小篮球社团活动进度表过程记录表活动过程教案

1、济宁市兖州区颜店镇中心小学小篮球社团活动记录（2016-2017 学年度）名 称： 小篮球指导老师：田利喜2016社团活动进度表周次日期活动内容活动地点参加人数指导老师一身体素质练习篮球场二球性的辅助练习篮球场三移动技术、运球技术练习篮球场四原地高运球、行进间高运球篮球场五原地高低运球结合，行进间高低运 球篮球场六复习高低运球、学习传接球的技术动作篮球场七传接球的技术动作（双手胸前球）篮球场八传接球的技术动作（双手胸前击地 球）篮球场九传接球的技术动作（左手单手接 球）篮球场十传接球的技术动作（右手单手接 球）篮球场一第一周：（机动周）篮球场十二原地单手肩上投球篮球场十三接球与跑位的要领篮球场

2、十四接球与跑位的要领篮球场十五防守技术篮球场十六抢篮板球技术篮球场十七基本战术配合篮球场十八讲授简单的篮球裁判法篮球场小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容身体素质练习训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体活各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。过组织形式：分组进行程教 法:记一、课堂常规；录二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；(1)绕篮球场慢跑热身(2)篮球场折返跑2组X 15米(3)篮球场变线跑2组X 15米(4)俯卧撑3

3、组X 20个(间隔1分钟)(5)原地蹲跳3组X25次(间隔1分钟)(6)单、双脚跳4组X15米(7)冲刺跑2组X30M(8)游戏：“长江黄河”四、放松总结活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容球性的辅助练习训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手活能够很好地控制球，建立一种动作联系。动动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的 手中，让人球成为一体。过组织形式：分组进行程教 法：记一、课堂常规录二、训练内容(1)运球慢跑绕圈(2)原地双手拍打球2组X 100次(3)原地左右绕球环身2组X 100次(4)原地持球

4、拉伸肩部2组X 20次(5)两脚前后站立18字形跨卜前绕球环身 2 组X 30次28字形跨卜后绕球环身 2 组X 30次(6)原地抛接局空球练习2组X 100次(7)原地抛接击地球练习2组X 100次(8)身体素质练习：跑：冲刺跑2组X 30M跳：单、双脚跳 4组X 15M滑步：左右滑步 4组X5M折返跨步：左右跨步 4组X5M折返三.放松总结活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容移动技术、运球技术练习训练过程：指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地活适应篮球场上的跑位要求，球感。加强运球练习，进一步提高球性、建立动动作要领：身体协调

5、统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的过手中，让人球成为一体。程组织形式：分组进行记教 法:录一、课堂常规二、训练内容(1)运球慢跑绕圈(2)原地双手拍打球2组X 50次(3)原地左右绕球环身2组X 50次(4)原地持球拉伸肩部2 组X20次(5)基本步法练习 滑步：左右滑步 4组X15M折返跨步：左右跨步4组X 15M折返身跑：4 组X 15M折返(6)原地抛接高空球练习2组X50次(7)原地抛接击地球练习2组X50次(8)技术动作辅助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑 S形运球跑三、放松总结活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容原

6、地高运球、行进间高运球训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。活动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自动己的手中，让人球成为一体。组织形式:每人一球单独练习过教 法：程一、课堂常规记二、训练内容录(1)高运球慢跑绕匿1(2)原地双手弹击球2组X 50次(3)原地抛接高空球练习2组X 50次(4)原地抛接击地球练习2组X 50次组X 50次(5)原地单手弹击运球1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏(6)行进间高运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一(7)身体素质练习：

7、跑：变速跑 2 组X30M变向跑 2 组X 30M跳：跨步纵跳 8组 滑步：左右滑步 4组X 15M折返跨步：跨步急停 4组X15M折返(8)技术动作辅助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑4S形运球跑三、放松总结活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容原地高低运球结合，行进间高低运球训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。活动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自动己的手中，让人球成为一体。过组织形式：每人一球单独练习程教 法：记一、课堂常规录二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈(2)原地双手弹击球2组X

8、 50次(3)原地抛接局空球练习2组X 50次(4)原地抛接击地球练习2组X 50次(5)原地单手弹击低运球2组X 50次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏3低运球与高运球的区别(6)行进间低运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理, 的协调统一4行进间高低运球的区别与作用5低运球在比赛中的运用(7)身体素质练习：跑：侧身跑 2组X 30M后退跑 2跳：跨步纵跳8组跳步急停 8滑步：侧滑步4组X5M折返前滑步跨步：跨步急停 4组X5M折返脚步与身体姿势组 X 30M组4组X 5M折返(8)技术动作辅助练习 1行进间低运球慢跑2体前

9、变速变向低运球活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈(2)原地单手弹击低运球2 组X 50次(3)原地单手弹击高运球2 组X 50次(4)原地高低运球的结合2 组X 50次(5)原地抛接局空球练习2 组X50次(6)原地抛接击地球练习2 组X50次(7)传接球的技术动作

10、(胸前球)的动作要领(8)身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2组X30M 后退跑 2 组X30M跳：纵跳摸身 8 组X10次 蛙跳 8 组X5滑步：前滑步 4组X15M折返 后撤步4组X15M折返转身：前转身8组X10后转身8组X10(9)技术动作辅助练习1胸前球传接球的技木动作徒手练习2 人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近、远距离的快速胸前球传接球三、放松总结活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容传接球的技术动作(双手胸前球)训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。活动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自

11、己的动手中，让人球成为一体。过组织形式：每人一球单独练习、分组练习程教 法:(1)高运球慢跑绕圈记(2)原地双手弹击球2组X 100次录(3)原地抛接身空球练习2组X 100次(4)原地抛接击地球练习2组X 100次(5)传接球的技木动作(胸前球)的动作要领(1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的统一(6)身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X30M后退跑 2 组X30M跳：纵跳摸身 8 组X 10蛙跳8组X 5滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X 10(7)技术动作辅助练习1胸前球

12、传接球的技木动作徒手练习2 人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近足隔的快速胸前球传接球远距离的胸前球传接球的技木活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容传接球的技术动作（胸前击地球）活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：(1)高运球慢跑绕圈(2)原地双手弹击球2 组X 100次(3)原地抛接高空球练习2 组X 100次(4)原地抛接击地球练习2 组X 100次(5)传接球的技术动作(胸前击

13、地球)的动作要领(6)身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X30M后退跑 2 组X 30M跳：纵跳摸高 8 组X 10蛙跳滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X 10(7)技术动作辅助练习1胸前击地传接球的技术动作徒手练习2 人一组2对墙练习胸前击地传接球的技术动作3近距离的快速胸前击地传接球4远距离的胸前击地传接球的技术活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容传接球的技术动作(左手单手传接球)训练过程：动作要领：工于体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的活动过程记录手中，让人球成为一体。

14、组织形式：每人一球单独练习教法：(1)高运球慢跑绕圈(2)胸前传接球2(3)胸前击地传接球练习 2(4)快速胸前传接球练习(5)左手单手接球的动作要领(6)身体素质练习：跑：变速跑 2 组X30M折返跑 2 组X30M跳：原地纵跳 8 组X 10单脚跳8组X 5组X 100次组X 100次2 组X 100次滑步：左滑步 4 组X5M折返右滑步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X 10(7)技术动作辅助练习1单手传接球 2人一组2快速单手传接球2人2 组X 100次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情

15、况辅导教师活动内容传接球的技术动作(右手单手传接球)训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的活手中，让人球成为一体。动组织形式：每人一球单独练习过教法：(1)高运球慢跑绕圈程(2)胸前传接球2组X100次记(3)胸前击地传接球练习2组X100次录(4)快速胸前传接球练习2组X100次(5)左手单手接球的动作要领(6)身体素质练习：跑：变速跑 2 组X 30M折返跑 2 组X 30M跳：原地纵跳 8 组X 10单脚跳8组X 5滑步：左滑步 4 组X5M折返右滑步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X 10(7)技术动作辅助练习1单手传接球 2人一

16、组2快速单手传接球2人2 组X 100次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动效果第十一周：机动周小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容原地单手肩上投球训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。活组织形式：每人一球单独练习动教法：(1)高运球慢跑绕圈过(2)原地单手弹击低运球2组X 100次程(3)原地单手弹击高运球2组X 100次记(4)原地高低运球的结合2组X 100次录(5)原地单手肩上投球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的

17、协调统4原地单手肩上投球的无球徒手练习2 组X 1505原地单手肩上投球在比赛中的做用(6)身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X30M后退跑 2 组X 30M跳：纵跳摸高 8 组X 10蛙跳 8组X5滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X10(7)技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容接球与跑位的要领活动过程记录训练过程：(或简单教案)组织形式：分5组进行对抗比赛 (淘汰制)教法：(1)讲解比赛的

18、规则(2)对学生进行跑位合理性的示范讲解(3)让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神在边上指导学生如何跑位4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术(4)对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容接球与跑位的要领训练过程：组织形式：分5组进行对抗比赛 (淘汰制)活动过程记录教法：(1)讲解比赛

19、的规则(2)对学生进行跑位合理性的示范讲解(3)让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神在边上指导学生如何跑位4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术(4)对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合 2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容防守技术训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一

20、体。活组织形式：每人一球单独练习动教法：(1) 一攻T脚步移动练习过(2)全攻T练习程(3)防空中投练习记(4)原地抢球、打球练习录1讲解动作要领，身体姿势。2上、下肢协调用力3身体协调性与节奏的合理性的协调统一(5)身体素质练习：跑：后转身侧身跑2 组X30M后退跑 2 组X 30M跳：纵跳摸身8 组X 10蛙跳8组X 5滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X 10(7)技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教

21、师活动内容抢篮板球技术训练过程：(或简单教案)动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的活手中，让人球成为一体。动组织形式：每人一球单独练习过教法：(1)听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮板球动作程(2) 2人一组，听教师信号，前用E学生前转身挡住后排学生，记分组轮换录(3)每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或单手空中抢球练习(4)向篮板或墙上抛球后，上步起跳，双手或单手在空中抢反弹球1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合,身体协调性与节奏的合理性的协调统一(5)身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组X30M后退跑 2 组X 30M跳：纵

22、跳摸身 8 组X 10蛙跳8组X 5滑步：前滑步 4 组X5M折返后撤步 4 组X5M折返转身：前转身 8 组X10后转身 8 组X 10(7)技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出勤情况辅导教师活动内容基本战术配合活动过程记录训练过程：组织形式：分5组进行对抗比赛 (淘汰制)教法：(1)讲解比赛的规则(2)对学生进行跑位合理性的示范讲解(3)让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑挡拆、突分、掩护5如何能够更好的更合理的运用基本战术(4)对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛活动效果小篮球社团活动记录表周次活动时间活动地点篮球场出