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文档简介

1、宝宝需要补充维生素吗1、宝宝需要补充维生素吗小孩子的身体健康问题, 绝对不可缺少营养物质的补充, 因为不管身体缺乏哪一种营养物质, 都可能会直接影响到身体健康, 甚至会导致更多的疾病, 所以父母们对于孩子的营养健康问题 , 应该格外的注重。多给宝贝吃富含维生素 a 的食物 , 注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养, 比正常的宝贝更容易缺乏维生素 a, 早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。孩子如果缺乏维生素, 那么就很容易引起各种疾病, 所以为了孩子的健康成长, 那么家长们在生活当中 , 也应该关注这些营养物质的补充 , 这样才可以更好的避免 , 疾病问题给孩子健康造

2、成的不利影响。2、宝宝补充维生素要多喝酸奶坚持均衡饮食, 如果人出现酗酒、 精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡, 必须依靠养生细菌 , 酸奶中就含有这类细菌。 购买时一定要注意酸奶的生产日期 , 如果生产日期有些模糊 , 那就说明被改过, 应当注意。3、宝宝补充维生素要多饮开水记住 , 是白开水 ! 这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润 ; 多喝水还能让人感觉清新, 充满活力。研究证明 , 白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。 水很容易透过细胞膜而被身体吸收 , 使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强 , 从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的

3、第一杯凉开水, 尤为重要。宝宝缺维生素的原因1、食物供应严重不足, 摄入不足 ; 如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失。2、吸收利用降低; 如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性 Vit 的吸收。3、维生素需要量相对增高; 如：妊娠和哺乳期妇女、儿童、特殊工种、特殊环境下的人群。4、长期食用营养素补充剂的人群众对维生素的需要量增加。5、不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加。宝宝最容易缺乏什么维生素维生素 D：维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇 和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D,很容易得佝偻病。补充维 生素 D 的最简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7-去氢胆固醇”，它在紫外线的照射下能够转变为维生素D,并且被人体所利用。维生素A：维生素 A 被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为 , 它的主要作用是保持皮肤、 毛发、 骨骼、 粘膜的健康生长, 增强视力和生殖机能。 维生素 A 只存在于动物性食物中 , 植物性食物中没有维生素A、 而只有维生素A 的前体物质- 能够在人体内变成维生素A 的胡萝卜素。维生素B2：维生素B2的主要来源是动物肝脏，以及鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、绿色蔬菜、豆类等。在我国，膳食结构中的维

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