[冬季喝什么酒有助养生] 喝啤酒有助于睡眠吗

1、本文格式为word版，下载可任意编辑冬季喝什么酒有助养生 喝啤酒有助于睡眠吗 冬季天寒地冻，尤其要留意保健。寒冬养生，除了"食补'以外，适当地喝点养生酒对身体也有很大的好处。那么冬季应当喝什么酒来养生呢?跟随我一起来看看吧。 冬季养生酒 1、黄酒 黄酒含有18种氨基酸,其中8种是人体自身不能合成而又必需的,如糊精、麦芽糖、葡萄糖、甘油、维生素及有机酸等,这些养分物质易被人体消化。这些成分经贮存,最终成为养分价值极高的低酒精度饮品。冬天温饮黄酒,可活血祛寒、通经活络,有效抵挡寒冷刺激,预防感冒,适量常饮有助于血液循环,促进新陈代谢,并可补血养颜。气温在10以下时,黄酒就最相宜温

2、着喝。将酒具放入沸水中水浴,加温至40-45,这个时候的黄酒不光养胃暖胃活血,酒性散发得快,人也特别舒适,加入姜丝或话梅都是配搭方式。 2、啤酒 啤酒并不是专属夏季的酒类饮品,啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸和多种微量元素等养分成分,称为"液风光包',适量饮用,对散热解暑、增进食欲、促进消化和消退疲惫均有肯定效果。适度喝啤酒有助于防止感冒。冬季人们喜爱吃火锅,假如在汤汁中倒入适量的啤酒,可使汤汁略带醇香,更加鲜美可口。同时,因啤酒中富含大量的维生素,可缓解吃火锅而引起的上火。 3、低度白酒 优质低度白酒刺激性小,醇而不烈。适当饮用能舒筋活血,起到与进行体力活动相同的效果。低

3、度白酒能增加血液中高密度脂蛋白,削减低密度脂蛋白。使胆汁、腽固醇含量削减,对于防止胆结石有关心。还能消退积累在动脉壁上的有害胆固醇类,起到爱护心血管作用。 4、红酒 葡萄酒中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必不行少的养分素,它可以不经过预先消化,直接被人体汲取。特殊是体弱者,常常饮用适量葡萄酒,可以提高免疫力。红葡萄酒中含有一种叫作白藜芦醇的物质。白藜芦醇经过抗氧化、抗炎、抗血小板分散、抗凋亡、调整血管生成及内皮功能等各个信号途径,能对糖尿病、冠心病等相关疾病产生重要爱护作用。由此,适当饮用少量的红葡萄酒,对防治心脑血管疾病、延年益寿等方面,是有好处的。 冬季喝酒养生留意事项 1、

4、不宜太热 冬天选择喝酒,不适合选择在温度较高的地方,所以,假如在家里喝酒的话,空调的温度不要调得太高,在外面喝酒的话,也建议不要选择过高温度的地方。温柔适度才重要。 2、不宜独饮 冬天喝酒,最好是能三五成群,不建议一个人喝酒。一是冬天一个人喝酒,易消失意外,二是冬天喝酒一个人会造成心情郁闷等。所以,假如想喝,最好找伴侣一起。 3、熏制食品不宜作下酒菜 在冬季,不少市民喜爱将鸡肉、牛肉、猪肉等烟熏或腌制成香肠、腊肉,并当做冬季的下酒菜。其实,将熏制食品作为下酒菜并不科学。由于它们所含的亚硝胺和色素较高,在与葡萄酒同食后,会与酒精发生作用,不仅会刺激口腔与食道内的黏膜,还可能导致肝脏受损,甚至引发

5、癌症等恶性病变。 4、切忌大口豪饮 适量饮用酒可以养生,但过度饮用酒,不仅不利于身体健康,还会损害身心健康。过量的酒简单造成人体神经系统受损,导致记忆力衰退、精力不集中、推断力下降等后果。过度饮酒还可能刺激消化系统,导致胃炎、胃溃疡等疾病,加重肝炎、肝硬化等疾病。 冬季喝养生酒的好处 1、驱寒除冷 酒含有大量的热,这些热量会快速被人体汲取。适量饮用,让你过个暖冬。 2、舒经活血 酒能够促进人体的血液循环,具有舒筋通络、活血化淤的功效。适量饮用,还可减缓风寒湿痹,关节酸痛,屈伸不利。 3、开胃消食 在进餐的同时,饮用适量的酒,能够增进食欲,促进食物的消化。 4、消退疲惫,促进睡眠 适量饮酒,能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用,起到消退疲惫,松弛神经的功效。有失眠者睡前饮少量酒,有利于睡眠。 看过冬季喝什么酒有