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1、体适能PAR-Q问卷填表日期：年月日检测日期：年_月_日姓名： 性别：男 女 年龄：_岁 生日：年_月_日对多数人来说，体能活动不会构成问题或危机。PAR-C的设计，是为了识别那些小数不适宜参与体能活动或是需经医生建议才能参与身体活动的人群。1、请仔细阅读以下问题，并在题号前选择“是”或“否”。是否 1、医生是否说过您的心脏有问题，且仅能进行医生建议的体能活动？ 2、当您进行体力活动时是否感觉胸痛？ 3、自上个月来，您是否在没有体力活动的时候有胸痛？ 4、你是否因为头晕跌倒或失去知觉？如果您的回答是:一条或以上答“是”：参加体适能检测前，需请教医师有关问卷上的疾病或症状是否适合参加体 适能检测

2、。您或许可以进行身体活动，但需在开始时慢慢进行，先从事轻微的活动, 再逐渐增加负荷。或只能从事一些较安全的身体活动，需请教医师建议。全部答“否”可以开始体适能测试，但开始时要慢慢来，先从事适度和轻度的测试项目， 再逐渐增加难度，参加体适能检测，以了解体适能状况。测试前建议先量血压，如果超过144/94mmHg从事检测之前，请先请教医 生的建议。如果身体不适或生病（像感冒或发烧），要延迟运动或体能检测。B 安静心率二W1002）您的血压（mmHg）:A 收缩压：V90B 牧缩压：90-119C 收缩压:120-139D 收缩压:140-159E 收缩压：160-179F 收细压；1793）您的血

3、釉（mmol/l,） !A 空腹血糖V2.87.8 （正常）7. 8-11.0 （榊调节受损）I）空腹血糖:6.9或餐后ifntt： 11.0 （糖尿病）4）您的血脂（mmol/L）:A 血胆固醇V5. 17血胆固醇 甘油三酯:11 H汕三陆VI. 69合适水平）B 血胆H05 5.18-6.19 或II油1.70-2.25 （边绦升為C 血胆固醇6.19或II汕三酝2.25（血脂异常）2. 您的医学指标IS况：（选择或填写值）1）您的安静心率f安静心率fA 安静心率：100收缩压z 舒张压2 或舒张压=V60 （低血压）J1舒张压,60-79（饰）或舒张圧：80-89 （正常高值）或 舒张压：90-99 （1级乱血压）姒发性）或舒张压100-109 （2级高血圧）或非原发性高血压或 舒张爪；A109 （3级高血斥或非总发性高血压空腹血糖， 餐后血糖，（低血耦）B 空腹血糖:2. 8-6. 0且餐厉血糖C 空腹血林6.1-6. 9或餐后血糖:3. 修參加体育运动的情况：1）您是否参加过系统的运动训练（包折学校代表队训练、体育专业学习）?参加训练的时刪?没有或10年以前（0分）口3-10年以萌（1分）3年以内（2分）当询仍参加（3分）2）近半年来您每周参加儿次中等强庞（稍感吃力）及以上的便身锻炼？0次（0分） 次（1分） 口2次（2分）口3次或3沁上（3分）3

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