心理健康课的课程内容与主题分析

1、心理健康课的课程内容与主题分析心理健康课程的内容有主次之分，主要的是自我、人际、社会、素质等方面， 但在这些方面之外各个年龄都有不同特点和问题，但在这里不一一列举，只探讨适 合中小学心理健康教育最主要的方面和侧重点。首先应该帮助中小学生建立明确及正面的自我，提高自我效能与心灵素质。建 立明确及正面的自我有三方面。1 .主要通过自尊、自我的形成感，增强自我价值来实现2 .能够客观的认识、评价自我，同时能正确看待别人的评价3 .发现自身的特点可以接纳认可自我，发现自身的优势树立自信心提高自我效能与心灵素质则有两方面要培养：1 .树立个人信念与价值观，体会生命的意义2 .增加自我的肯定与成功经验，学

2、会归因及改变负面认知，增强自信心当面对困难与挫折的时候能够从自己身上找到原因，并对所犯错误有个正确的 认识，不是全面否定自己，客观认识到现实的各种不利因素。同时随着学生年龄的成长与心理的发展，要培养独立自主能力和促进认知能 力。因为不论是小学还是中学阶段学生都会有一个成人意识的发展以及逻辑思维的 过度。经历这一变化的中小学生都会有一个心理上的成人感，就是我觉得自己长大 了，不像以前那么渺小幼稚了。这个时候要对学生的自主性、独立思考或自主学习 的能力进行培养，提高学生的学习动机。同时在思维上：小学会步入抽象逻辑思维 阶段，初中则会步入形式运算逻辑思维阶段，高中则会进入辩证逻辑思维阶段，所 以要针

3、对不同学龄段进行思维逻辑的训练与教育。而在整个中小学学习过程中有个重要的因素是贯穿始终都要进行培养的便是人 际关系与团队竞争关系，在人际方面的能力培养上不得不提的便是要增加中小学生 的人际交往能力技巧以及沟通能力。健康的人际关系要拥有正向的连接关系、坚定 清晰的规范、关怀支持的环境、积极合理的期望、有意义的参与机会。要建立教师 与学生及学生们之间的关系，增强学生对教师的信任感，提升学生对自我性格的认 识及探讨性格对人际关系的影响。老师要教导学生分辨益友和损友，以及拒绝诱惑 的方法，鼓励学生选择益友，建立健康的关系。在人际关系技巧方面包括沟通、自 我肯定、拒绝及抗拒、解决冲突及人际协商的运用。要

4、认识不同性质的批评及其效 用，鼓励学生应作善意及具建设性的批评，还要认识不同的道歉方法，鼓励学生养 成道歉的习惯。在团队竞争与合作方面要帮助学生了解分工与合作的关系，在合作 中促进成长，还要帮助学生体会合作完成一件事情的乐趣，增强学生的集体荣誉 感。在培养学生基本的心理素质的同时还要培养学生相关的优秀品质以及积极正面 行为，和一个良好的心态。这样在长大以后才能在社会上有所作为成为国家和社会 所需要的人才。在培养优秀潜能方面要侧重几个方面：正面行为、乐观心态、道德 效能、目标抉择、情绪控制、表达能力。在情绪方面既要做到对自己情绪的把握还要做到对情绪表达的控制，具体要做 到认识自己及他人感受的技巧

5、、表达感受的技巧、控制情绪反应或冲动的技巧（延 后享乐及容忍挫折的能力），以及自我管理情绪的策略。而在目标和抉择能力方面 要掌握订立目标、规划、并选择方案的方法，培养树立目标的意识，掌握设定目标 的原则。了解目标的重要性，掌握制定计划的方法。在道德效能方面要培养分辨是 非的能力，尊重规则、标准及社会公义，只有这样才能有效避免学生在长大之后不 会走上违法犯罪的道路。很多违法犯罪的未成年人是未意识到自己违法之后的严重 性以及所承担后果的，所以要加强这方面的教育而非僵硬的思想品德叨唠。培养正面的行为和积极乐观的心态长大之后才能对社会所需要的人才，而要做 到这点需要学生了解和认识什么是正面行为（亲社会行为），建立标准，并有所行 动。只做到这些还不够，还要帮助学生建立乐观的态度，学会放松减压，调整认 知。以上是中小学教育当中主要的一些方面和侧重点