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文档简介

1、*儿童热气上火吃什么食物好导语：儿童现在身体的抵抗力还没有那么强，所以一不小心就上火了以下是精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助 ！儿童上火的症状1 .睡不着睡不香若出现“心火肝热”，会在睡眠上有比较突出的表现，例如入睡难、 入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。小孩肝火盛，排除感冒、发烧等 疾病因素外，还有生理和心理两种因素造成，一是饮食燥热，这是最 常见的；另一个是孩子心情郁滞，像有的宝宝愿望不能实现、想要的 东西爸爸妈妈不让买等，都会导致他们心情郁闷，从而引起肝火旺盛。2 .便秘、大便干小便黄孩子大便秘结，每隔37天排便一次。大便硬结而量少，呈粟粒 状，排便过程延长或排便困难；宝宝眼屎多，头

2、面部长红色疹子。3 .有口气口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口 中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题，该 及时判断排除原因并采取有效措施。儿童热气上火吃什么食物好因为儿童能少吃药就尽量不吃，所以我们推荐食疗方法。1 .莲子百合羹功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清， 咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有 补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。2 .雪梨银耳汤功效：雪梨味甘性寒，具有滋阴清肺、消痰降火的功效，止匕外，雪 梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素 B1、B2、G胡萝卜素等，有助于 增强宝宝免疫力。3 .惹仁绿

3、豆汤功效：绿豆汤有清热解毒、止渴消暑。4 .优酪乳优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品， 很适合 儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。免疫系统良好，孩子才有强壮的体质。所以，请不要让小孩整天吃垃圾食物、高油、高 糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬 菜、水果，止匕外，不要让小孩偏食而导致营养失调。均衡而优质的营 养，造就优质的免疫力，能让孩子轻轻松松远离病菌。5 .黄绿色蔬菜天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。 水果的果糖帮助 肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢 蔬菜，

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