理性情绪治疗模式ppt课件

1、1第十章第十章 （二）（二）理性情绪治疗模式理性情绪治疗模式2 教教 学学 目目 的的了解理情情绪治疗模式的理论假设了解理情情绪治疗模式的理论假设学习理情情绪治疗模式的治疗技巧学习理情情绪治疗模式的治疗技巧掌握理情情绪治疗模式的方法掌握理情情绪治疗模式的方法评价理情情绪治疗模式的贡献和局限评价理情情绪治疗模式的贡献和局限3 理想情绪治疗法的出发点是思想而不是行动理想情绪治疗法的出发点是思想而不是行动, ,因而它因而它要求人首先应有一个关于人自身的正确的价值观念要求人首先应有一个关于人自身的正确的价值观念, ,也就也就是要对人自身有个正确的认识是要对人自身有个正确的认识. .4一、理论背景一、理

2、论背景 1 1、19551955年由美国心理学家艾利斯（年由美国心理学家艾利斯（A. EllisA. Ellis）创立的，）创立的，最初采用的是心理分析法，主要从案主的理性、情绪、行最初采用的是心理分析法，主要从案主的理性、情绪、行为三个方面着手，采用主动、指导的治疗策略。为三个方面着手，采用主动、指导的治疗策略。5一、理论背景一、理论背景 2 2、艾利斯与其合作者罗伯特、艾利斯与其合作者罗伯特哈帕（哈帕（R. A. HarperR. A. Harper）将这种模式称为理性情绪治疗模式（将这种模式称为理性情绪治疗模式（RETRET）。他认为一个）。他认为一个人如果能保持理性的信念，就不可能产生

3、情绪困扰，行为人如果能保持理性的信念，就不可能产生情绪困扰，行为也就比较适合。也就比较适合。6一、理论背景一、理论背景 3 3、在、在6060年代收到许多人批评，因为其采用的是主动、年代收到许多人批评，因为其采用的是主动、指导的治疗方法，发展还很不成熟，没有形成比较系统的指导的治疗方法，发展还很不成熟，没有形成比较系统的独特的治疗技术。独特的治疗技术。7一、理论背景一、理论背景 4 4、到了、到了6060年代末，理性情绪治疗模式开始逐步被人们年代末，理性情绪治疗模式开始逐步被人们接受，艾利斯在纽约成立了理性生活会和理性情绪治疗研接受，艾利斯在纽约成立了理性生活会和理性情绪治疗研究所，撰写了大量

4、的学术论文和普及读物。究所，撰写了大量的学术论文和普及读物。8一、理论背景一、理论背景 5 5、到了、到了8080年代，理性情绪治疗模式成为国际知名的一年代，理性情绪治疗模式成为国际知名的一种理论分析模式，它不仅广泛运用于个案辅导工作中，同种理论分析模式，它不仅广泛运用于个案辅导工作中，同时也被推广到教育培训等方面。时也被推广到教育培训等方面。9二、理论假设二、理论假设（一）对人性的基本假设（一）对人性的基本假设 从人本主义价值立场出发，假设人的存在都是有价值从人本主义价值立场出发，假设人的存在都是有价值的，人一种天生固有的本性，使人趋向于成长和自我实现的，人一种天生固有的本性，使人趋向于成长

5、和自我实现。10二、理论假设二、理论假设两种倾向：两种倾向：1 1、好的，发展出理性、健康的生活方式；、好的，发展出理性、健康的生活方式；2 2、不好的，发展出非理性的信念，像过分概括化、易受、不好的，发展出非理性的信念，像过分概括化、易受暗示、逃避成长和追求完美等，容易造成不好的生活方式暗示、逃避成长和追求完美等，容易造成不好的生活方式，产生心理失调。，产生心理失调。11对人及人生的原则的哲学认识对人及人生的原则的哲学认识p 人就是人人就是人, ,而不是无能的神和超人而不是无能的神和超人, ,人应该了解及接受作为人的限制人应该了解及接受作为人的限制; ;p生命的主要目标是追求快乐的生活生命的

6、主要目标是追求快乐的生活. .由于各种原因许多人活的并不快乐由于各种原因许多人活的并不快乐, ,但这不但这不是人的本意是人的本意; ;p 人有自由意志人有自由意志, ,人可以自由选择自己的价值观人可以自由选择自己的价值观, ,人能够放弃不合理的价值观人能够放弃不合理的价值观, ,而选而选择能够导致人生快乐的合理的价值观。择能够导致人生快乐的合理的价值观。 艾利斯艾利斯12二、理论假设二、理论假设（二）心理失调的原因和机制（二）心理失调的原因和机制ABCDE13（二）心理失调的原因和机制（二）心理失调的原因和机制A A代表诱发事件（代表诱发事件（activating eventsactivati

7、ng events）C C（consequencesconsequences）代表在）代表在A A发生之后，个体出现的认知发生之后，个体出现的认知、情绪和行为、情绪和行为 B B（beliefsbeliefs），当事人对），当事人对A A的信念、认知、评价和看法，的信念、认知、评价和看法，即信念即信念D D（disputingdisputing）即质辩）即质辩E E（a new emotional and behavioral effects)a new emotional and behavioral effects)一种新的有一种新的有效的生活态度或生活哲学效的生活态度或生活哲学14p 人

8、的情绪困扰并非被某些客观存在的事物本身的刺激所决定人的情绪困扰并非被某些客观存在的事物本身的刺激所决定, ,而是决定于而是决定于一个人的信念体系一个人的信念体系. . 艾利斯艾利斯p 艾利斯不同意行为学派的刺激艾利斯不同意行为学派的刺激反应理论，他认为刺激和反应之间还有反应理论，他认为刺激和反应之间还有一个有机体一个有机体. .人类行为受有机体对刺激的解释的影响人类行为受有机体对刺激的解释的影响, ,即即: :刺激刺激有机体有机体反应。反应。 ABC 理理 论论15 A 引引 发发 事事 情情 B 信信 念念 C 结结 果果 案案 例例 一一 高考失败高考失败“我真没用我真没用, ,我的前我的

9、前途完了途完了”情绪低落情绪低落, ,焦虑焦虑自卑自卑 案案 例例 二二 失业下岗失业下岗“我怎么这么倒霉我怎么这么倒霉” “我不应该下岗的我不应该下岗的, ,比我差比我差 人还有呢人还有呢”失望失望, ,忧郁忧郁, ,无奈无奈, ,无无助助, ,怨天尤人怨天尤人Case：非理性信念对情绪的的影响：非理性信念对情绪的的影响16二、理论假设二、理论假设（三）非理性信念（三）非理性信念1 1、我们绝对需要每一位生活中重要人物的喜爱和赞许。、我们绝对需要每一位生活中重要人物的喜爱和赞许。2 2、一个人应该在各方面，至少在某一方面，有成就，有、一个人应该在各方面，至少在某一方面，有成就，有才干，这样才

10、会是有价值的人。才干，这样才会是有价值的人。3 3、有些人是卑劣的，他们应该为自己的恶行受到严厉的、有些人是卑劣的，他们应该为自己的恶行受到严厉的责备和惩罚。责备和惩罚。17（三）非理性信念（三）非理性信念4 4、如果遇到与自己希望不一致的事情，就认为很糟糕。、如果遇到与自己希望不一致的事情，就认为很糟糕。5 5、人的不快是由外在环境原因造成的。、人的不快是由外在环境原因造成的。6 6、常担心危险或灾难性事件的发生。、常担心危险或灾难性事件的发生。18（三）非理性信念（三）非理性信念7 7、逃避困难和责任比面对它们更容易。、逃避困难和责任比面对它们更容易。8 8、人应该依赖别人，而且需要依赖一

11、个比自己强的人。、人应该依赖别人，而且需要依赖一个比自己强的人。9 9、人的行为受到过去经验的影响，只要一件事情对案主、人的行为受到过去经验的影响，只要一件事情对案主产生了影响，这种影响就会持续一辈子。产生了影响，这种影响就会持续一辈子。19（三）非理性信念（三）非理性信念1010、应该对别人的困难和情绪困扰感到不安。、应该对别人的困难和情绪困扰感到不安。11 11、对于任何一个问题，都应有正确的、完美的解决方法、对于任何一个问题，都应有正确的、完美的解决方法，如果找不到，就会很糟糕。，如果找不到，就会很糟糕。20二、理论假设二、理论假设（四）一些重要的概念（四）一些重要的概念 次级症状：一个

12、人在次级症状：一个人在c c点产生情绪失调，体验到焦虑、点产生情绪失调，体验到焦虑、抑郁、自卑或愤怒等痛苦感受时，会把相当大一部分注意抑郁、自卑或愤怒等痛苦感受时，会把相当大一部分注意力转移到这些心理痛苦上，以同样非理性的信念和自损思力转移到这些心理痛苦上，以同样非理性的信念和自损思维来对待自己的情绪症状。维来对待自己的情绪症状。21三、实施方法三、实施方法（一）辅导目标（一）辅导目标第一步：帮助案主消除不适当的情绪反应第一步：帮助案主消除不适当的情绪反应第二步：帮助案主改变不良的非理性信念第二步：帮助案主改变不良的非理性信念22三、实施方法三、实施方法（二）个案工作者的辅导角色（二）个案工作

13、者的辅导角色第一，采取综合的改变途径第一，采取综合的改变途径第二，注重案主此时此地的感受第二，注重案主此时此地的感受第三，强调顿悟第三，强调顿悟23三、实施方法三、实施方法（三）治疗过程（三）治疗过程1 1、明确辅导要求、明确辅导要求2 2、检查非理性信念、检查非理性信念3 3、与非理性信念辩论、与非理性信念辩论4 4、学会理性生活方式、学会理性生活方式5 5、巩固辅导效果、巩固辅导效果24三、实施方法三、实施方法（四）治疗技巧（四）治疗技巧1 1、检查技巧、检查技巧反映感受反映感受角色扮演角色扮演冒险冒险识别识别25（四）治疗技巧（四）治疗技巧2 2、辩论技巧、辩论技巧辩论：辩论：如何寻找非

14、理性思维的特征形式：如何寻找非理性思维的特征形式：（1 1）探寻）探寻“糟糕可怕至极糟糕可怕至极”的想法的想法（2 2）探寻）探寻“我无法忍受我无法忍受”的信念的信念（3 3）探寻）探寻“必须必须”、“应该应该”的思想的思想（4 4）探寻自我贬诉、自我谴责的思想）探寻自我贬诉、自我谴责的思想26（四）治疗技巧（四）治疗技巧辩论的对话：辩论的对话：咨询师：当你在一个舞会上或别的社交场合发现某个男子咨询师：当你在一个舞会上或别的社交场合发现某个男子，他显得漂亮迷人，你想要跟他攀谈，但你却又逃开去，他显得漂亮迷人，你想要跟他攀谈，但你却又逃开去，此时你对自己说了些什么，致使你退缩不前？此时你对自己说

15、了些什么，致使你退缩不前？当事人：我告诉自己他不属于我当事人：我告诉自己他不属于我他已经有一个女伴，他已经有一个女伴，如此等等。如此等等。27（四）治疗技巧（四）治疗技巧辩论的对话：辩论的对话：咨询师：恩，那是个使事情合理化的解释：你给自己找到咨询师：恩，那是个使事情合理化的解释：你给自己找到一个借口，它看似可能（实则不可能），这样你就不必跟一个借口，它看似可能（实则不可能），这样你就不必跟他交谈了。但你这个合理化解释后面的理由是什么呢？你他交谈了。但你这个合理化解释后面的理由是什么呢？你真正告诉自己的东西是什么，它使你害怕跟他交谈？真正告诉自己的东西是什么，它使你害怕跟他交谈？当事人：我不知

16、道当事人：我不知道28（四）治疗技巧（四）治疗技巧辩论的对话：辩论的对话：咨询师：不，你知道！咨询师：不，你知道！“假如我过去跟他交谈，就假如我过去跟他交谈，就？”当事人：当事人：“他不会喜欢我，他会拒绝我。他不会喜欢我，他会拒绝我。”咨询师：对了！那就是你告诉自己的东西。接下去，咨询师：对了！那就是你告诉自己的东西。接下去，“要要是他不喜欢我，要是他拒绝我，那是他不喜欢我，要是他拒绝我，那？”什么？什么？当事人：当事人：“我将永远也找不上一个我看上的男人，没有一我将永远也找不上一个我看上的男人，没有一个好男人会喜欢我。个好男人会喜欢我。”咨询师：对，这就是你对自己说的东西咨询师：对，这就是你

17、对自己说的东西29（四）治疗技巧（四）治疗技巧2 2、辩论技巧、辩论技巧理性功课：理性功课：（A A）诱发事件：）诱发事件：（C C）后果或情况：）后果或情况：（B B）信念：）信念：（D D）辩论：）辩论：（E E）有效的理性信念：）有效的理性信念：30（四）治疗技巧（四）治疗技巧2 2、辩论技巧、辩论技巧放弃自我评价放弃自我评价自我表露自我表露示范示范代替性选择代替性选择去灾难化去灾难化31（四）治疗技巧（四）治疗技巧2 2、辩论技巧、辩论技巧想像：想像：（1 1）让当事人生动地想象自己面临曾使自己心烦意乱地情景）让当事人生动地想象自己面临曾使自己心烦意乱地情景，并重新体验不适情绪，并重新

18、体验不适情绪（2 2）让当事人改变情绪）让当事人改变情绪（3 3）停止想象，让当事人报告自己是）停止想象，让当事人报告自己是 怎样做到情绪改变地怎样做到情绪改变地（4 4）让当事人按此方式，实践练习一段时间）让当事人按此方式，实践练习一段时间32（四）治疗技巧（四）治疗技巧想像的对话：想像的对话：咨：请闭上眼睛，慢慢作几次深呼吸咨：请闭上眼睛，慢慢作几次深呼吸尽量使自己坐得尽量使自己坐得舒服一些。舒服一些。访：能访：能咨：很好，请想象你最担心害怕的情景咨：很好，请想象你最担心害怕的情景想象它正在发想象它正在发生生访：访：不，我好紧张，害怕，我能停会儿吗？不，我好紧张，害怕，我能停会儿吗？33（

19、四）治疗技巧（四）治疗技巧想像的对话：想像的对话：咨：保持想象，把注意力集中在那个情景上，咨：保持想象，把注意力集中在那个情景上，注意你注意你的感受的感受请描述你的感受请描述你的感受访：一开始，只是有点紧张，然后，我发现试卷上的题好访：一开始，只是有点紧张，然后，我发现试卷上的题好像都不会做，就开始惊慌起来，脑子全乱了，完全无法平像都不会做，就开始惊慌起来，脑子全乱了，完全无法平静下来思考，静下来思考，34（四）治疗技巧（四）治疗技巧想像的对话：想像的对话：咨：那正是我要找你的感受。好，现在请继续保持刚才的咨：那正是我要找你的感受。好，现在请继续保持刚才的情景，要像刚才一样生动真实，情景，要像

20、刚才一样生动真实，然后，请把惊慌、绝然后，请把惊慌、绝望换成有点担心或遗憾，明白吗？担心或遗憾望换成有点担心或遗憾，明白吗？担心或遗憾访：这恐怕做不到，访：这恐怕做不到，我做不到！我做不到！35（四）治疗技巧（四）治疗技巧想像的对话：想像的对话：咨：你能做到，坚持这样做！想办法告诉自己些什么，譬咨：你能做到，坚持这样做！想办法告诉自己些什么，譬如，如，“就算考砸了，天也没有塌下来就算考砸了，天也没有塌下来”访：我想我做到了，我只感到担心和遗憾，我轻松多了。访：我想我做到了，我只感到担心和遗憾，我轻松多了。咨：很好！现在请告诉我，你是怎样使惊慌绝望转变成担咨：很好！现在请告诉我，你是怎样使惊慌绝望转变成担心和遗憾的？心和遗憾的？36（四）治疗技巧（四）治疗技巧想像的对话：想像的对话：访：我告诉自己，惊慌绝望一点用处也没有，反而使自己访：我告诉自己，惊慌绝望一点用处也没有，反而使自己越发不会做题；我还告诉自己，就算这一场考不好，还有越发不会做题；我还告诉自己，就算这一场考不好，还有下一场，就算今年考不上，我明年还可以考，就算我永远下一场，就算今年考不上，我明年还可以考，就算我永远上不了大学，我也还会找别的出路，还有别的机会；如此上不了大学，我也还会找别的出路，还有别的机会；如此等等。