武术少年拳课时教学计划

1、课时计划 王凤军 杨东亮 张迎宾学习顺序主 少年拳第二套： 题引入7 体验7 展示评价7-12 动学 习 目 标1、 运动参与 领域目标：培养学生积极参与体育活动的态度和行为；2、运动技能 领域目标：大 部分学生能基 本掌握 7 12 动的基本动 作；3、身体健康 领域目标：发 展学生的协 调、灵敏等身 体素质，开发 智力；4、心理健康 领域目标：培 养学生勇敢、 果断的意志品 质；5、社会适应领域目标：发展个性，激发学生的创新思 维及探究欲望。教学内容教师活动学生活动组织与要求课 前 预 习1、 内容：导 学案，让学 生了解本次 课的基本内 容 少年拳第二套 7- 12 动；2、 要求：通

2、过图解掌握 部分动作技 术，了解对 图自学的一 些基本知 识；在自学 中着重体验 自学的方式 与方法；激一、课堂常规：一、一、组织：情放音乐（音量适1、宣布上课1、体委整&&&&&&&&&&&导中）：2、问好队&&&&&&&&&&&入牧羊曲3、音乐牧羊曲导2、报告人&&&&&&&&&&二、准备活动：入，宣布本课内容及要求1、热身活动的 内容与

3、形式由各 小组自己讨论决 定，在组长的带 领下完成。4、 安排见习生、教师巡回指导：1、指导热身的重点3、按要求上课二、学生积极参 与：&&&&&&&&&&&组织：要求：1、 参与积极；3、 根据导学 案的内容， 充分利用已 经学过的知 识技能进行 充分的活动、专门性准备 活动：1、拳掌勾组合；合；2、弓步冲拳；3、马步冲拳；、 针对图2、暗示热身的方法；3、督促积极热身；三、教师领做：1、手型2、弓步3、马步、 巡回观察指1、 活动重点部位；方法科学有效；2、3、 积极活 动，热身 效果好；三、学生参与：

4、1、 手 型练 习；2、习；3、习；弓步练马步练积极参2、 活动充分组织：组织：解进行尝试性练习：导：与：要求：1、 进一步深 化对导学案 的理解；1、 了解学生课前 预习的效果；1、各小组2、 发现学生在自 学中出现的问题；先集体背诵动作名1、 积极参 与；称；2、 认真领会 动作2、 自己在组内进行展 示，并提出 问题；3、 及时进行点拨，激发学生自学的兴趣；2、检验自 己的预习 效果；3、 仔细体会自主体验；3、 小组内进 行讨论，解 决发现的问4、 督促学生积极 动参与学习；3、找出自 己存在的 问题；组织：题；4、 小组长带5、 提醒学生动 脑，相互借鉴和学 习；4、仔细琢 磨图解动

5、 作线路；领成员进行、组织展示与评价练习；1、鼓励小组代表进行、展示与评价展示；5、对照老 师同学的 提醒领会 动作技术1、小组代表进行展示；2、组织同学们进行评价；要领；6、体验自2、其余同学进行评价；3、教师展示全部动作；学的乐趣；3、教师展示全二、参与部动作；展示与评价1、积极参少年拳第二套:1、示范动作:7 .弓步推掌:动作要点：转体、上步与推掌的动作要协调一致。动作要领:上体向左转体90 °左脚前上一步 成左弓步；同时右 勾变拳收抱于腰 侧，左拳变掌向前 推出，掌心向前， 目视前方重点与难点:重点：技术动作;2、分解示范，进行分解动作的教授；3、强调重点、难难点：身法、步法

6、与手法的协调一致；占：八、4、讲解演示攻防含义与展示，克服害羞心理;2、仔细观察同学们的展示,给予积极的鼓励和中肯的评3、观摩教师的动作;1、学组织：生观摩教师的要求：示范动1、作，印确;证自己自学的2、动作，3、寻找问组织：题；要求：2、跟随老师4、进行练确;习，纠5、正错误动作路线明力点准确;动作协调;动作路线明力点准确;攻防含义：转身前1、示范动作:推对方胸部。动作要点：两腕交叉和分8 .搂手勾踢:动作要领:掌搂手的动作要连贯，勾 踢时力点达于脚腕内侧(1)右拳变掌经后下直臂向上、向2、分解示范，进行分解动作的教授；前绕环落于左腕上(2)上动不停， 两臂向下后摆分掌交叉，同时重心移至左腿

7、转。目视左前方重点与难点:重点：技术动作;难点：身法、步法与手法的协调一致;攻防含义：下搂对方抓己之左手的同时，勾踢其前脚。9 .缠腕冲拳:动作要领:身体随之半面向左搂手，至体侧后反 臂成勾手，勾尖向 上，同时右脚尖上 勾，脚跟擦地面， 向左斜前方踢出。动作；6、动作协调；组织：3、分解练习要求：时，教师喊动7、动作路线明作名确;称，学&力点准确；生喊号；整9、动作协调；体练习组织：时，教师喊要求：号，学1、动作路线明确；生喊动作名2、力点准确；称；3、动作协调4、注组织：意重要求：点、难3、强调重点、难点1、动作路线明确;占：八、5、揣2、力点准确；4、讲解攻防含义摩攻防3、动作协调

8、含义1、示范动作：1、学组织：动作要点：屈肘后拉与转生观摩要求：体、跨步与冲拳要同时， 抓握、缠腕、屈肘后拉、 转体、震脚要连贯。教师的1、动作路线明确;示范动作，印2、力点准确；2、分解示范，进行分解证自己(2)(1)两勾手变掌 前摆于腹前，左手 抓握右手腕，右腿 屈膝，小腿自然下 垂。自学的3、动作协调(2)上动不停， 右手翻掌缠腕，在 向右转体的同时臂 外旋用力屈肘后拉 于右腰侧抱拳，右 脚跺地震脚下蹲， 左腿屈膝提起(3)左脚向左侧 跨一大步，右脚蹬 地随之滑动，两腿 下蹲成马步，同时 左手变拳经左腰侧 向左冲出，拳眼向 上。目视左掌前方动作的教授;(1)动作，寻找问题;2、跟随老师进

9、行练习，纠正错误动作;3、分解练习时，教师喊动作名称，学 生喊号；整体练习时，教 师喊号，学生喊动作名方捉己之右腕，随即左拳冲其头部。3、强调重点、难点:4、讲解攻防含义10 .转身劈掌:1、示范动作:动作要领：(1 )称;4、注意重点、难占八、右脚蹬他屈膝上提 向右转体90。，随 身体直立两拳变掌 直接上举，在头前 上方以右手背击左 掌心作响，目视前 方动作要点：转体以左脚掌 为轴转270。，动作要连 贯、平稳；右脚落步要下 跺并与劈掌动作一致。2、分解示范，进行分解 动作的教授；1、5、揣摩攻防含义学生观摩教师的示范动(2)上动不停， 继续向右后转体 180 °，右脚向前落 步成

10、右弓步，同时 左掌变拳收抱于腰 侧，右掌下劈成侧 立掌，小指一侧向 前。目视前方重点与难点:重点：技术动作;难点：身法、步法与手法的协调一致；攻防含义：转身后 右掌下劈对方面 部。(2)3、强调重点、难点:(1)作，印证自己自学的动作, 寻找问题;2跟随老师进行练习，纠正错误动作;3、分解练习时，教 师喊动作名称，学生喊号；整体练习11 .砸拳侧踹：(1)右脚蹬地屈 膝上提，重心移至 左腿并向左转体 90 °，成提膝直立 姿势；同时左拳变 掌置与腹前，掌心 向上，右掌变拳上4、讲解攻防含义1、示范动作:动作要点：砸拳与震脚要 同时完成，侧踹要快速有时，教师喊号，学生喊动作名称；4、注

11、意重点、难点举至头前上方，在 右脚下踩震脚成并 步下蹲的同时，以 拳背砸击左掌作 响。目视右拳前下 方力，身体要稳定。5、揣摩攻2、分解示范，进行分解 动作的教授；防含义1、学生观(2)右腿直立， 左腿屈膝上提，脚 尖上勾，以脚跟向 左下方踹出与膝盖 同高，上体稍向右 倾斜；同时左掌变 拳收抱于腰侧，右 拳上举横架于头前 斜上方，拳心向 上。目视左方重点与难点:重点：技术动作;难点：身法、步法与手法的协调一致；12 .撩拳收抱:动作要领：(1 ) 左脚向左落地并向 左转体90。成左弓 步；右拳由上、向 后、向下，以拳面 撩出停于左膝前上 方；左拳变掌拍击 右拳背作响。目视 右拳(1)3、强调重

12、点、难点:4、讲解攻防含义1、示范动作:动作要点：砸拳与震脚要 同时完成，侧踹要快速有 力，身体要稳定。2、分解示范，进行分解 动作的教授：摩教师的示范动作，印证自己自学的动作, 寻找问题;2、跟随老师进行练习，纠正错误动作;3、分解练习时，教 师喊动作名称，学 生喊号；整体练习时，教师 喊号，学 生喊动作名称;4、注意重点、难点5、揣摩攻（2）左脚蹬地起 立向右转体90 ° 两臂上举，两手变 掌于头前上方交 叉，掌心向前。目 视前方（3）上动不停， 左脚收回与右脚并 拢，两掌变拳左右 分开后，屈肘收抱 于腰侧。头向左 转，目视左前方还原势：直立。两拳变掌，直臂下 垂，头向右转，目

13、视前方防含义1、学生观摩教师的示范动作，印证自己自学的 动作， 寻找问题;2、跟随老师进行练习，纠正错误动作;3、分解练习时，教师喊动作名称，学 生喊号；整体练习时，教 师喊号，学生喊动作名称；4、注意重点、难占八、5、揣摩攻防含义1、学生观 摩教师的 示范动 作，印证 自己自学 的动作， 寻找问题；2、跟随老师进行练 习，纠正错误动作；3、分解练 习时，教 师喊动作 名称，学 生喊号；巩 一、小组自练：、组织自练：1、 单练动作；1、教师巡回指导；2、 单练 全部动 作；自 我评 价，打 分；2、提示动作做法；3、督促练习；4、指导评价；、组织展示：3、 小组长带领 全组集 体练1、演示攻防；2、组织演示攻防；习；教师组织：4、 小组 间进行 观摩，1、领做；整体练习 时，教师 喊号，学 生喊动作名称；4、注意重点、难点5、揣摩攻防含义一、自 练，巩固 提高：1、认真练习；2、仔细体会动作要领；3、体会自学体验；4、相互观 摩，进行 评价，并 填写评价表；、展示组织：要求：1、2、3、位；组织：要求：1、认真练习；仔细体会；动作熟练、到观摩动作，印证自己；2、 热情鼓励；3、 中肯评价；组织：评价并打分；2、提示；评价：、集中展示：1、观摩攻 防演示；演示攻防；八段锦：（音 乐）2、练习攻防；学生活动：1、双手托天理三焦；*八 、52、调理脾胃单举手；