乒乓球兴趣班策划书VIP

1、乒乓球兴趣班策划书1、 活动目的：乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。具有较高的锻炼价值。在乒乓球运动中全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力，而且极有效地 发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。一定程度上可以放松小学生的 学习压力，让小朋友可以拥有更高的学习效率！2、 教学过程一志愿者应该要提前学习基本的技术， 还有了解一下关于这方面的知识第一天下午:活动时活动名活动目活动内物资需注思问称的容要事项14: 00相互介增加小自愿者贴纸，志愿14: 15绍朋友们与志们与小朋友油性笔者们在每（十五分愿者之间的们的自我介个小朋友钟）认识绍介绍后都在小贴纸上写

2、上其名字然后贴在小朋友的胸前14: 15讲解活让小朋讲解我适当14: 30（十五分钟）动过程还启注思事项友们了解我们的大概流 程可以更好 的接受我们 的课程们课程大概要做些什么，会给小 朋友带来什 么说一下打 乒乓球的 好处，其次，还要说 明自己的 原则和课 堂纪律14: 3014: 40（十分钟）热身运动让小朋 们身体得到 充足的放 松，避免运 动时候受伤头部运 动一扩胸运 动一手腕踝 关节运动一 正压腿运动 一侧压腿运 动志愿者要带队 热身，自己 也要会热 身运动考虑到学校有只有4张球桌，一开始教学的时候就应该分成 4组，或者教得时候T教，然后训练的时候就要分组，注意小朋友很喜欢抢着玩，所

3、以志愿者必须要管理好课堂纪律！志愿者应该提前协商好课堂纪律还有相应对策。14:4015: 05（二十五分钟）教小朋友们握拍的 止确手势（横式,正式）会握拍之后可以更 好控制球根据小朋友的喜好，分别教他们横式或正式握拍的乒乓球拍还后乒乓球若干个注思小朋友的 举动，/、口 以让小朋友拿球拍正确笠势，然后试着接球详见附录1来与伙伴玩耍，避免受伤进行小让课堂分成4乒乓球志愿游戏没有太枯队，用止确拍还后乒乓者要看好燥，提高小的姿势托着球若干个。要重视公朋友的兴趣球，一直传奖品：铅笔平，因为小到最后一名10支朋友对这队员，时间个会比较最短的胜出在思一详见附录815:课间休适当放小朋友0515: 15息松可

4、以休息（十分钟）15:进行小巩固学比赛规乒乓球志愿1515: 25游戏习，让课堂则：用球拍与乒乓球拍者为每一（十分钟）更有兴趣往上托球，若干个，奖位小朋友次数越多为品：10本作进行统计，止胜出，奖业本要避免小励前十名朋友争先恐后，志愿者要管好秩序15:发球的乒乓球抛球开乒乓球发球2515: 50规则说明的必学步骤球，正手平与乒乓球拍必须要抛（二十五分击发球，正什球钟）手下旋球，正手测旋球等等-详见附录415:挡球还能够更准备姿乒乓球要求5016: 20有推挡球，有效地提图势：两脚开与乒乓球拍小朋友们（三十分还后准备姿自身的能力立至剪宽，什要排队练钟）势（初段）两膝盖稍习弯；挡球：前臂与手腕顺来

5、球路线向前伸出主动迎球一详见附录2,附录516:对墙推增加手全部小乒乓球志愿2016:40挡乒乓球的腕的灵动朋友轮流对与乒乓球拍者要做好（二十分测试性，巩固学墙推挡球一记录（找一钟）习详见附录7堵比较平整的墙壁）16:进行乒放松心打乒乓大绳，志愿4017:00乓球比赛，情，加深小球，跳大纯乒乓球与乒者尽量与（二十分还后其他游朋友与志愿乓球拍若干小朋友们钟）戏者的感情玩块17:00小朋友以后放学，送他们回家第二天上午:活动时问名称活动活动目的活动内容物资rru攵注思事项8:热身放松头部检查008: 15运动身体，避免运动一扩小朋友的（十五分活动时候胸运动一人数，志愿钟）受伤手腕踝关者也应做节运动

6、一好热身正压腿运动一侧压腿运动8:巩固回顾回顾乒乓先进158: 50学习内容之前的学握拍的技球与乒乓行问答，然（二十五分习内容，可巧，发球，球拍若干后实战钟）以更好的推球，还启到知识准备的姿势，然后练习一下8:课件让小志愿509: 00活动朋友好好者要看紧（十分钟）休息小朋友，不要让他们打闹9:挡球让小反手乒乓要控009: 40（后段）朋友们的挡球，推挡球与乒乓制好训练（四十分技本有所球，削球等球拍若干时的秩序钟）提图等一详见附录69:自由增加二人乒乓要控4010: 15对练小朋友的对攻，一人球与乒乓制好训练（三十五分实战经验，做各种发球拍若干时的秩序钟）结合实际，球，一人进发挥出所行挡球学的

7、东西对墙测试对墙乒乓志愿推挡乒乓并以游戏挡球，次数球与乒乓者做好记球比赛形式，更加最多的前球拍若干。录有趣十名有奖奖励10块励橡皮擦10:课间志愿1510: 25休息者要看紧（十分钟）小朋友，不要让他们打闹10:小组提图先每乒乓志愿2510: 50赛小朋友的一组经过球与乒乓者做裁判，（二十五分竞争意识，比赛得出球拍若干。一定要公钟）并考验能一名小组奖品：4本平，/、可以力第一的，然作业本忽视任意后由4个小一位孩子，组第一的小组第一进行比赛的同学可以得奖10:志愿增加与小乒乓因为5011: 10者与小朋志愿者与朋友T球与乒乓场地问题，（二十分友一起打小朋友的进行乒乓球拍若干可能不够钟）乒乓球感情

8、球比赛，与桌子。可以小朋友一适当与小起玩朋友些踢建子，跳绳之类的小游戏11:与小了解志愿如果1011: 30朋友交流小朋友的者提问，小没有太多（二十分并总结意愿，下次朋友回答，的问题就钟）改进教学或者小朋跟小朋友友提问，志聊一下自促小朋友愿者耐心己大学生有时间可回答活让小朋以好好训友也憧憬练一下一下11: 30小朋以后友放学，送小朋友回家四、预期困难与解决方法预期困难解决方法预计时间与实际时间会有一定的偏差志愿者注意点时间，互相提示一下，并且要看情况转换课程个别小朋友会有被孤立的现象或者被弄哭志愿者要关注这些小朋友，要去开导他，并且要让其他小朋友接受他，让他也接受群体由于是室外运动，可能课堂纪

9、律会比较难管理志愿者就要多费心，多与小朋友沟通，让他们都好好听话室外的小朋友都会比较活跃，可能会导至个别小朋友受伤志愿者团队会有急救箱，若发生 事故就要马上匕带队志愿者说，去拿 药箱，适当治理一下小朋友可能因为之前上过乒乓球课，所以会对前面的教学会有一点点厌倦此时可以教学推进宿舍可以快一点点，但是绝对/、可以略过，因为可能还是会有小朋友不会的所需物资与预计支出物资个数单价*亚咨咨 rm 3A贝力乒乓球拍2010元200元乒乓球401元40元作业本100.5元5元橡皮榛100.7元7元油性笔32元6元小贴纸40张-2元铅笔100.5元5元意外支出-100元总支出-365元Ps：附注1:握拍姿势餐

10、拍方活 程拍*落生活百科Shbk365, coin小朋友固定握拍的姿势后最好就不要乱换了！ 不过最重要是自己握得舒服, 还有就是要握着的时候手腕活动自如附注2:准备姿势:切记接球后要恢复这个姿势准备下一个接球。附注3:基本步法:I单步：以一脚为轴.另一脚向前后M右移动一步.2踏步*以来球同方向的脚向恻跨出大步，另脚再跟着移动一步.3 以一脚即地,两脚同时离地向前后左右跳动.4脚身步：以左脚为瓶，右脚向左右移动一步，或左脚先向左能一步.右脚向左后移/J）步 Q5交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步,另一脚随着移动一步.附注4:发球：反手平击发环；站位左半仰离台30懈米,右脚梢前身体施向左转

11、.左手掌心托球.右手持拍于身体左侧,持球手轻轻向上的爵同时持拍手向后引用,匕片自储靠近身体右08, 待球下落低于球图时,持拍以肘关节发力，由左后向右前挥拍由球中部，拍面稍前倾.第落点落点台中区。止手发左蒯上（下）旋球二站位左半台，抛球同时持拍手迅速向右上方引拍，讣体随即向右播 手臂自右上方向左下方挥攘,建柏从球的看侧中下部向左侧面障施，若发?恻下加 球时,手打自右上方向左前卜方挥想 拍从球的右舞申都向左侧下部摩擦,第一落点水方 端税附近.附注5:挡球:1一球:近台中偏左站位左脚稍前.屈滕提睡含脾收腹，重心在前脚掌I：持拍手的 于腹前.上内靠近身体右恻+球拍半横状,前宵和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球.上升 期出球中部,期询与台面几¥垂直,拍触网后立即停止,珥速还聚成准备姿势°附注6:削球:I正手远削：站位中台左脚租前,上体稍向右转重心落于右脚.持拍手皆臼然呼曲于 腹前匚顺来球方向向右/川拍。后拍而后仰匚»球从台上弹起时.持拍手上背带动 前曾由右上向外前卜力加速切削.手腕向卜“动用力，在右侧离身体物厘米处击准下降期 球的中卜部,并顺势前送，2反手远削；中台站位右脚稍前.上体左转重心落于左脚，持拍手I然落|由放松置于胸蛇 胤耒球路般向左上方1蹴眄与肩苒 拍柄向下.当球弹起