秋季常见疾病预防

1、秋季常见疾病及预防秋季常见疾病及预防秋季常见疾病及预防秋季常见疾病及预防n 秋季天气变化多端，空气干燥，是许多秋季天气变化多端，空气干燥，是许多疾病的多发季节。做好对秋季常见疾病的预疾病的多发季节。做好对秋季常见疾病的预防工作，才能让你尽情享受防工作，才能让你尽情享受 秋高气爽秋高气爽“给您给您带来的好心情。带来的好心情。n 秋季常见疾病有：感冒、咳嗽、咽炎、秋季常见疾病有：感冒、咳嗽、咽炎、消化系统疾病、肺结核、上火、动物伤消化系统疾病、肺结核、上火、动物伤1 1、感冒及预防、感冒及预防 季节转换较快，早、中、晚及室内外温季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的

2、刺差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。易在人与人之间迅速传播。防病支招：防病支招： 1 1、要遵循、要遵循“春捂秋冻春捂秋冻”和和“耐寒锻炼从秋始耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物。的规律，注意随温度变化选择衣物。2 2、增加户外活动，增强体质。、增加户外活动，增强体质。3 3、保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避、保持工作环境的

3、良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。免出入公共场所。4 4、要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；、要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。防。5 5、应尽量避免接触感冒患者，接触、应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。特别提醒：特别提醒： 从往年看，部分老年人在感冒初从往年看，部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使期自行服药，结果用

4、药不当反而使病情加重，来医院时已转成肺炎等病情加重，来医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。及时就医。防病支招：防病支招：1 1、多休息，多喝水，增加室内的湿度。、多休息，多喝水，增加室内的湿度。 2 2、如果咳嗽非常剧烈，应在医生的指导下服、如果咳嗽非常剧烈，应在医生的指导下服药。药。 3 3、当咳嗽是由另一种疾病引起时，必须治疗、当咳嗽是由另一种疾病引起时，必须治疗这种疾病。这种疾病。 4 4、尽量避免患与呼吸道有关的疾病。、尽量避免患与呼吸道有关的疾病。 5 5、如果咳嗽是由暂时的刺激（如室内的灰尘、如果咳嗽是由暂时的刺激（如室内的灰尘）

5、引起，应避免这种刺激。）引起，应避免这种刺激。2 2、咳嗽及其预防、咳嗽及其预防 咳嗽是上呼吸道感染最常见的咳嗽是上呼吸道感染最常见的表现。当位于咽部、气管和肺部的表现。当位于咽部、气管和肺部的神经末梢受到刺激时，通过一个反神经末梢受到刺激时，通过一个反射回路，可以使肺部的气体强力排射回路，可以使肺部的气体强力排出。如果病人在咳嗽时伴有发热、出。如果病人在咳嗽时伴有发热、易激惹或呼吸困难，很可能是感染易激惹或呼吸困难，很可能是感染引起的，感染的部位不同，咳嗽的引起的，感染的部位不同，咳嗽的声音也有所区别。声音也有所区别。 3 3、咽炎及预防、咽炎及预防 秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，秋季湿度

6、下降，空气逐渐变得干燥，出汗减少，喝水也减少，大多不会主动要水出汗减少，喝水也减少，大多不会主动要水喝，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖喝，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎，气管炎等，这是造成咽炎的外在导致咽炎，气管炎等，这是造成咽炎的外在原因。原因。预防支招：预防支招：n1 1、很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水、很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10

7、151015分钟，每天分钟，每天2323次。次。n2 2、保持口腔干净，我们要注意多吃一些含维、保持口腔干净，我们要注意多吃一些含维生素生素C C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。、动物肝脏、瘦肉等。n3 3、适当的运动，长期在办公室里的白领们应、适当的运动，长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。4 4、消化系统疾病及预防、消化系统疾病及预防 秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物秋季病菌繁殖快，食物易

8、腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎( (耶耶尔细菌肠炎尔细菌肠炎) )等肠道疾病的多发季节；同时秋季也是等肠道疾病的多发季节；同时秋季也是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。如果防护不当，不注意饮食和生活规律，之降低。如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。严重者还会引起

9、胃痛等症，或使原来的胃病加重。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。出血、胃穿孔等并发症。预防支招预防支招: :1 1、防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意、防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好胃部的保暖，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2 2、还要加强运动锻炼。、还要加强运动锻炼。3 3、注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。同时，还应注意

10、进食时细嚼慢咽，以利于消化吸同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。收，减轻胃肠负担。4 4、要保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸、要保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。4 4、消化系统疾病及预防、消化系统疾病及预防5 5、肺结核及预防、肺结核及预防 肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病，是唯一具有传染性部病变的呼吸道疾病，是唯一具有传染性的结核病。秋季户外活动多，容易在不知的结核病。秋季户外活动多，容易在不知情的情况下与传染性结核病人有过近距离情的情

11、况下与传染性结核病人有过近距离接触引起感染。提醒人们，当出现脸红、接触引起感染。提醒人们，当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕。，应提高警惕。预防支招预防支招1 1、预防结核病一是要树立不随地吐痰传播疾病、预防结核病一是要树立不随地吐痰传播疾病的意识。的意识。 2 2、是要尽量减少在人员密集的公共场所久留、是要尽量减少在人员密集的公共场所久留。 3 3、工作和生活区要保持通风，减少居住拥挤、工作和生活区要保持通风，减少居住拥挤。特别提醒：特别提醒： 有传染性结核病人的家庭或群体也不要恐有传染性结核病人的家庭或群体也不要恐慌，只要采取正

12、确的预防方法就能避免感染。慌，只要采取正确的预防方法就能避免感染。患者的用品和卧具，在阳光下直射患者的用品和卧具，在阳光下直射5 5分钟即可杀分钟即可杀死病菌。患者的痰可用纸巾包起而后烧掉。死病菌。患者的痰可用纸巾包起而后烧掉。6 6、上火及预防、上火及预防 秋天虽然气候适宜，但风多秋天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、，出现咽喉干燥疼痛、嘴

13、唇干裂、大便干燥等大便干燥等“上火上火”症状。症状。防病支招：防病支招：n1 1、首先要生活有规律，注意劳逸结合，、首先要生活有规律，注意劳逸结合， 适当休息适当休息; ;n2 2、多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物、多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物; ;n3 3、多饮水，促进体内、多饮水，促进体内“致热物质致热物质”从尿从尿 、汗中排出、汗中排出; ;n4 4、必要时可在医生指导下服用牛黄上清、必要时可在医生指导下服用牛黄上清 丸、三黄片、青果丸等清火药物。丸、三黄片、青果丸等清火药物。7 7、动物伤及预防、动物伤及预防 热爱户外生活的人们总是成群结伴或是热爱户外生活的人们总是成群结伴或是一个人到郊区的山野里寻找生活的精彩，可一个人到郊区的山野里寻找生活的精彩，可一不小心，可能就会被山里的一不小心，可能就会被山里的“东道东道”们问们问候。每年的秋季都是蛇咬伤等动物咬伤的高候。每年的秋季都是蛇咬伤等动物咬伤的高发季节。发季节。预防支招：预防支招：n1 1、如果不确定蛇是否有毒，建议都按照有毒、如果不确定蛇是否有毒，建议都按照有毒处理。一是要尽量避免走动，并让咬伤处低处理。一是要尽量避免走动，并让咬伤处低于心脏水平，同时尽快拨打急救电话；如果于心脏水平，同时尽快拨打急救电话；如果有绳子，立刻用其绑扎在肢体创口的近心端有绳子，立刻用其绑扎在肢体创口的近心端，绑扎不需要太紧，而且每