


版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、花样跳出多彩体育课堂摘 要:花样跳绳作为跳绳运动的拓展与创新,在继承了跳绳运动优势的同时也弥补了其练习趣味不高的劣势,是中小学优秀却不常见的体育教学内容。在教学中开设花样跳绳课,把它融入学校体育课当中,使它成为学校体育教学的一项重要内容,这是课程内容转变的一项重要举措。通过花样跳绳课程的建设,提高学生学习热情以及教学效果,对于提升体育课堂魅力有较大意义。关键词:花样跳绳;课程建设;素质跳绳活动的开展历史悠久,我国已考证的跳绳历史长达 1000 多年。早在南北朝时我国就出现了单人跳绳的游戏。 北齐书 ?幼主纪中便已有 “以两手持绳, 拂地而却上” 的童戏。隋唐时期( 581 年 907 年)将跳
2、绳称作“透索” 。酉阳杂俎中记载: “婆罗遮并服狗头猴面,男女无昼夜歌舞,八月十五日行像及透索为戏。”国外的跳绳历史也相当久长。1657 年,教育家Jacob Catsen在其关于儿童休闲游戏的书中曾收录瑞士苏黎世少年跳绳的图片。绳是学生十分喜欢的体育器械,价格便宜,便于携带,不需要很大的场地随时随地可进行锻炼,是体育课中很好的教学内容,运用绳进行跑跳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展,对于发展弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。跳绳运动对学生身体发展所带来的益处显而易见,场地器材的优势也进一步奠定了其在中小学体育课堂的地位,很多地方也将其作为体育中考的项目,更促进了跳绳
3、运动在体育课堂的高出现频率和师生的高重视程度。上海体育学院杨小凤等采用实验法,比较花样跳绳、跳绳体育课教学训练,对1315 岁少年身体素质的影响。结果显示: 12 周花样跳绳训练可有效改善少年的骨密度,显著增强其力量、爆发力、柔韧、平衡等身体素质。花样跳绳作为跳绳运动的拓展与创新,在继承了跳绳运动优势的同时也弥补了其练习趣味不高的劣势,是中小学优秀却不常见的体育教学内容。在教学中开设花样跳绳课,把它融入学校体育课当中,使它成为学校体育教学的一项重要内容,这是课程内容转变的一项重要举措。一、适合单元起始阶段的跳绳花样在单元起始阶段,要教会学生挑选绳子,花样跳绳的绳子要稍长,不易变形的竹节绳较好,
4、练习内容上主要选用一些过程清晰、 ?y 度较低的简单花样,以激发学生学习热情、促进学生主动思考为目标。例如扭髋跳、 高抬腿跳、 弓步跳、开合跳、钟摆跳等,学生基本都可以跟着教师的示范同步完成,难度稍高的蹲跳、正反编花跳可以作为学生自主练习的主要内容,学生在练习过程中能够亲身体会到自己的付出与进步,所以学生乐于练,也愿意将自己的成果与同伴和老师分享。二、适合课堂新授的跳绳花样体育课应该注重学生运动技能的提高,通过花样跳绳单元授课教会学生一些跳绳技能才是区别于学生课外自己活动所得的根本。在课堂新授的内容应是适合大多数学生学习,且有一定的难度和技巧,通过教师教授和点拨能让学生有所悟的内容。例如单人花
5、样中的撩绳编花跳,即先将绳子在体侧后撩一次后两手交叉编花跳;敬礼跳,即两手分别曲臂位于体前、 体后连续跳的一种跳法; 双人花样中的综合跳、带人跳等;多人花样中的多绳跳可作为主要的教学内容。学生通过教师的引导和教学,练习过程中逐步提高自己的成功率,学习得更有动力和韧性。三、课堂中能有效激发学生创新思维的跳绳花样在多人花样跳绳学习过程中,教师可以将学生分成3 人一组的练习小组,同时给出“3 人 2 绳”的任务要求,教师先给出花样提示,并做简单示范,例如可以“两人摇长绳,一人在长绳中跳短绳” ,当然也可以在单人跳上再思考难度花样;亦可以“两人同心跳,其中一人再带人跳”;还可以“一人跳双长绳” ,即两
6、人同时左右手各摇一根长绳。在学习过程中引导学生发散思维进行思考、练习、展示,力求花样的新颖,让学生充分体会到学习的成就感。四、提高阶段适合学生展示的跳绳花样在单元后半部分,学生有一定的跳绳基础后,多以学生小组展示为主,在一些基础花样上做创新,师生共同探索。例如,在双飞和编花跳基础上的双飞编花跳、难度较高的胯下跳;由同心跳做节奏变化所得的车轮跳、多人的同心跳、带人跳在人数和难度上的提高;多人绳中绳在三人基础上从摇绳者到跳绳者人数和花样难度的增加。在实践课中,分组以 3 6 人为宜,学生能较好地在小组中发挥自身的才能,学生以展示作为考核内容,同心跳有的组已经可以达到8 个同学同时跳,绳中绳可以做到6 人 3 条绳子连续完成5 个,连续编花跳甚至可以达到100 个。各个小组比成功率,比创新,考核变成了美的欣赏!花样跳绳,舞动的是多彩的绳索,展示的是多样的技能和创新的思维, 只要我们愿意思考, 多发掘身边的优秀素材,加以揣摩和加工,体育课堂一定会更加丰富,更加高效,有汗水的同时也会有更多的欢声笑语,有疲惫的同时也会有更多的收获,体能、技能、思想、情感 小小的绳趣,带给我们的是更富有创意、更富有成效的体育课堂!参考文献:1 张彩霞 .花
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 艺术陶瓷设计考核试卷
- 光学印刷设备的智能化控制策略应用考核试卷
- 温湿度监测技术考核试卷
- 多卫星系统协同灾害监测考核试卷
- 智能仪表在智能工厂生产自动化中的应用考核试卷
- 产品证明书范文
- 假期计划书15篇
- 防盗安全教育
- 会计转正工作总结范文
- 梁祝幼儿活动方案
- 译林版初中九年级英语上下册全册单词默写表
- 测井原始资料质量要求
- 矿山行业生产制造执行系统(MES)
- 微电网优化调度
- 《新印象 CINEMA 4D电商设计基础与实战 全视频微课版 》读书笔记思维导图
- 2023年北京市海淀区小升初英语考试题库及答案解析
- 代谢性脑病的病例分析
- YY/T 1849-2022重组胶原蛋白
- GB/T 31227-2014原子力显微镜测量溅射薄膜表面粗糙度的方法
- GB/T 17669.1-1999建筑石膏一般试验条件
- 七年级生物下填图题(识图题)总复习
评论
0/150
提交评论