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文档简介

羽毛球兴趣小组活动记录表周次活动时间2015.10.21活动地点操场出勤情况辅导教师刘玉泉王甲建活动内容正反手握拍法及准备姿势活动过程记录1、简单介绍羽毛球器材规格球拍：拍面必须是平的，用拍弦用过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持T,尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。拍框为椭圆形，长度250255毫米。球拍重量为95120克（不包括穿弦后的重量）。球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。羽毛球：有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径5868毫米。羽毛球重为4.745.50克。2、学习握拍方法1、熟悉球拍（1分钟X3组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。3、熟悉球性练习一人掷球一人接球（2组每人）颠球练习4、自由练习（查看学生羽毛球水平）5、活动效果良好

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