【美容养颜的营养粥有哪些】 女人喝什么粥美容养颜

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【美容养颜的营养粥有哪些】 女人喝什么粥美容养颜 女性们都想要变得更美，因此想方法美容养颜是她们始终在做的事情。那么，美容养颜的养分粥有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 美容养颜的养分粥 1、甜浆粥 大米50克洗净与新奇豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。 大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的养分价值更为丰富，并易消化汲取。每天都要你好看本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。 2、番薯粥 取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。纲目拾遗载，番薯可补中、和血、肥五

2、脏。 中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。 3、燕麦粥 蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾养分价值很高。 常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。 4、脊肉粥 取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。 随息成饮食谱载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。 猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素c、b1、b2等多种具有美容作用的养分成分。本粥

3、除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。 5、胡桃粥 取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。 宋代海上名方中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体衰弱，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。 日常女性美容养颜的方法 1、每天喝8杯水 皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤消失皱纹的重要缘由。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。 2、午间打盹小睡一下 小睡40分钟可提高操作力量34%，警觉性可马上提高并能保持几小时。这比.的提神功效更显著，并且平安无刺激。 3、坚持卵巢

4、保养 卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将打算女性年轻的程度。每周坚持过1次性生活，能调整激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。 4、适当给胸部按摩 完善坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会消失年轻征兆，还会消失乳腺增生等病症。选择合适的内衣，不要过分挤和勒;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。 5、泡澡时间不要过长 许多人喜爱长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。 6、洗脸排毒法 早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排解面部肌肤毒素的一个小窍门。 猜你感爱好的文章： 1.美容养颜的最好方法 2.美容养颜小妙招 3.美容