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文档简介
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2、缓衰老的小妙招鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。女人延缓衰老的小妙招防止紫外线伤害皮肤。女人延缓衰老的小妙招吸烟最易让人未老先衰,同时避免二手烟。女人延缓衰老的小妙招打破常规,改变习惯,有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。女人延缓衰老的小妙招研究发现,维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。女人延缓衰老的小妙招与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。女人延缓衰老的小妙招素颜有益保持皮肤滋润有弹性。女人延缓衰老的小妙招经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色,适当漂白牙齿,可让人更显年轻。女人延缓衰老的小妙招不仅可保护眼睛,而且有助于减少眼角鱼尾纹。茶叶富含
3、抗癌成分女人延缓衰老的小妙招豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。女人延缓衰老的小妙招茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒脑,赶走压力。女人延缓衰老的小妙招既减肥,又有益血管健康。女人延缓衰老的小妙招可练就健美匀称的肌肉。女人延缓衰老的小妙招未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。女人延缓衰老的小妙招摄入橄榄油等健康脂肪,防病强身皮肤好。女人延缓衰老的小妙招建议每周看电视时间别超过5小时。女人延缓衰老的小妙招减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。女人延缓衰老的小妙招坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质,因而是完美零食。女人延缓衰老的小妙招红葡萄酒中富含抗衰老成分白藜
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