体育与健康课程教案

1、体育与健康课程教案班级：九年级 人数：46人 日期 月 日 教师：刘伟教学内容1、单手肩上投篮 2、素质练习 教学目标1、运动参与：学生能积极主动地参与到单手肩上投篮和素质练习中。2、运动技能：使60%学生能初步掌握单手肩上投篮技术。3、身体健康：发展学生的协调性、灵敏性，全面发展身体综合素质。4、心理健康：提高学生对体育课和体育锻炼的兴趣，愉悦身心。5、社会适应：增加学生自信心，培养健康竞争和团结协作的精神。教学顺序教 学 内 容组织、教法、学法与要求 运动量教 师 活 动学 生 活 动次数时间开始部分开始部分基本部分基本部分基本部分结束部分一、课堂常规：1、体育委员整队报告人数。2、师生问

2、好。3、教师宣布本课教学内容和任务。4、教师检查服装，安排见习生。二、准备部分：球操练习：手指拨球：两臂伸直，肘关节不能弯曲，从头顶开始拨球直到脚踝。反复练习。 绕体传球：球绕着身体旋转从头顶开始到脚踝，再由脚踝回到头顶，反复练习。 胯下“8”字形绕球：两腿分开，稍弯曲。球从右手经右腿外侧绕至左腿内侧，交于左手；再由左手经左腿外侧绕至右腿内侧，交于右手。反复练习。 体前左右“V”字形运球：两脚开立，右手推拨球的右侧上方，使球弹向左侧；左手推拨球的左侧上方，使球弹向右侧。反复练习。 体侧高低运球：两脚前后开立，以右手为例，左脚在前，左臂要护住球，肘关节前伸，右手运球，一次高运球，一次的低运球。两

3、脚交替反复练习。 自主练习：随意做动作，比花样，比球性。一、原地单手肩上投篮（以右手投篮为例）1、持球动作：一前、一后、一空、一扶、一微屈，三垂直。一前：右脚在前一后：左脚在后一空：右手掌心空出一扶：左手扶球侧一微屈：膝微屈三垂直：前肩与上臂垂直上臂与体横轴垂直上臂与体纵轴垂直2、投篮动作要点： 蹬、提、伸、抬、屈、拨。蹬：两腿蹬地提：提腰伸：伸臂抬： 抬肘屈：屈腕拨：拨指篮圈是呼啦圈，让学生进球容易，体会进球的乐趣。3、投篮比赛： 分四小组，在两分钟内看哪个小组进的球数目最多。二、素质练习：灌篮练习：分组练习，跳起把球放进呼啦圈，体会灌篮的乐趣，增加学生兴趣和信心。障碍跑： 垫子上做5个仰卧

4、起坐。 钻过第一个栏架，同时做5个俯卧撑。跳过第二个栏架，绕过终点杆。直线快速跑返回。小组内一追一逃比赛。小组间击掌接力赛。一、放松1、生理放松法：甩臂，捶打腿部等肌肉。2、意念放松法： 闭上眼睛，感受音乐。二、小结三、布置作业四、师生再见五、回收器材1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、教师在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。要求：讲解条理清楚，声音洪亮，精神饱满。1、放音乐2、带领学生做球操练习3、巡回观察4、纠正错误1、示范2、巡回观察3、纠正错误1、示范2、巡回观察3、纠正错误 1、示范2、巡回观察3、纠

5、正错误1、示范2、巡回观察3、纠正错误1、示范2、巡回观察3、纠正错误1、引导，鼓励学生2、对有创新性动作的学生进行表扬。1、讲解2、示范要求：讲解条理清楚，动作示范到位。1、讲解2、示范 无球示范 有球示范3、组织练习： 无球练习 有球练习4、巡回观察5、纠正错误6、表扬动作正确到位的学生，鼓励动作还有不足的学生1、讲解2、要求：讲明规则要求1、讲解示范要求：讲解要简单，不能拉呼啦圈，注意学生的安全，表扬跳的高的学生。1、边讲解边示范。要求：讲解清晰明了，简单易懂。2、组织练习。要求：小组内比赛时，充分考虑学生的能力，估计好两个学生之间的距离。3、时刻注意学生的安全。1、讲解2、示范1、放音

6、乐2、引导学生进行放松小结本次课的内容，并作简要点评。1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数，并向老师汇报出勤情况。2、排成四列横队集合。组织： ×××××××××××××××××××××××× 要求：1、排队做到静、齐、快。2、学生认真听讲，明确学习内容和要求等。3、见习生按要求随堂听课。组织： ××××

7、;×××××××× ×××××××××××× 要求：肘关节不能弯曲要求：动作熟练后，慢慢加快速度1、认真听教师讲解，仔细观察动作，记住要领。2、练习要求：动作由慢到快，注意不要低头。 1、认真听教师讲解，仔细观察动作，记住要领。2、练习要求：动作由慢到快，幅度由小到大。1、认真听教师讲解，仔细观察动作，记住要领。2、练习要求：非运球手要护好球头不要低下去看球。1、随意做篮球运球动作。2、要求：尽情

8、投入。组织： ×××××××××××× ×××××××××××× 要求：认真听讲，仔细观察，了解持球动作要领。1、认真听讲2、仔细观察，了解用力的顺序。3、组织：× × × × × ×× × × × × × × × &#

9、215; × × × × × × × × × 4、原地无球模仿练习。要求：体会用力的顺序和动作的协调性。组织： × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × × × × × × 5、有球练习： 原地拿球做垂直向上的投篮练习； 投篮练习组织：&

10、#215; × × × × ×× × × × × ×1、在动作准确的基础上投准投快，不要本末倒置。2、组织：× × × × × ×× × × × × ×组织： × × × × × ×× × × × × ×要求：不能拉呼啦圈××&#

11、215;×××××××××××××××××××××组织：×××× ×××××××× ××××要求：仔细听讲，了解练习的目的和要求。积极投入练习。小组内比赛：一追一逃小组间比赛：击掌接力 组织：× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × × 仔细听讲解，积极进行放松1、组织： ××××