体育心理学运动中的目标定向和目标设置测试题及答案

1、体育心理学第二章运动中的目标定向和目标设置测试题及答案总计：6大题,30小题,共100分 做题时间:120一、单项选择题该大题共5小题,每题2分.1 .通过学习新的技能、限制新的环境来开展自己水平的目标定向是属于 OA .成绩目标定向B.学习目标定向C.自我目标定向D.结果目标定向2 .追寻成绩目标的个体认为是 天生的、固定不变的,因而力求搜集与水平有关的证据 以获得对自己水平的有利评价,预防消极评价.A .智力或水平B.性格或气质C .性格或水平D.智力或气质3 .通过寻求有利的评价和预防负面的评价来显示和证实自己水平的是属于oA .成绩目标定向B.学习目标定向C.掌握目标定向D.结果目标定

2、向4 .学习目标定向是 .A.适应性的B.主观的C,非适应性的D.非主观的5 .目标设置理论是由美国马里兰大学治理学兼心理学教授 于1967年率先提出了的一 种鼓励理论.A .温伯克B.洛克C.拉瑟姆D.马腾斯二、多项选择题该大题共5小题,每题2分.6 .团队目标设置过程中可分成 阶段.A .方案阶段B.执行阶段C.检查阶段D.结果阶段7 .目标定向主要有两个定向,分别是 .A.学习目标定向B .成绩目标定向C.工作目标定向D.结果目标定向8 .我要在这次跳高比赛中跳得再高点,是 oA.短期目标B.模糊的目标C.长期目标D.明确的目标9 .这次篮球赛,我的罚球命中率要超过同伴,是 o A.结果

3、目标B.技术动作目标C.明确的目标D.模糊的目标10 .团队具有的特点是 OA.成员之间相互依存B.成员之间相互协调C.团队以实现共同目标为主要任务D.团队成员对团队的成败负有责任三、填空题该大题共10小题,每题1分.11 .研究通常认为 是适应性的,它与一系列积极的认知、动机、情感和行为中介变量以及积极的结果联系在一起,而 那么是非适应性的,它与些消极的结果相联系.12 .追求学习目标的个体认为 是可以培养、开展的,因而力求掌握新的知识和提升自己水平.13 .长期目标与短期目标的结合最理想的是使用_ () 目标设置.14 .在体育运动中,团队目标的设置方法一般可分为 ()、()和 () 三个

4、阶段.15 .结果目标是指 (),如在比赛中要击败对手.16 . ()是指通过学习新的技能、限制新的环境来开展自己的水平.17 .成就目标定向是一种重要的() 变量,它是指个体参与某一活动时所依据的_ () .18 .技术动作完成目标是指 (),如在网球发球向前挥拍时,要伸直手臂.19 .体育教师向学生提出再跑快点、再努力些属于 ()的目标.20 . _ () 是指通过寻求有利的评价和预防负面的评价来显示和证实自己的能力.四、匹配题 (该大题共1小题,每题10分.)摩偿右两栏中与中间集中相应的说法用直线连起来.1 .虚功的定2 -J的4,前性3 .看与出动晌动横4 .努力灯展5 . ni

5、9;o6 6盘帕城中袅鹿7 .7寓庄畀方的公族S象叮怕犯师柳诂口向现时成心帕* q10 .让Q中的就W利小力彳白11 .对七mII的,法12 .学习流书13 #域仙由M循范北21 .五、简做题 该大题共6小题,每题5分.22 .简述团队的特点23 .简述团队目标的作用24 .简述体育活动中学习目标定向者和成绩目标定向者的区别答出五点即可25 .简述体育活动中目标设置的作用26 .简述团队目标设置确定目标环节需要注意哪些27 .简述设置团队目标应该注意的问题.六、论述题 该大题共3小题,每题10分.28 .试述体育活动中有效目标设置的原那么29 .试述团队目标设置过程中的三个阶段,以及三个阶段中

6、包含的环节和需注意的问题.30 .试述体育教学中如何培养学生的学习目标定向体育心理学第二章运动中的目标定向和目标设置测试题及答案总计：6大题,30小题,共100分一、单项选择题1. . B2. A3. A4. A5. B二、多项选择题6. ABC7. AB8. AB9. AD10. ABCD三、填空题11.空1.学习目标空2.成绩目标12空1 .智力13空1.阶梯型14空1.方案阶段空2.执行阶段空3.检查阶段15空1.注意力集中于最终是否能够获胜上16空1.学习目标定向17空1.动机空2.成就目标取向18 .空1.学生要完成的技术动作的标准19 .空1 .模糊笼统20 .空1.成绩目标定向四

7、、匹配题因索学,J11也定向看特征成功的定义提M进步拳与的重要性努力、掌握参与运动的动机健康,交际1努力程度较高向信心易提升1 注意的集中表现学习过程对困耶或挫折的态度恃之以恒梦.的兴趣和满意度较高对成功的归因更相信智力运动中的欺弭和不当行为不赞成时运动目的希法努力.合作学习策略正反愦,进行深层加工箧格对运动成绩的关注更少、惫虑程度低21 .五、简做题22 .团队的特点如下：(1)成员之间相互依存.(2)成员之间相互协调.(3)团队以实现共同目标为主要任务.(4)团队成员对团队的成败负有责任.23 .团队目标的作用如下：(1)团队目标具有凝聚作用.(2)团队目标具有导向作用.目标不仅仅是一个结

8、果,更重要的是目标也规定了实现这个目标的方法、举措和步骤.(3)团队目标具有鼓励作用.(4)团队目标也是评价团队各项工作成绩大小、质量上下的尺度.24 .答；弗卜表:友体育运动情境中学习目标定向者与成绩口标定向者在成就动机和行为等方面的差异学习目标定向着成境H标定向赤成功的定义提升,进步与他人相比的高成绩参与的电卷性努力、掌握与他人比拟的高水平 |参与运动的动机健康.交际竞争,获得再认馨力程厘较高较低自信心易提升易波动r易受损注意的集中发现学习过程引起抵虑对困难或挫折的态度持之恒出现适应不岛的行为参与的兴趣和满意度较高较低对成功的归因更相信努力相信努力,但更强调外在因素运动中的欺骗和不当行为不

9、翳成倾向于队M月运动目的看法努力、合作席地位、高名声、财富学习策略止反应,进仃深层加上策略负反情、进行洸层加工策略对运动成绩的关注更少、焦虑程度低史撰点程度高25 .体育活动中目标设置的作用如下：(1)能够将学生的注意和行为指向体育活动任务上.(2)能够激发学生的学习动机并发动其能量,提升学生的运动表现.(3)能够让学生长时间地坚持参与体育活动.(4)能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段.26 .团队目标设置确定目标环节需要注意如下事项：(1)由谁来确定团队目标非常重要.对于团队来说,目标确实定需要有几个方面的成员,首先团队中的教师、教练必须参加.其次是团

10、队的核心成员,或是团队的全体成员.(2)团队的目标必须跟团队的目的相联系.目标是朝向目的的,它是到达目的的阶梯.所以团队的目标必须跟团队所要到达的目的相连接.(3)采用一定的程序来随时调整目标.有的时候刚开始定下来的目标不一定就能适合现实情况还需要根据监督、检查的情况 ,随时纠正目标的偏向,把目标引导到正确的道路上来.(4)注意将个人目标和团队目标相结合：个人的目标来自于团队的目标,而且对于团队的目标起支持性的作用.(5)在目标确定后,必须有效地把目标传达给所有的团队成员及相关者.这些相关的人可能是团 队外部的成员以及对团队负责的上级部门等.27 .设置团队目标应该注意如下问题：(1)不要设立

11、高不可攀的目标.(2)不要低估团队成员的潜力,他们有水平完成一个比现在更好的目标.(3)在制定团队目标的过程中,不需要用太多的文字或数字,让大家感到很难记得住.一个好的目标应该简洁、可操作的.(4)设置的团队目标要通过各种渠道让所有的团队成员都知道,好的目标应该是整个团队共享的目标.六、论述题28.体育活动中有效目标设置应遵循以下原那么：(1)根据学生的实际水平设置目标设置目标时,体育教师对学生水平以及学生对自己水平的恰当评价与判断是设置成功目标的重要依据.如果不能正确地分析和评价学生的实际水平,就有可能制定出过高或过低的目标,即不切合实际的目标.过高的目标会高估学生的实际水平,易使学生产生畏

12、惧感和挫折感,不利于目标的实现；过低的目标那么会降低学生的运动动机,不能激发他们的挑战愿望,容易使学生的实际水平得不到充分开展.因此,设置目标时,应认真分析和评价学生现实的体能水平、运动技能水平以及心理素质,设置出合理的目标.(2)设置明确、具体、可测量且容易观察的目标具体、明确、可测量且容易观察的目标是可以用语言加以描述和用文字加以记录的目标,即可以用次数、米数、秒数等可测定的量来确定的数字目标.明确的目标可以使学生更清楚要做什么、怎么做,付出多大的努力才能到达目标.设置具体明确的目标有助于引导学生形成明确而有效的追求成功的行为,而且还有助于对目标进行评价,有助于定量化地检验是否到达了目标,

13、特别是对于运动动机和技能水平较低的学生,设置具体明确的目标尤为重要.相反,"再跑快点"、"尽最大努力"等这些笼统、模糊的目标就如同没有目标,不利于引导学生的行为和对学生进行合理的评价.因此,在体育教学中,应尽量引导、帮助学生设置明确的目标.许多研究说明,设置具体的、可测量的目 标会比仅仅设置一般性的目标(如"尽最大努力")产生更大的动机推动作用并导致更好的成绩.(3)设置既有挑战性又有可实现性的目标一个好的目标应该既有一定的难度,又是可实现的.目标最好是学生需要经过较大努力才能到达的水平.只有这样的目标才具有挑战性,才能够激发学生的运

14、动动机.如果目标太容易完成,学生就体验不到挑战性,无法激发学习和锻炼的动机.相反,如果目标太难,学生反复努力后仍达不到这一目标,就会产生挫折感,疑心自己的水平,降低动机水平,甚至放弃努力,这就要求体育教师在给学生设置目标时, 既要掌握学生的身体发育规律和各工程的运动特点,还要了解每个学生的实际水平和学生对自己水平的自我评价.由于面对同一目标,教师认为按学生的实际水平应该能够达到,但学生自己认为达不到,那么这个目标对学生来说是不适宜的目标.因此,为了保证目标既有 困难又有可能实现,可将学生最近的水平水平作为参考,并在必要时修正目标以适应情况的变化(4)设置长期与短期相结合的目标一般而言,短期目标

15、比长期目标有效,对人的行动最容易产生立竿见影的推动作用,但必须有长 期目标的引导,行动才能更加自觉和坚持不懈.因此,在给学生设置目标时,应将长期目标与短期 目标相结合,并将长期目标划分为一个个短期的子目标,当子目标被一一实现后,就会自然加大长期目标实现的可能性. 长期目标与短期目标结合最理想的是使用：阶梯形目标设置.具体步骤是：确定学生经过努力奋斗所能到达的最终目标；确定目前学生完成该项运动的根底水平或一般水平表现；确定几个指向于实现最终目标并且难度逐步加大的目标.在实现目标的过程中,体育教师要时刻观察学生实现目标的过程和行为表现,假设发现学生到达下一个目标有困难时,应从两个方面来分析：一个可

16、能是子目标间的阶梯设置过高,超出了学生现有的水平水平,此时可以把阶梯目标分解成两个或更多的阶梯；另一个可能是学生没有得到恰当的指导,不清楚如何去完成下一个阶梯目标或克服阻碍到达下一个阶梯目标所需要的技能,这就需要体育教师协助学生掌握这个技能.(5)既要设置目标又要提供反应对设置的目标提供反应,有助于学生了解在向目标前进道路上的活动情况,并做出及时的调整和 改良.在体育教学中,根据学生的实际情况设置恰当有效的目标并及时提供反应信息,能够激发学生体育学习的潜能,促进学生更好地掌握运动技能,提升锻炼效果.另外,教师对学生的反应应以积极肯定为主,并指出其今后努力提升与改良的方向.(6)应尽量设置技术动

17、作完成目标,而不是结果目标技术动作完成目标是指学生要完成的技术动作的标准(如在网球发球向前挥拍时,要伸直手臂).而结果目标是指学生将注意力集中于最终是否能够获胜上(如在比赛中要击败对手).在比赛中要击败对手这种结果目标,只有局部处于我们自己的限制之中,实现这个目标还取决于对手的表现, 以及个人水平限制范围以外因素的影响,如裁判、场地、气候以及观众等.由此可见,对于技术动 作的限制要优于比照赛结果的限制.另外,当学生建立了结果目标后,会把注意力集中在取胜上,就会削弱对技术动作的注意,不利于技术动作的完成.况且结果目标是不容易调节的,如果不能取胜,学生就会产生挫折感,对自己的水平产生疑心.相反,技

18、术完成目标是可以调节的.事实上, 技术动作完成目标更加有利于引导学生将注意力集中在需要练习的任务上,学生也会更有自信, 焦虑水平也会更低,技术动作完成得也就更好.所以,在体育教学过程中,体育教师应该引导学生尽量设置技术动作完成目标,而不是结果目标.(7)教师与学生共同制定目标在体育教学中,教师和学生一起制定目标不仅可以尊重学生的个人意见,促进教师与学生之间的 相互交流和沟通,还有助于学生提升责任感和积极性,充分发挥自身的创造性.在教学过程中,教师应努力创造一种民主的气氛,让学生参与到目标的制定中.29.团队目标设置过程中的三个阶段、四个环节和注意问题具体如下:(一)方案阶段1 .目标确定环节在

19、组建运动团队时,不仅是团队的教练、教师要对团队上一个阶段的总体状况进行总结,团队中的每一个成员也要对团队上一个阶段的总体状况进行总结.总结主要包括以下几个方面：上一个阶段所制定的团队目标及个人目标的达成情况；竞争对手的情况反应； 该运动工程在本省、 市各学校中的总体开展情况等.其中重点需要总结的是上一个阶段本团队取得的主要成就和存在的主要问题, 初步确定这一个阶段的主要任务及工作重点.目标确定环节要注意以下几点：(1)由谁来确定团队目标非常重要：对于团队来说,目标确实定需要有几个方面的成员,首先是 团队中的教师、教练必须参加；其次是团队的核心成员或团队的全体成员.(2)团队的目标必须跟团队的目

20、的相联系：目标是朝向目的的,它是到达目的的阶梯.所以团队的目标必须跟团队所要到达的目的相联结.(3)采用一定的程序来随时整或修正目标：有时候最初定下来的目标不一定就能适合现实情况, 所以还需要根据监督、检查的情况,随时纠正目标的偏向,把目标引导到正确的道路上来.(4)注意将个人目标和团队目标结合起来：个人的目标来自于团队的目标,而且对于团队的目标起支撑性的作用.(5)及时传达团队目标：在目标确定后,必须有效地把目标传达给所有的团队成员及相关者.这些相关的人可能是团队外部的成员以及对团队负责的上级部门等.2 .目标分解环节目标分解环节也需要由上而下结合由下而上来共同参与.团队目标进行分解的过程就

21、是根据"SMART"原那么制定团队目标的过程."SMART"原那么是英文当中五个英文的第一个字母,把它们组合在一起称为"SMART"原那么：(1) "S"表示Specific ,即明确性,在制定团队目标的时候,首先必须要做到清楚、明确、具体.(2) "M"表示 Measurable,即衡量性.(3) "A"表示Acceptable ,即可接受性,也就是说目标确定以后使团队成员可以接受,也愿意接受.(4) "R"表示Realistic ,即实际性,这个目标定

22、出来之后要是现实的、可行的、可操作的.(5) "T"表示Timed,即时限性也就是有时间限制的.如果一个目标能够符合 "SMART"原那么,那么它就是一个好的目标.当一个目标制定完毕以后,接下来就是将其转化为详细的工作方案,转化时一般应注意以下几点：(1)确定目前的情况以及所要到达的目的.(2)为了到达这个目的,需要采取什么样的行动步骤,第一步做什么,第二步做什么需要怎么做才能到达.(3)将责任分配到每一个团队成员身上.(4)要规定完成这个目标的开始时间和结束时间.(5)确定完成这些目标所需要的人力、物力资源,如需要提供什么样的练习条件和需要哪方面的支持

23、等.(6)要注意跟踪反应,即对于这些目标什么时间去追踪检查一次,由谁来追踪检查,由谁来检查验收目标是否实现,这些都是在将目标转化成方案时需要注意的问题.(二)执行阶段当每一个团队成员都有了具体的、定量的目标后,他们就会自觉地、努力地实现这些目标,并对 照目标进行自我检查、自我限制和自我治理.通过监督、反应来完善限制系统,保证目标的执行. 在目标执行环节需要注意以下几点：(1)利用团队目标实现团队成员的自我限制与自我治理利用目标来标准团队成员的行为,其最大优点是使得团队成员改变在别人的限制下才能工作的习惯,而更多地选择采用自我限制的方法进行工作.自我限制表达了团队成员是自我要求做得更好而不是敷衍

24、了事的愿望.在目标执行的过程中,最重要的一个要素是将团队成员实现目标的进展情况不断地反应给个人.团队每天都将队员的目标完成情况公布出来,必要时还要进行一定的排序,并将这些结果反应给每个成员,以鼓励优秀者,鞭策落后者.团队成员也要经常从自己目标的完成情况上分析,检讨自己,找出自己在练习中的问题,以便及时自我调整或得到教练和其他队员的支持.这种双向互动活动能够有效地排除队员对目标考核的对立情绪.(2)监督与咨询在目标的实施阶段,团队领导的监督是必要的,更多的是要监督事先制定的目标是否实现,而不是在实现目标的手段上进行过多的干预.在方法手段上充分授权给团队成员,并明确其责任,给他们更大的施展空间,充

25、分激发队员的热情.对于一些特殊情况,团队领导还要提供必要的练习手段、 方法、途径和策略.教师或教练要抓一些重点目标的完成情况以及方案工作的执行进度,并以此为指标,对那些偏离方案 轨道的队员及时进行沟通和调查,找出问题,提供咨询,寻找策略,甚至对一些例外情况要做出调整,对于表现优秀且能够根据预定目标和方案进行的队员,不要过多干预.(3)反应与指导在实践操作中,往往有意料之外的情况发生,团队成员应及时将情况反应给教师或教练,以便及时发现问题,防患于未然,也能让教师或教练及时了解学生或队员的行为动向.反应和指导有正式和非正式之分.正式的反应和指导,如定期召开小组会,与队员共同讨论练习情况和完成目标的

26、情况,当出现问题时,根据队员的要求进行专门性的研讨.非正式的反应和指导,如教练可以在任何时候下到队员中间了解情况,并同队员聊天,了解他们关于练习和对目标的看法等.在实际工作中,反应和指导能培养和提升队员的水平.实践与研究说明,及时的和具有建设性的反应和指导往往是帮助队员到达目标的最有效方式.通过阶段性的评价反应,可以帮助队员了解什么是好的以及需要做出什么改良.(4)信息治理信息在设置目标的过程中扮演着举足轻重的角色,确定目标需要获取大量的信息为依据；分解目标也需要加工和处理信息；实施目标的过程也是信息传递与转换的过程.信息传递直接影响教练员与队员之间沟通的有效性、及时性和准确性.队员了解教练的

27、态度和对他们的期望,知道实际目标与教练所要求的目标的符合程度,对于所遇到的困难也容易达成共识,加深双方的相互理解.(三)检查阶段(1)目标的鼓励与考核团队目标设置后,仅靠团队中教师或教练的监督是不够的,还需要建立健全目标考核体系来引导、约束和鼓励成员的行为活动.引导和约束成员的个人行为与整个团队的目标执行情况在时间上和空间上相一致,并通过鼓励来引导成员的个人行为.队员通过目标进行自我限制,每一个成员都应该明确自己对实现团队的总目标应该作出的奉献.另外,针对团队的总体目标, 还应设置出与之相配套的一系列短期目标,通过对短期目标的考核、评价、反应来判断总体目标的实现情况.(2)目标的检查和调节对所

28、取得的进步和成果进行检查和评价,即把取得的进步同原来制定的目标相比拟.检查目标实施的进度、质量、均衡,以及目标对策(举措)的落实情况以便及时发现问题、解决问题.同时,也需要检查其他问题,及时预防一些偏差出现.例如,不宜过分强调定量指标,无视定性的内容,要 根据多变的环境及时调整目标等.30.体育教学中可通过以下途径培养学生的学习目标定向：(1)引导学生关注自身的动作技能学习在体育教学中,教师应引导学生关注自身的动作技能学习,而不是关注自己的成绩、得分比别人更好或更差.学生在学习某一技术动作过程中,教师首先应向学生强调,学习这一技术动作对于掌握该项运动技能是很有帮助的,这样做是为了提升学生对于动作技能学习本身的重视；其次,教师可以通过创设