【皮肤――女人健康的“显示器”】三十岁女人健康的皮肤状态

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【皮肤女人健康的“显示器”】三十岁女人健康的皮肤状态 我们的身体并非取之不尽的能量仓库，每个人都应关注自己的健康，体质纤弱的女性更是如此。可是许多时候，即使你是个聪慧的女人，也忽视了一些提示健康的“信号灯”，比如，皮肤。其实，皮肤绝不是你肌肉骨骼的简洁包装，而是女性健康的显示器：你抑郁的日子里，你的皮肤似乎也变成灰色；而吃饱喝足的假期之后，你的皮肤也变得粉刺丛生；当劳碌完烦躁的工作，你的眼角消失了皱纹通过皮肤你能特殊发觉这些弱点，以便于进行特殊护理，提升你的健康系数。 皱纹显示你紧急和同龄人比起来，你看上去要大 3 5 岁，不是由于肥胖或者脱发，而是由于坚硬

2、的线条，不是那种浅碎的小细纹，而是深刻的，嵌入肌肉的深纹。造成你产生皱纹的缘由就是紧急，紧急消耗了很多生命活动所需的养分，使细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性，皱纹也就更简单显露出来。有时，在心理压力状态下肌肉紧急也会加速皱纹的产生。消退皱纹：1、饮食术。平常多吃胡萝卜和牛奶。胡萝卜能保持皮肤润泽细嫩，它含有的大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、削减皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。而牛奶是皮肤在晚上最宠爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤年轻、增加皮肤张力、消退小皱纹等功效。2、按摩术。将润肤膏或按摩霜匀称地抹在脸和脖子上，用手轻揉一分钟

3、，产生微热感。然后，用一只手的大拇指和中指放在两侧太阳穴上，轻按两分钟，直到可以感觉到脉搏；再轻轻地由下向上按摩，向上不要超过发际！紧接着，连续用双手的无名指，以画圈的动作，在眼睛上下特别轻地按摩，总是从内向外，持续两分钟。3、放松心理。大脑的疲惫最简单让你的身体陷入僵硬状态。当你的大脑陷入疲惫后牵强工作时，你的表情和身体就会消失某些习惯性的变形，这样，你的肩周、颈椎和腰椎简单损害劳损，你的脸也同样会留下许多深刻的皱纹，尤其是皱眉、撇嘴等习惯动作对五官的损害非常明显。学会在工作 40 分钟左右活动身体一下，爬爬楼梯，活动一下身体各部分。雀斑显示你缺爱未经日晒或者妊娠，你也过了青春期，你所处的城

4、市也非紫外线超标地区，但是暗褐色的小斑点还是消失在你的脸上，并且超出了鼻翼两侧的范围。产生雀斑的缘由是你的雌性荷尔蒙分泌量不足，而美拉宁细胞又过分活跃，于是色素淤积在真皮层下，小斑点就消失了。当你的心理缺乏关爱时，副肾皮质激素的分泌机能就会衰退，于是肌肤会失去反抗力，简单产生斑疹，也简单消失雀斑，严峻时会消失脸部色素病变。消退雀斑：1、饮食术。多吃红薯和黑芝麻，它们均含有丰富的纤维和维生素，能够减缓褐斑及雀斑。假如常常喝红薯芝麻汤，效果更好。详细做法是：把红薯剥皮，切成 3 厘米的长条放入水中。然后，将黄油放入锅中温热，将洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透亮。接着，再将炒好的红薯与洋葱倒入高汤

5、锅中用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。最终，倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。2、尝试去找爱。找爱的最好方法就是找一个人缘好的人做伴侣，这样的人身边一般关注者甚多，你的社交面也会顺带着增加，这其中肯定也不乏观赏你的人，比如他发觉了你独特的闪光点。但千万别盲目地开头一段越轨的感情，这样会适得其反。成人痘显示你烦乱尽管早就过了青春期，你也结了婚，但青春痘从来没有远离过你。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。缘由在于你的心理压力促进了皮脂腺的活动，使皮肤出油。糟糕的睡眠又让你的皮肤缺乏一个彻底的吐故纳新的机会。另外，躁动的生活让你心绪烦乱，导致内分泌失调。在三种缘由共同努力下，你的皮肤问题不断。消退成人痘：1、饮食术。多吃海带，海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调整血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂；多吃西兰花，西兰花中含有丰富的维生素 a 、维生素 c 和胡萝卜素，能增加皮肤弹性，有助于减轻成人痘。2、学会冥想。坦白地说，你不会由于化妆品使用不当导致粉刺，也很难由于使用正确的化妆品让粉刺问题有所改观。学会冥想对