机结合，动作舒展大方。结束部分4分钟1、放松运动（1）手臂放松（2）腿部放松（3）腰部放松2、小结本课：3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。4、收拾器材：学生