[女人排毒养颜有哪些食谱]排毒养颜果汁食谱大全

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑女人排毒养颜有哪些食谱排毒养颜果汁食谱大全 女人的漂亮，除了外在化妆外，内在的调养是至关重要的。那么，女人排毒养颜有哪些食谱呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 女人排毒养颜的食谱 女人排毒养颜的食谱1、醋溜绿豆芽 首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。 醋溜绿豆芽具有解百毒的功效哦。 女人排毒养颜的食谱2、海带炖鸭 先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。 海

2、带炖鸭能有效地降低胆固醇、排解放射性物质，是不是很有用捏! 女人排毒养颜的食谱3、蜂蜜粥 首先，将大米淘净，放入锅中，再加适量清水煮粥，直到熟时，按个人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，连续3-5天。 此粥能补中缓急，润肺止咳，润肠通便，有助于排出身体毒素。 女人排毒养颜的食谱4、香蕉粥 做法：首先，将香蕉去皮、捣泥，再洗净大米，放入锅中，加适量清水煮成粥，直到熟时，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，连续3-5天。 香蕉粥不仅可以润肺止咳，清热润肠，还对痔疮出血，肺虚、肺燥咳嗽，大便燥结以及酒醉烦渴，胃脘痛苦等有肯定作用。 女人排毒养颜的食谱5、菠菜拌豆干 先将菠菜洗净，用开水焯烫，

3、捞出冲凉后，沥干水分，切碎;再把豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。然后，将菠菜和豆干混合，加入调味料进行调味就可以了。 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。 有助于女人排毒养颜的方法 1、睡眠排毒 睡眠排毒这个方法听上去最轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。 2、运动排毒 对于喜爱运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。 (1)、每日至少漫步30分钟，做些轻

4、柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。 (2)、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再渐渐从鼻孔呼气。 (3)、洗桑拿来关心出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。 (4)、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。 3、断食排毒 毒素来源的另一大部分，来自我们吞食或者吸入的化学物质，所以断食排毒就是关心我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便，顺当关心懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素，是排毒中很重要的部分。多进食杂粮，多吃蔬菜，选择新奇水果而不是果汁并且建议大家每月选择一个双休日，在家中进行一次断食排毒。你可以选择自己喜爱方式苹坚决食、香蕉断食或者是最严格的清水断食，然后搭配日系皮肤保养中的肌断食，让身体由内到外一起排毒。 猜你感爱好的文章： 1.女人排毒养颜的好方法 2.女人怎样排毒 3.女性排毒养颜方法有哪些 4