五年级第二学期单元计划

1、学习必备欢迎下载小学体育五年级第二学期单元计划、跑（7 课时）学习目标发展灵敏、协调、速度和一般耐力，并能在规定的距离内达到一定的速度和 耐力水平。乐于参加各项活动。体验个人和集体活动的区别，培养奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。课的顺次学习内容1二人手拉手追拍2定时 3 4 分钟跑3往返接力跑4障碍赛跑5定距离跑 600 800 米6“播种与收获”7校园定向跑8换物接力跑9400 米耐力跑考核10换戴袖标接力11连续跨过几个障碍物跑12听信号追拍13不等距离的追逐跑14“十字接力”跑队列游戏（1.5 课时，带占课时，其余不占课时）学习目标掌握上课和

2、集合的队列、队形的方法和能力，并基本做到转法正确，节奏准 确，集体动作协调一致，逐渐形成服从集体、听从指挥，遵守纪律的良好作 风。课的顺次 ”学习内容（作”号的计课时）1用跑步法疏散和密集队形2错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩走）探 3向右（左）一走（节奏）4跑步立定（口令、节奏）探 5向后转-走探 6向后转-走（节奏）学习必备欢迎下载二、跳跃（6 课时）学习目标熟练掌握用单双脚跳跃的正确方法，基本学会跳咼、跳远的技术动作，提咼 灵敏、速度、力量和协调素质，培养勇敢、顽强和勇于克服困难的意志品质。课的顺次学习内容1单人跳绳2快快跳起来（双人拉手）3双人跳绳4青蛙跳荷叶5助跑几

3、步，一脚跳双脚着地6在较宽的起跳区起跳7单、双人跳绳8跳远（跳过一定咼度的横绳）9起跳后越过低皮筋10在起跳板上起跳11考核：急行跳远12连续跨越障碍四、武术（3.5 课时）学习目标初步学习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，了解学习武术得意义及 健身、健心的功能，发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质，提高自学、自练和自评的能力，体验学习武术的乐趣。课的顺次学习内容1基本动作复习一（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）（要求动作规范，到位）2基本动作复习二（撩掌、弓步、马步、仆步）（要求动作规范，到位）3少年拳第一套：直立抱拳-震脚架打一蹬腿架打4少年拳第一套：垫步弹踢 一马步横打一弓步撩掌5少

4、年拳第一套：高虚步架打一跳步推掌-撩拳收抱6少年拳第一套完整动作7考核：少年拳第一套学习必备欢迎下载五、投掷（6 课时）学习目标积极地参与投掷练习和游戏，初步学会跑几步肩上投掷的方法，能将投掷物 投中一定的目标，掷向一定的远度。发展上肢力量及身体协调、 灵敏素质，树 立安全意识，养成守纪律，听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。课的顺次学习内容1两人面对面双手互滚实心球2对地投掷反弹比高3两人面对面互投，互接沙包4原地或自然上步投掷轻物5持垒球掷过排球网6双手从头上向前抛实心球7原地或上步掷垒球（1）8原地或上步掷垒球（2）9双手向前抛实心球10双手向后抛实心球11打简易保龄球12原地双手或自

5、然步跑几步向前推实心球六、韵律操和舞蹈（5 课时）学习目标通过学习和实践， 对韵律活动和舞蹈有初步的了解并积极参与练习和主动地 学习，敢于在冋伴面前充分地表现。在做操和舞蹈的表现中，动作协调，姿 态优美、自然，通过自我表现和互相观察，矫正姿态，为身体的正常生长发 育和以后的学习与提高打下良好的基础。能够与同伴互帮互学，积极合作，相互激励，共同提高，发扬集体主义的精神。课的顺次学习内容1复习第三套小学生广播操（七彩阳光）2韵律活动：身体动作组合练习和游戏动作组合（1）3韵律姿态操4朝鲜舞动作组合：蹉步、兔子步5朝鲜舞动作组合：兔子步、组合、6朝鲜舞动作组合：蹉步、兔子步、组合、7校园集体舞：找朋

6、友（方形队伍）复习8韵律活动：身体动作组合练习和游戏动作组合（2）9蒙古族舞动作组合：走马步、原地交替滚动步、耸肩、笑肩10韵律活动：身体动作组合练习和游戏动作组合（3）学习必备欢迎下载七、技巧与器械（10 课时）学习目标能做出单干动作和简单的组合动作，发展柔韧、协调等身体素质，提高控制身体的平衡能力和时空感，积极展示自我，体验在运动时的不冋的心理感受和集 体学习的乐趣，树立自尊与自信，克服胆怯、畏难等心理障碍。课的顺次学习内容1抱头屈体左右滚动；2前后滚翻3抱球肢体左右滚动4一手抱球，一手支撑前滚翻；5肩肘倒立：双人配合6双手抱球肩侧前滚翻7有人扶持手倒立（双人）8仰卧起坐（独立完成）9前滚

7、翻转体 180 度起立接后滚翻起立10屈臂蹲悬垂摆动11屈腿悬垂摆动12原地起跳、空中分腿练习13分腿立撑练习14跳箱盖上前滚翻15攀爬跳箱16屈腿悬垂摆动（2）17分腿立撑、推手挺身起跳18连续后滚翻成直线19爬垂直杆（绳）20有人扶持手倒立（单人）八、小球类游戏（14 课时）学习必备欢迎下载学习目标能积极地参与小球类活动，初步掌握所学球类项目的技能，知道球类运动的 常用术语，会做简单组合动作。发展肌肉、韧带弹性、力量；提高速度、灵 敏、反应、协调等身体素质，培养准确的时空感觉；形成克服困难的坚强意 志品质。提高社会交往能力，知道集体体育活动中如何与他人合作，为将来 适应社会打下基础。课的顺

8、次学习内容1篮球：原地各种方式运球2篮球：曲线运球接力3篮球：交接球游戏（两手体前拨球、双手向上抛接球、环绕腹背交接球）4羽毛球：移动正、反拍颠球5羽毛球：颠球接力6羽毛球：咼手击抛（发）来的空中球7足球：颠球比多（脚背正面颠球、脚内侧颠球）8足球：脚背正面运球（徒手模仿脚背正面运球、米用实心球做运球练习）9足球：脚背正面运球（在走和慢跑中有节奏的匀速运球）10篮球：双手胸前传接球11篮球：3 人一组站成三角形互相传接球12篮球：8 字运球13篮球：投进悬挂的篮圈14羽毛球：1 人抛球、1 人用正反拍低手击球15羽毛球：2 人一组，正反拍低手对击球16篮球：运球捅球17篮球：滚球游戏（原地两手交换推滚球）18足球：2 人相距 6-8 米，互相踢球19足球：踢球比