几种慢性病的中医健康管理方案

1、高血压病的中医药健康治理方案 一、高血压平时保健治疗1、减体重：减少热量,膳食平衡,增加运动,保持体重BMI指数 20-24 kg/m22 、增加体育锻炼：适当保持锻炼.每周运动3-5次.,每次20-6盼钟.&少吃钠盐：每日应低于 6克WH健议量.注意补充钾和钙.人群平均每人每天摄入食盐增加2g那么收缩压和舒张压分另 II升高 2.0mmHg 1.2mmHg4改变做菜方式 ：做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主.少吃煎炸食品.5 、少吃脂肪糖类甜食多吃新鲜蔬菜水果奶类&保持乐观心态.提升应激水平.7、戒烟,限酒.烟能促进身体释放儿茶酚胺,心率加快,导致血压升高.对酒的建议是：酒,

2、越少越好.8 、考虑茶疗方法,如：蕃楸草茶、禾箸草茶等.是中华民族的瑰宝,效果很好,对多数患者有用.a推荐长效制剂的中药利压肽 药性平和,药效持久,无副作用与依赖性,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等病症有较好的缓解成效,还可以软化血管,清 除血液垃圾,增加微血管的弹性,预防血管破裂,缓解西药的副作用,预防高血压并发症,并能起到保护心脑肾等靶器官的作用.可以配合买点蕃楸草泡茶喝；取蕃楸草以沸水冲泡做茶饮,有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力和反抗力等成效1Q 辨证要点风眩之病位虽在心脉,影响脑神,常由肝肾 阴虚,肝阳上亢,上扰清窍；或平素肾阴亏虚,水不涵木,

3、肝阳偏亢；或长期忧郁恼怒,气郁日久化火,肝阴暗耗,风 阳升动,皆可致气血逆乱,上扰清窍,发为风眩.本病病机 为本虚标实证,肝肾阴虚为本,肝阳上亢为标,故临床主要 出现头晕头痛,眼花耳鸣,头重脚轻,常伴失眠,健忘,烦 躁易怒等病症为辨证要点.二、中医辨证治疗1、肝阳上亢证证候：眩晕,头痛头胀,头重脚轻,面红目赤,急躁易怒,口苦,舌红,苔黄,脉弦数.治法：平肝潜阳.方药：天麻钩藤饮加减.石决明15克,车藤10克,杜仲12克,天麻10克,黄苓 10克,川牛膝 12克,桅子 10 克,益母草 12克,夜交藤 10克,殊茯神 10克.加减：腰酸痛者,加玉米须、地龙.头痛甚者,加夏枯草、荒蔚子、全蝎.2

4、、风痰上扰证证候：头痛,眩晕,胸闷心悸,纳少, 呕恶痰涎,形体肥胖,苔白腻,脉弦滑.治法：祛风化痰.方药：半夏白术天麻汤加减.制半夏10克,白术12克,天麻10克,陈皮 6克,茯苓12克,甘草 5克,生姜 3片, 大枣4枚.加减：头晕腰酸甚者,加玉米须、杜仲、草决明、怀牛膝、密蒙花等.3、肝肾阴虚证证候：头晕目眩,耳鸣,健忘,口燥咽干, 肢体麻木,腰膝酸软,头重脚轻,五心烦热,舌红少苔,脉 弦细数.治法：滋补肝肾.方药：一贯煎.沙参 12克,麦冬 12克,当归 10克, 生地15克,枸杞10克,川楝子 10克,玉米须 12克,杜仲 10克,怀牛膝 12克,密蒙花 10克.加减：头痛者,加天麻、

5、荒蔚子、全蝎.4阴阳两虚证证候：眩晕,耳鸣,体瘦,神疲,畏寒肢冷, 五心烦热,心悸腰酸,舌淡少津,脉弱而数.治法：滋阴补阳.方药：二仙汤加减.仙茅 9克,仙灵脾 10克,巴戟天10克,黄柏 6克,知母 10克,当归 6克.加减：头痛腰酸者,加杜仲、怀牛膝、天麻、荒蔚子.5其他治疗.单方验方(1)向日葵盘 30克,夏枯草 10克,罗布麻 15克,桑寄生15克,水煎服,每日 1剂.(2)青箱子10克,草决明15克,水煎服,每日 1齐I.(3)钩藤18克,菊花 12克,桑叶、白蓑藜、青箱子、青木香、夏枯草、地龙、决明子、川牛膝、桑寄生各9克,煎服,每日1剂.(4)制半夏天麻丸,每次6克,每日2次.(

6、5)鸡蛋10个,食醋适量,浸泡 7天,每次1个,每日2次.a药物外治敷贴疗法：(1)吴茱萸、川苜各半,混合研为细末,密贮备用.用时取药粉36g纳入脐中,外以麝香止痛膏固定,3天换药1次.(2)菌麻仁50克,吴茱萸 20克,附子100克,混合研为细末,加生姜 150克,共捣如泥,再加冰片10克,和匀,调成膏状,每晚贴涌泉穴,7日为1疗程.2型糖尿病的中医药健康治理方案一、 饮食治疗(1)限制脂肪摄入量.每日膳食中要减少总的脂肪量,增加多不饱和脂肪酸,减少动物脂肪,使P/S比值到达1.8以 上,以减少肝脏合成内源性胆固醇.烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,用量每人每日25克,

7、每月在 750克以内为宜.要限制食物的胆固醇,每日每人应在30德克以内,也就是说,每周可吃3个蛋黄.(2)限制总热量.如果膳食中限制了总脂肪的摄入,血脂 是会下降的,肥胖或超重患者的体重也会下降,最好能够达 到或维持理想体重,这样对全身各内脏的生理功能有益.(3)适量增加蛋白质.由于膳食中的脂肪量下降,就要适 当增加蛋白质.可由瘦肉,去皮禽类提供,可多用鱼类,特 别是海鱼,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,对降 低血液胆固醇及血液粘滞有利.(4)限制精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料 的摄入.随着饮料工业的开展,各种含糖饮料不断增加,当 地多饮用含糖饮料后,体内的糖会转化成脂肪,并

8、在体内蓄 积,仍然会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度,对脑血栓 的恢复极为不利,所以也要限制饮料的应用.如脑血栓的病 人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时,可适当饮 用饮料以预防血糖继续下降,当一过性低血糖缓解后,就不 要再饮甜饮料了.(5)脑血栓的病人有的合并高血压病,食盐的用量要小,要采用低盐饮食,每日食盐3克,可在烹调后再参加盐拌匀即可.(6)注意烹调方法.如果在烹调中放入盐,烹调出来的菜仍然很淡,难以入口.为了增加食欲,可以在炒菜时加一些 醋、番茄酱、芝麻酱.食醋可以调味外,还可加速脂肪的溶解,促进消化和吸收,芝麻酱含钙量高,经常食用可补充钙,钙离子可增加血管内皮的致密性,预防脑

9、出血有一定好处.(7)脑血栓的病人要经常饮水,尤其在清晨和晚间,清晨饮水可冲淡胃肠道,水分入血液后,随活动以汗液和尿液的 形式排出体外.晚间活动量小,睡眠前饮水的最大好处是可 以稀释血液,预防血栓栓塞.(8)脑血栓食物选择要增加膳食纤维和维生素C的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果.有些食物如洋葱、 大蒜、香菇、 木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用.(9)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采 用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、燔、温拌等烹调方法,不适 宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等.二、配合运动,打太极拳,多走步.三、中医辨证治疗阴虚燥热(见于糖尿病的早期)表现为烦渴多饮,随饮随喝

10、,咽干舌燥,多食善饥,澳赤便秘,舌红少津苔黄,脉滑数或弦数.采用养阴清热治疗.选 用一贯煎加味(生地30克、沙参10克、枸杞子 10克、麦冬 10克、当归10克、川楝子 10克、黄连 10克、丹参 30克、 葛根30克).2气阴两虚见于糖尿病的中期 表现为乏力、气短、自汗,动那么加重,口干舌燥,多饮多尿, 五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或舌红暗.舌边有齿 痕,苔薄白少津,或少苔,脉细弱.采用益气养阴治疗.选 用生脉散加味太子参30克、麦冬15克、五味子 10克、生 地30克、生黄茜 30克、苍术 10克、玄参 15克、丹参 30 克、葛根 30克.3阴阳两虚见于糖尿病病程较长者表现为乏力自

11、汗,形寒肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,混浊如膏,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔 白,脉沉细无力.采用温阳育阴治疗.选用金匮肾气丸肉桂10克、附子 10克、生地 10克、茯苓 15克、山萸肉 10克、山药 10克、丹 皮10克、泽泄10克、丹参 30克、葛根 30克.冠心病的中医药健康治理方案般治疗1 .饮食调养：平日饮食宜清淡,尽量少食或预防高动物性脂 肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳 酪和黄油等；平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也要 少吃；食物以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制 品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类.2 .生活调理：预防过度劳

12、累和精神紧张.日温差变化大时, 注意保暖.起居有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大 喜大悲、忧愁郁闷.禁止吸烟、饮酒.3 .限制体重：肥胖者要设法减肥,减少食物的总热能；不宜经常饱食,宜通过锻炼来减轻体重,务达较理想水平.4 .温水浴疗：给左上肢做局部温水浴,水温从37c开始,逐渐调整到42C ,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环.5 .上午吃药,下午锻炼：一般来说,冠心病人应进行力所能 及的体育强炼,如散步、体操、慢跑等,以增强心脑功能, 增加冠状动脉血流并建立侧支循环.注意锻炼要循序渐进、 持之以恒,切忌操之过急.6 .定期进行健康检查：注意有无高血压、糖尿病等疾病.这 些

13、病都和冠心病的发生有密切关系.二、中医辨证治疗.冠心病属中医“胸痹、“心痛、“真心痛、“心络痛的范畴.人到中年之后,体质下降,五脏渐 衰,脏腑功能失调,是冠心病发病的根底1、解郁升阳适用于冠心病辨证为肝气郁结者.有许多冠心病发作时疼痛 除表现为胸前憋痛外,多向胁肋放射,连及后背肩胛以致手 臂,且多由于情绪而引发,?灵枢经?有“肝心痛之称.郁怒伤肝,肝气不舒,那么血脉不和,其症多在清晨 57时卯 时为肝主之时或情绪波动时而发,病症不典型,但发作却 较频繁,常伴见胸闷重而痛轻,时作时休,善太息,两胁不 舒,脉弦紧等.治当疏肝解郁,升阳解痉.常用柴胡疏肝散加减：柴胡12g郁金12g白芍15g川茸10

14、g香附12g 川楝子12g元胡10g陈皮10g防风10g荷叶10g葛 根15g丹参15g假设兼湿阻加蕾香、佩兰芳香化浊.疏肝 药之中加风药,取风药升阳、助肝胆升发之效,以利气血布 达,使心脉挛急得舒.2、益气养心适用于冠心病日久气阴两虚者.其证以胸闷隐痛,时作时休,气促脉微为特点,伴见心悸气短,头晕目眩,短气自汗,失 眠多梦,舌淡少红.多由于素体心阴亏虚,或劳心过度,或 年高耗精,或发病日久,心脉失养而致.治当益气养心,方 选保元汤合生脉散加减：人参10gL般气虚者用党参,元气衰者用人参,气阴两虚者用太子参或西洋参,黄茜30g炙甘草10g麦冬12g五味子 10g白术12g当归10g玉 竹15g

15、黄精15g胸部剌痛加郁金、丹参化瘀通脉止痛；假设脉结代合炙甘草汤以益气养血,滋阴复脉；阴虚偏重可选加枸杞、沙参、生地、旱莲草、女贞子. &豁痰泄浊适用于冠心病辨证为痰浊内阻、心阳不宣者.其证以形体肥胖,胸闷痛如窒,痰多吃闷,苔浊腻,脉滑为特征.治以通 阳泄浊,豁痰开结,方取?金匮要略?括楼殛白剂,即括楼筵白白酒汤、括楼筵白半夏汤、枳实筵白桂枝汤： 全括楼30g筵白12g枳实10g半夏10g桂枝15g茯苓12g降香12g.假设胸闷甚者重用括楼开胸化痰结；心痛彻背者,重用筵白通阳宣痹；阳气不宣者重加桂枝温通胸阳；痰浊明显者加菖蒲、郁金泄浊化痰；痰热偏重加山桅、胆星、竹茹 ；痰浊内阻可使 血

16、滞为瘀,瘀阻脉道,痰瘀互为因果,故常需加川茸、郁金 活血化瘀.4k祛瘀通脉适用于冠心病辨证为心血瘀阻者.患者表现为心胸刺痛,痛 点固定,舌紫唇暗,舌下静脉迂曲粗胀.现代医学认为心绞 痛多为冠状动脉严重狭窄的根底上冠状动脉痉挛所致,其机 理与斑块破裂,血小板聚集和释放缩血管活性物质及不全堵 塞性血栓形成有关,属中医血瘀证, 用活血化瘀通脉法治疗.方剂可选用血府逐瘀汤、冠心二号方加减：丹参30g赤芍12g川茸12g桃仁10g降香12g红花10g柴胡12g 枳实12g三七5g就冲,琥珀3g 研冲,血竭3g假设见心律不齐加甘松、苦参.活血化瘀方药具有改善心肌供血,参与缺血心肌细胞的自身 调节等作用,可

17、贯穿于冠心病心绞痛的整个治疗过程,并不 拘泥于血瘀证.但使用本法须注意以下几点：(1)须佐以生地、当归、白芍等养血药,以防辛香走窜伤阴.(2)注意配用益气和理气药.冠心病血瘀证多由气虚而来, 气虚为因,血瘀为果,故忌长期峻投化瘀之品,当佐参茂益 气之味,益气活血时,益气药量应大于活血药,以取气行血 行之效；气为血帅,气行那么血行,血瘀证又当佐理气之品, 理气活血时,活血药量常应大于理气药剂量,以调理气机于 轻灵之中.(3)疼痛反复发作,瘀象明显,投水蛭、桃仁、红花、土元 等逐瘀散血之品,忌破血耗气之品,如三棱、莪术.(4)久病不愈,冠状动脉痉挛为主者,伍用通络熄风药,如 全蝎、地龙、白芍、葛根

18、等,以活血通络解除痉挛.5温补心肾 此法多用于冠心病心肾阳虚而致的阳虚水泛证.其证以心痛肢寒,下肢浮肿甚或一身悉肿的“心水症为特征.治宜温阳强心,补肾利水,方选真武汤加减：附片12g桂枝15g茯苓15g白术15g生姜10g白芍12g丹参30g黄茜30g肿甚者加猪苓、泽泻、车前子利水消肿；瘀甚紫绡明显加桃仁、益母草、泽兰活血利水；肢寒加肉桂、淫羊霍温运肾阳；心痛甚者加元胡、筵白以宣通止痛.&滋肾舒脉适用于冠心病辨证为阴血亏虚者.冠心病心胸刺痛除“不通那么痛外,尚见阴血亏虚,血脉失荣,筋脉挛缩的“不荣那么痛证.其证以胸中隐隐灼痛,时痛时止为特点,多责于心、肝、肾三脏阴精亏虚.其症多于上午发

19、作,或起床穿衣洗漱 时发作,或亡血或经后而发,常伴见心烦不眠,五心烦热,潮热盗汗,耳鸣目涩,腰腿酸软,舌红少苔或舌有裂纹.治当滋肾养阴,柔肝解痉,活血舒脉.方用左归饮加减：生熟地各12g山药12g山萸肉12g女贞子12g旱莲草12g麦冬12g当归15g白芍30g枸杞12g丹参20g生甘草6g.假设见心动过速那么加龙齿、磁石镇心定惊；假设心烦、少寐明显那么加酸枣仁、五味子、柏子仁养心安神；假设胸闷剌痛明显加川茸、郁金、降香活血通络；水不制火,热灼津伤者加地骨皮、丹皮、知母；潮热盗汗重者加龟板、鳖甲.滋阴之品的运用,应注意滋阴不可碍胃,滋阴不可腻湿,滋阴不可 恋邪.7、温通心阳适用于冠心病辨证为阳

20、虚寒凝者.其证以胸痛剧烈,或绞痛, 或感寒而发,或感寒痛甚,起病急剧为特点,常在夜间或感 受寒邪时发作,平素畏寒肢冷,体乏无力,腰膝酸软,面色 白光白,大便清薄,小便清长,胸闷气短,舌淡或紫暗,苔 白,脉沉迟或弦紧等.究其本多为心阳亏虚,寒客胸中,气 机阻痹或命门火衰,气化失司,不能温煦心脉、鼓舞心阳所 致.寒那么凝,温那么通,治当温阳益气散寒,活血通脉止痛, 尤重于温补心肾之阳,常选参附汤合桂枝甘草汤加减：人参 10g附片10g生黄茜30g桂枝15g白芍15g川茸10g 生甘草12g淫羊霍15g菟丝子15g巴戟天12g假设见腰 酸腿软、小便清长、畏寒肢冷、舌淡胖、脉沉迟等肾阳虚甚病症者,加熟

21、地配附片以阴中求阳,附片用量为熟地的1/31/4；假设兼吃腹胀满、便清纳呆等脾阳虚甚病症者,加干姜、砂仁、香附温中化滞；假设以胸闷为主,感寒诱发者多为心阳不宣,气血凝滞,加括楼、筵白通阳宣痹；假设胸部憋闷剌痛,那么为心血瘀阻,加赤芍、降香、红花活血通络止痛.&宣肃肺气适用于冠心病辨证为肺失宣肃者.心肺同居胸中,一主气, 一主血,二者相辅相存.宗气聚于胸中经肺气的宣发以贯心 脉,推动气血的运行；肺输布津气入于心脉,那么变化而赤为血,血脉得荣.假设肺失宣肃,那么会出现胸闷气喘,心悸乏力,甚那么动那么喘息、入夜不能平卧等.这是冠心病出现慢性心衰 时常见的病症.治宜宣肃肺气,理气宽胸,益气养心

22、.常用 自拟宣肺益心汤：党参12g黄黄30g杏仁10g百部12g前胡10g葛根12g桔梗12g麦冬12g,紫苑12g香附12g假设低热盗汗加百合、沙参、五味子；喘息不宁加桑皮、半夏、橘红；喘而汗出,戴阳于上加补骨脂、附片补肾纳气 冠心病发作时每以温通心阳、泄浊豁痰、祛瘀通脉、解郁升 阳之法为主,缓解期常以益气养心、温补心肾、滋肾复脉为 主.但临床常常见到虚实夹杂,标本互见,故当审证求因, 详析病机,谨慎辨证,根据虚实的主次缓急灵活运用诸法, 不可守一法而图终,如此才能取得良好疗效慢支炎的中医药健康治理方案3个月,"老慢支"是老年慢性支气管炎的简称.慢性支气管炎是内外 多种因

23、素长期相互作用,引起气管、支气管粘膜及其周围组 织的炎症变化.临床表现为咳嗽、咳痰或伴有喘息.这些症 状常在冬春季或气候突变时加重.如每年发病超过持续2年或超过 2年,又排除其他具有咳嗽、咳痰、喘息症状的疾病,即可诊断为慢支.老慢支初期病症比拟轻,常不易引起重视,等到病变持续进展并开展成为阻塞性肺气肿甚至肺心病的时候,治疗效果往往欠佳.因此积极开展对老慢支的早期防治具有重要意义一、预防或减少老慢支急性发作首先是预防感冒.在气候变化之际,及时增减衣被.夏天不要贪凉,预防"穿堂风 尽量少用空调及电扇.家中有感冒病人要注意隔离,预防频繁接触,接触后要勤洗手；感冒流行期间尽量少去公共场所.室

24、内经常保持空气流通及阳光照射.经常洗晒被褥和枕头.提升耐寒水平.一个简便而有效的方法就是从夏天开始用冷水擦洗颜面、鼻部和颈部,一直坚持到冬天.每日12次,每次35分钟.秋冬春三季每晚用热水泡脚,浸至小腿,每次30 45分钟.适当服用有预防感冒作用的中成药.如玉屏风散由黄茂、白术、防风三味药组成 ,成人每次服 10克,每日23次, 隔天服,连服数月.与感冒患者有密切接触或有感冒先兆者,可及时服用中成药正柴胡饮作预防；素体偏热或有口干、咽痛等热象者,可加服银翘解毒片现称银翘片,效果很好.二、坚持适当的体育锻炼,如散步、打太极拳、 练习气功如内养功等,以增强体质,提升抗病水平.还有就是增强劳动保护,

25、改善环境卫生,消除有害烟雾、粉尘及过敏源等对呼吸道的刺激.最后要强调的是,有吸烟嗜好者必须戒烟.三、中医治疗老慢支采用“冬病夏治的方法老慢支除了在冬天发作时治疗外,还可在三伏天乘病情处于缓解期时,采用灸法、敷贴疗法或配合服用培本固元的中药,来扶助正气.人体正气旺盛,反抗力增强,到了冬天就可以少发病或不发病.这就是所谓的"冬病夏治".下面对灸法和敷贴疗法作一简介.灸法是中医治病常法之一.所谓“针灸",就是针刺法和灸法的合称.灸法是指用艾炷或艾条在体表穴位上烧灼或熏熨的方法.治疗老慢支可在三伏天临床缓解期采用隔姜灸或疤痕灸化脓灸.隔姜灸是在艾炷与皮肤之间隔一片鲜姜施灸

26、.疤痕灸那么是用黄豆大或枣核大艾炷直接放在穴位上施灸,局部组织经烫伤后产生无菌性化脓现象,并结为疤痕.隔姜灸一般取肺俞、膏肓俞、脾俞、肾俞等穴,2天1次,每穴灸3-5壮每烧艾炷一枚,称为一壮 ,以皮肤微红为度.化脓灸一般取大椎、肺俞、足三里穴交替灸.灸完后用清膏药敷贴,每天更换,约经 30天左右,灸疮结痂,自行脱落.现代临床研究显示,化脓灸治疗本病效果持久且不易 复发,远期疗效显著.但本法操作要求较多,宜在有经验医 师的指导下施行.再说敷贴法.老慢支药物敷贴法可取延胡索、白芥子各20克,甘遂、细辛各10克,共为末,加麝香 0.6克,和匀.在夏季三伏天,分 3次用姜汁调敷肺俞、天突、膏肓、大椎等

27、穴,外用胶布固定,约12小时撤去.每 10天敷1次,可减少发作.四、中医对老慢支的防治简便有效的方法拔罐疗法.俗称 "拔火罐".一般取大椎、风门、肺俞、心俞、定喘、膏肓和肾俞等穴位,交替施用,每次选24穴,每次20分钟,隔天1次.严重者可在脊椎两侧拔走罐,35天1次,5次为1疗程.走罐法为拔罐疗法中的一种,又称推罐疗法.是以杯罐作工 具,在杯罐口及病变部位涂以适量润滑剂,先借热力排去杯 罐中空气,产生负压,使之吸着于皮肤,然后用手推动杯罐 在病变部位往返滑动,使皮肤产生潮红或郁血现象,刺激相 应经络和穴位,起到治疗作用.拔罐法多用于慢支缓解期, 慢性迁延期也可酌用.雾化吸入

28、法.指通过口鼻吸入中药气雾,以治疗疾病的一种方法.具有平安、方便、剂量小、见效快、副作用小等特 点.老慢支患者可根据中医辨证论治原那么,选用适当的中成 药注射剂或相关药物,用超声雾化吸入法进行治疗.吸入气 雾后,有助于排出痰液和病原菌,促进炎症吸收和通气功能 的改善.五、自己掌握的三种呼吸锻炼法.深慢呼吸.患者在不感觉费力的情况下,可逐渐增加呼吸运动幅度,减慢呼吸频率.作用是呼吸效率得以提升,胸闷和气促病症可得到改善.腹式呼吸.初练可先用诱导呼吸法：手按上腹部,呼气时上腹部慢慢下陷,用手轻轻加压,吸气时上腹部对抗手的压 力徐徐隆起.呼气时,气经口呼出,口型缩成吹笛状,将废 气通过缩小的口慢慢吹

29、出.吸气时,气经鼻吸入.要有意识 地细呼、深吸.呼气时不可用力.腹式呼吸要掌握深、长、 缓、慢.本法作用是可协调膈肌和腹肌活动,改善呼吸道阻塞,增加肺通气量.据观察,膈肌活动度每增加1厘米,可增加通气量 25% 300毫升.长期进行腹式呼吸,可使膈肌活动幅度增加 2厘米左右,使病症减轻,肺功能改善.缩唇呼吸. 患者用鼻深吸气, 用口呼气, 呼气时口唇闭拢, 象吹口哨一样.吸气与呼气时间比为1: 2或1: 3.本法作用是可尽量将肺内废气呼出,从而改善通气功能.以上呼吸锻炼方法要自然放松,并注意量力而行和持之以恒.六、老慢支患者在饮食上的考前须知.老慢支病人每天排出的痰很多,消耗了不少蛋白质,宜适

30、当 补充高蛋白质饮食.宜多食新鲜蔬菜及易于消化的食物,如 青菜、萝卜、西红柿、豆制品之类,忌食辛辣、烟、酒、油 腻、醋腌及海腥发物,少食油炸煎烤及不易消化的炒果,如 花生、瓜子之类.久咳体虚老人,只宜清补,不宜峻补,以 防助湿生痰,反生他变.七、几种简便的食疗方法：白果仁3克,杏仁3克,胡桃仁 6克.共研细末,和匀,加适量水煮沸,参加鸡蛋1只,每日清晨空腹食用.适用于体虚久咳气喘者.米仁50克,杏仁15克.捣碎洗净,加适量水煮成羹,再加适量冰糖, 分早晚2次服用.适用于慢支咳嗽痰多,胸闷,胃口不好者.干百合30克,米仁50克.洗净加水煮羹,加冰糖适量,晨起服用.适用于肺虚久咳,面白气短者.鲜蓬

31、蒿菜 200克,洗净,加水煎,取汁去渣,加冰糖适量,分2次服.适用于发热咳嗽,痰多黄稠者.红皮萝卜假设干只,洗净不去皮,切成薄片放入碗中,上放 饴糖23匙,搁置一夜,溶成萝卜糖水.频频小口咽服. 适用于咳嗽痰咯欠畅者.八、老慢支病人的护理本病重症易发生变端,故应注意观察患者咳嗽、咳痰情况,气喘发作时间和程度,以及面色、神志等变化.气喘者取半 卧位或端坐位,尽量预防活动和情绪冲动.痰多者应设法使 病员经常更换体位,以利排痰.或协助病人翻身、拍背,帮 助排痰.对痰多无力咳嗽者,要注意预防呼吸道堵塞而发生 窒息.应准备好吸痰器,以备需要时及时吸出痰液.如有条 件,家中可备氧气,以备需要时给予低流量吸氧,以缓解症情.居室温度、湿度要适宜,预防过于枯燥或潮湿；空气要流 通,预防烟雾和灰尘飞扬,亦禁放含过敏原的花草,以免刺 激呼吸道而加剧咳喘.患者饮食宜清淡,应选择易于消化而又营养丰富的食物, 禁食辛辣、过甜、过咸、肥厚、油腻、酒类及刺激性食物.老慢支特别是并发肺气肿患者,不能服用药效较强的镇静安眠药,以免抑制呼吸中枢