花样跳绳社团活动计划全部整合

1、把戏跳绳社团活动方案全部整合跳绳社团活动方案一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导目标,使学生的德、智、体获得开展,使学生的智力、体力获得充足的自由的发挥,并依据学生身心开展的状况,特拟订跳绳社团活动方案.二、活动目标经过必定的培育,使学生更好的熟悉跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数到达要求,并能形成优秀的行为习惯,最后到达增强体质、促使身心开展的目标.入活动举措1、练习要求一定严格恪按时间和练习内容.教师关注全体学生的练习.教师应进行科学练习,实时总结并做好记录.练习中注意平安,踊跃预防运动损害的发生.2、练习时间安排每周周五的第六节课社团活动时间.3、场所器械安排学校操场.器

2、械方面：短绳由学生自备,长绳2根由学校一致准备四、活动中应注意的问题:活动的目的是强体健身,所以在活动中,不可以强行让学生跳绳,坚持自发的原那么,带伤的、有病的、身体不适应的学生不可以参加.五、活动内容安排把戏跳绳社团活动方案全部整合3月5日至3月9日开学报名二3月12日至3月16日拟订社团活动方案二3月19日至3月23日组建社团六3月26日至3月30日个人单摇跳1七4月9日至4月13日个人花式跳绳1八4月16日至4月20日个人花式工程练习1并九4月23日至4月27日单脚左右跳1短绳个人跳绳十5月2日至5月4日1把戏跳绳社团活动方案全部整合周次日期方案内容课时备注一5月7日至5月11日集体练习

3、长跳绳集1十二5月14日至5月18日个人花式工程练习1十三5月21日至5月25日带人跳1十四5月28日至5月31日带人跳1十五6月4日至6月8日带人跳1十六6月11三至6月15日集体大跳绳1十七6月19三至6月22日综合练习1十八6月25三至6月29日跳绳竞赛1十九7月2三至7月6日期末测试二十把戏跳绳社团活动方案全部整合班级姓名附表1:把戏跳绳社团活动方案全部整合一1一2一3一4一5一6一7一8一1一2二共计：人花式跳绳社学员花名册小协镇第十二小学社团活动课时方案社团名称：指导教师：把戏跳绳社团活动方案全部整合课题个人单摇跳共课时第课时周次检查记录备写时间年月日活动目标1、掌握跳绳方法.2、

4、练习个人单摇跳绳.活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程把戏跳绳社团活动方案全部整合一、教师介绍跳绳方法并分步练习.1.第一步,徒手听节奏跳.让学生一边拍手一边跳,而后让学生跟着节奏跳.2.第二步,按节奏模拟跳绳动作.学生仍空着双手,依据在第一步练习中已熟习的节奏,双臂和双脚模拟跳绳的动作.3.第三步,单手拿绳握住跳绳的两头,按正常的节奏模拟跳绳动作.左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动.4.第四步,双手拿绳实质练习.每一步边介绍,边演示,而后学生练习.二、练习个人单摇跳原地单脚向

5、前后摇跳：如一脚跳过绳,另一腿前举,前备注屈或后屈.原地双脚摇跳：如前腿跳,蹲跳等.原地互换脚跳：如互换做高抬腿跳等.行进间的互换脚跳.花式跳：如双摇跳,交臂摇跳,“8字摇跳等,也可计时跳,规定数目跳,变换速度跳等.三、展现跳绳学生展现单人跳绳.小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名称：指导教师：课题个人花式跳绳共课时第课时周次检查记录备写时间年月日活动目标1、确立个人单跳花式工程.2、练习跳绳.活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方

6、案全部整合教课过程回想单人跳花式种类:、确立个人跳绳花式三、个人花式跳绳工程练习四、跳绳展现五、结束小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名称：指导教师：课题个人花式工程练习共课时第课时周次检查记录备写时间年月日活动目标娴熟练习个人跳绳花式工程活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程：一、活动准备二、个人练习1、自由练习.2、同一工程花式小组练习、学习三、集体展现1、小组展现.2.个人展现.四、自由活动可利用此时间练习自

7、己跳绳花式工程,也能够学习其余花样工程.五、结束.小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名称：指导教师：课题带人跳共课时第课时周次检查记录备写时间年月曰活动目标练习双人跳绳：带人跳.活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程一、练习单人跳绳.学生练习单人跳绳.二、介绍双人跳绳：带人跳.一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳三、练习跳绳学生依据所学,练习跳绳.四、跳绳展现.五、小结.小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动

8、方案全部整合社团名称：指导教师：课题花式双人跳共课时第课时周次检查记录备写时间年月曰活动目标练习双人花式跳绳.活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程一、练习带人跳绳.二、介绍双人跳绳其余花式.1、一人摇跳,另一人跑进,跑出,分行进和后进两种2、带跳同跳.分正绳、反绳、编花跳.3、两人同甩一条绳,先一个人跳,另一个人再跳.三、练习跳绳学生依据所学,练习跳绳.四、跳绳展现.五、小结.小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名

9、称：指导教师：课题三人花式跳绳共课时第课时周次检查记录备写时间年月日活动目标练习三人花式跳绳.活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程一、练习双人跳绳.二、介绍三人跳绳花式.1、两个人摇绳,另三人跑进,跑出,分行进和后进两种2、两人甩绳挪动脚步,另三名学生跳.三、练习跳绳学生依据所学,练习跳绳.四、跳绳展现.五、小结.小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名称：指导教师：课题三人花式跳绳共课时第课时周次检查记录备写时间年

10、月日活动目标练习三人花式跳绳.活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程一、练习上节课三人跳绳.二、介绍三人跳绳其余花式.1、两个人摇绳,三人跑进、跑出进行跳绳.2、三人一人先跳,此外两名学生再挨次边摇绳,边跳三、练习跳绳学生依据所学,练习跳绳.四、跳绳展现.五、小结.小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名称：指导教师：课题双摇花式跳绳共课时第课时周次检查记录备写时间年月曰活动目标练习个人双摇花式跳绳.活动准备短跳绳每人

11、1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程一、练习上节课三人跳绳花式.二、个人双摇花式跳绳.1、两个人摇绳,另一人从正面跑进,再进行单人跳.2、两个人摇绳,另一人从反面跑进,再进行单人跳.3、两个人摇绳,另一人从正面跑进,再进行单人花式跳如：转圈、单腿跳等.三、练习跳绳学生依据所学,练习跳绳.四、跳绳展现.五、小结.小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名称：指导教师：课题四人长绳花式跳绳共课时第课时周次检查记录备写时间年月日活动目标练习四

12、人长绳花式跳绳.活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程一、准备活动.二、四人长绳花式跳绳.1、两个人摇绳,另四人挨次从正面跑进,共同跳.2、两个人摇绳,另四人从反面跑进,再进行跳.3、两个人摇绳,另四人从正面跑进,再进行花式跳.转圈、单腿跳等.三、练习跳绳学生依据所学,练习跳绳.四、跳绳展现.五、小结.小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名称：指导教师：课题大跳绳共课时第课时周次检查记录备写时间年月曰活动目标练习集体

13、工程：大跳绳活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程一、介绍集体大跳绳方法教师边讲,变演示.单人鱼贯式或多人一齐跑进,跑出,跳过或连跳的方式进行跳绳.在跳的时候,可随意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作.如：拍手,转身,报号,唱儿歌,拾物等,增加跳绳的乐趣.2、2-3人花式兴趣跳绳法.一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳.一人助摇跳.二、学生练习三、跳绳展现四、学生自由活动五、小结.小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名称

14、：指导教师：课题集体大跳绳共课时第课时周次检查记录备写时间年月日活动目标练习集体大跳绳活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程一、复习练习上节课集体大跳绳工程二、集体大跳绳方法介绍教师边介绍,边演示.两人同摇跳.两人跑动跳.方法：两名同学左,右手持绳的两头,做向前跑动跳绳的练习,速度要求中等,动作协调,注意不要被绳索绊倒.三人重叠跳：一人摇跳,另2人跑进,跑出或同跳.方法：一人先用稍长的绳并脚跳,速度较慢,而后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后

15、,同跳.注意跳起时根本一致,摇绳速度要平均,不可以忽快忽慢.三、学生练习四、跳绳展现五、自由活动六、结束小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名称：指导教师：课题综合练习共课时第课时周次检查记录备写时间年月日活动目标综合练习花式跳绳活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程一、练习单人跳绳、双人跳绳:、练习三人跳绳、死人跳绳练习集体跳绳四、展现五、自由活动六、结束小协镇第十二小学社团活动课时方案把戏跳绳社团活动方案全部整合社团名称：指导教师：课题跳绳竞赛共课时第课时周次检查记录备写时间年月日活动目标进行跳绳竞赛,检测跳绳成效,增强学生学习兴趣.活动准备短跳绳每人1根,长跳绳2根平安方案1、场所选择广阔、平坦的场所.2、队形单人间距保持在1.5m以上.3、有序组织,禁止学生到其余场所.活动流程备注把戏跳绳社团活动方案全部整合教课过程一、竞赛工程,规定工程：一个人赛.二双人赛.三团队赛.规定：人数个人赛以个人为单位.双人赛二人一组.团队赛每队最少九人,最多十人为限.竞赛时须穿著运动服饰,其质料应为不透明并