疫情稳定复课返校.doc

1、亲爱的同学们：许久不见，甚是想念。 随着疫情的好转，开学的脚步近了。你将回到熟悉的校 园， 身边坐着最可爱的同学， 讲台上站着可亲可敬的老师。你将回到原有的生活轨道早起晚睡，一天上课数节，回 家作业无数。知识周周清，月月考，还有最后的终极大考， 都将接踵而至。不知此时此刻的你，是开心激动，是焦虑彷徨，还是心 如止水，无波无澜？不管怎样，我都希望你能调整好自己的 心态，从容地面对，认真地面对，日渐临近的开学以及今后 的学习生活。一.以淡定之心对待疫情恐慌 要开学了，虽然我们国家的疫情控制趋于稳定，也许你 仍会担心：现在去上学真的没问题了吗？我会不会被感染？ 面对疫情的恐慌，我希望你以一颗淡定之心

2、来对待。病毒还 没有来， 你就不要自乱阵脚。 为了更好地应对疫情下的开学， 让自己的内心不必过于慌乱，你可以做好以下事情：1.熟悉各种防护措施，如科学戴口罩、正确洗手等等。2.认真学习学校的防疫规定，了解各项流程，以及如何 应对突发状况。3.适应特殊时期的在校模式，严格遵守学校的各项规章制度。不要心存侥幸心理，如有身体不适，要诚实报告。4.同学之间保持适当距离，不要过于亲密，也不要过于 疏远，同时也要相互提醒，相互关心。5.不信谣，不造谣，不传谣。不确定的事情，不要轻易 相信，更不要信口雌黄。如果内心非常焦虑恐慌，一定要及 时和家长老师同学沟通交流，寻求帮助。总之，你要相信我们的国家，相信学校

3、，相信老师们， 更要相信你自己。面对各种未知和不确定，我们要做好我能 做的事情。二.以平静之心面对久别重逢生活就是这样，有风雨也有晴空，有大浪也有微波。一 切不经意的拐点，都有可能变成生活的常态，而你以为的一 成不变又有可能在突然之间换了容颜。现在，你要开学了，要回到学校了。适应了在线学习的 你，习惯了独自学习的你，要离开温暖的家，离开那一个属 于自己的小天地，突然要暴露在他人面前，沉默已久的嘴巴 要应对各种交际，也许你会感到有些彷徨甚至是焦虑。和久 未见面的同学老师见面，久别重逢的你们也许会有些小兴奋， 恨不得马上飞奔到学校，和好朋友谈天说地。太兴奋，太焦 虑对于一个人来说，都会让人的身心处

4、于一种紧绷的状态， 这样不利于身心健康。 你可能为因此头痛， 失眠，坐立不安 给自己一点时间，让自己的心平静下来，慢慢去适应，去接 受。可以试着做以下事情：1.给同学打打电话，拓宽自己的交际圈子。可以问候一 下对方的情况，倾诉一下自己现在的烦恼，相互鼓励。2.去户外走走，放松身心。看看繁花似锦的春天，感受 吹面不寒杨柳风的温暖，让自己在美丽的大自然中放松下来。 给自己一点积极的心理暗示。每天对自己说： “不就是开个 学嘛，和以往一样啊” “又不是第一次去上学，有什么大不 了的” 这些积极的心理暗示会让你的内心集聚更多的正 能量，让你有一个更加积极的心态去面对开学。3.为开学做一点准备。准备好学

5、习用品，收拾好自己的 书本作业，准备好老师要求的其他东西。 “有备无患” ，万全 的准备，会让你的内心更加安定。4.调整好作息时间，适应开学之后的节奏，同时保重身 体，让自己在开学前拥有一个健康的体魄。相信你很快就能回到原来熟悉的状态，开学后投入到紧 张的学习生活中去。三.以平常之心面对开学考试 网课一结束，学校一聚首，学校会举行一场开学考试。 不管你在家是以WiFi的信号开挂学习，还是以飞行模式浑 浑噩噩地混了几天，我都希望你能以平常之心来对待。不要对考试抱以无所谓的态度。不要认为开学考试，不 过是新学期的第一次考试而已，后面还有很多大考小考，这 一场考试无所谓。如果你这样认为，那我只能说，

6、你又输在 了“起跑线”上。开学第一考，其实就是一个新的起跑线， 一个新的开始。当别人都在认真准备，认真对待的时候，你 连一个“好开始”都没有，你离“好最后”的距离只怕又拉 大了不少。无视考试，认为一切都无所谓，不过是在“掩耳 盗铃”，“自欺欺人”。考试是检测你学习成果的最有效手段。 你在知识上的漏洞，你在做题中的坏习惯，都会在考试中一 一暴露出来。每一场考试的真正目的，都是希望你发现自己 的不足，并正视自己的不足，然后去克服，去改变，这样你 才能一点一点进步。不管你在居家学习的日子，学了多少， 都要正视这一场考试。把这场考试当做自己的新起点，当作 检测自己学习成果的重要时机，从新开始，让自己有

7、一个好 的状态去面对接下来的学习生活。否则，你将永远生活在自 以为是的舒适中，在现实之火的烘烤下，变成“温水中的青 蛙”。不要对考试抱以过高的期望。不要认为自己这几天夜以 继日勤奋学习，就一定要在考场上勇夺桂冠，就一定要成为 一匹黑马，让他人刮目相看。考场上，需要实力与运气，以 平常之心对待，才能发挥你的最佳水平。即便最后可能没有 达成目标，你也不要以为所有的努力都付诸东流。请记住一 句话：一份耕耘，一份收获，不在这里，就在那里，不在此 时，就在彼时。那些你在学习时积累的学习能力，那颗你在 坚持中练就的恒心，那份你在一次次战胜自我的过程中沉淀的自信，都将成为你人生中宝贵的财富。会让你在未来的人

8、生路途中，不管是继续升造，还是上班创业，都将带给你源 源不断的力量，带给你数不尽的好运气。海明威说： “优于别人并不高贵， 真正高贵的是优于过 去的自己。 ”只要今天的自己比昨天的自己更好，这就是你 的成功。四.以快乐之心对待后期学习学生时代， 就是未来生活的演练场。 你对待学习的态度， 就是你将来对待生活的态度。学习的过程是否痛苦，一切全 看你怎么看。所以，希望你从现在起，就以一颗快乐之心对 待学习。在学习中，学会做一个幸福快乐的人。孔子曾经说过： “知之者不如好之者，好之者不如乐之 者。”快乐学习，不仅让你心情愉悦，还能让你事半功倍， 提高学习效率。不管你最终能否通过学习来改变命运，至少我

9、希望你能 通过学习来改变对待命运的态度。不管人生的走向如何，不 管将来身处在哪一个社会阶层，你都能以积极乐观的心态来 面对。学习，可以是快乐的，请不要给它涂上痛苦的底色， 让自己“自食苦果” 。所以，从现在起，请忽视学习中的那些枯燥乏味吧，请 战胜学习中的重重困难吧，请改变学习中那个安逸的自己吧， 请尽情地享受学习的过程吧!相信这个非同寻常的“延期开学” ，那些震撼人心的战“疫”故事，那些激动人心的最后胜利一定给你留下了 深刻的记忆。希望你能在这些经历与故事中，汲取积极的正 能量，珍爱生命，珍惜时间，珍视他人。五.“星光不问赶路人，时光不负有心人。 ” 最后我想跟各位家长说，虽然马上要开学了，希望各位 家长在内心的小雀跃之后， 也能冷静下来。 莫言曾经说：“孩 子的优秀，都浸透着父母的汗水。 ”可以和孩子沟通交流，关心一下孩子的