中学生的心理健康问题及解决办法

1、中学生的心理健康问题及解决办法（一）学习类问题因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题 有：1 .学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而 导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。2 .厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的 同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。3 .考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至 出现焦虑泛化现象。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构存在着不合理现象， 绝大部分是普通中学，学生在中学所学的知识基本上是为考大学而 准备的，实际上升入大学的只是很少的一部分，学生面临的是升学 难、

2、就业难、出路窄的现象，特别是那些成绩差的后进生更是感到 升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种 情况反映在学习上，就是感到学习的沉重，讨厌学习，考试焦虑。目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分 好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则 的教育方法，教学手段和教育措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高 度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意 力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。教师的嘲 讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大 的

3、压力。于是厌学出现了，焦虑产生了。另外，不当的教育方法例 如教学方法不灵活，带有惩罚性，也会给学生的心理造成种种问题。（二）人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几 个方面。1 .与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗 心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行 为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他 们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心， 不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。 这种情况下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧 张。2 .同学间的关系问题。中

4、学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间 有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系 不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学 的关系，而又不知该怎样去做。3 .与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式 的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、 专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。 有研究认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造 成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。他们 会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因 为家庭是不幸

5、的一切所在。（三）青春期心理问题1 .青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心 活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存 在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心 理交流，将是一个值得注意的征兆。2 .情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动 荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋， 然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静 ；他们 有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，

6、这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早 恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突 出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生 由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得 力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所 以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好 奇和模仿成份，但却是一个令人十分观注的问题。（四）挫折适应问题中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴 趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社

7、会环 境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们 的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方 式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变， 其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫 折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问 题了。（一）对中学生进行专门的心理健康教育。在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知 识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健 康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际 训练活动操作

8、内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握 一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心 理调节手段。防患于未然。（二）设立悄悄话热线信箱。实践证明，热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式对 一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于 颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己的 思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心 理健康问题。（三）设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务 室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开 始从拘束、害羞地进门到落落大方自

9、然地进行心理咨询 ；从以试探性 的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理 咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋 势了。心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解学生。 同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信 任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。只有在信任的基础上双 方的情感与心理方面得以充分交流，如此才能达到心理转化的效果。 有些情况下要进行心理治疗，因此心理咨询老师要有意识地和困于 心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系，并依据问 题的需要使用适当的心理治疗方法，减轻或消除学生的不适应的心 理现象及行为，培养适应习惯，促进心理的健全发展。（四）兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣