雪耳鸡蛋糖水怎么做_第1页
雪耳鸡蛋糖水怎么做_第2页
雪耳鸡蛋糖水怎么做_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、本文整理于网络，仅供阅读参考雪耳鸡蛋糖水怎么做众所周知，食物多种多样，不同的组合有不同的美味享受。 在众多美味的食物组合中，雪耳鸡蛋糖水不但美味，营养价值也 非常的高。所以，是不少人想要自己做来美容养颜，弁且养生的 食物。不过，虽然雪耳鸡蛋糖水看上去可以很简单的做，但可能 会不好吃。所以，一起来了解下雪耳鸡蛋糖水怎么做。银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银 耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体， 有“菌中之冠”的美称。银耳子实体纯白至乳白色，直径510厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益 气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力

2、，又可增强肿瘤 患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具 有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质 12.8克，主要为卵白蛋白和卵 球蛋白，其中含有人体必需的 8种氨基酸，弁与人体蛋白的组成 极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达 98%每百克鸡蛋含 脂肪1115克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋 黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生 素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大 有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量, 但是它还拥有8%勺磷、4%勺专

3、4%勺铁、12.6%的蛋白质、6%勺维 生素DX 3%勺维生素E、6%勺维生素 A 2%勺维生素B、5%勺维生 素B2、4%勺维生素B6o这些营养都是人体必不可少的，它们起着 极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和 参与复杂的新陈代谢过程等。材料：编辑白莲子30g、百合10g、银耳25g、鸡蛋2只、冰糖适量、水 适量。做法：编辑1、洗干净白莲子和百合，稍微浸一浸，隔干水，备用；2、银耳用水浸软，隔干水，将雪耳剪成小片，备用；3、鸡蛋用水煲熟，去壳，备用；4、煲开一锅水，将莲子、百合、银耳放入锅内，煲开，改用 慢火煲40分钟，放鸡蛋和冰糖，冰糖融化了就可以熄火。功效：编辑1、百合鳞茎可供食用，制成淀粉或药材。味甘，功能清心安 神，补脑健脾，抗衰老，止咳润肺。2、银耳，含有较多胶质，故干而能吸收大量水分而胀大，具 润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的功效。3、莲子功能清心，安神。以上就是雪耳鸡蛋糖水的做法喝功效的介绍，从中不难看出 雪耳鸡蛋糖水的制作比较简单，营养价值非常高。所以，雪耳鸡 蛋糖水是值得经常食

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论