201x年高考考前心理辅导

1、. 对于我们同学说：对于我们同学说： 世界上有三样东世界上有三样东西要等好久才能到来：西要等好久才能到来：生日、寒假、暑假。生日、寒假、暑假。世界上又有三样东西世界上又有三样东西随时都会到来：随时都会到来：考试、考试考试、考试还是考试。还是考试。.12/27/2021.12/27/2021u 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利顺利过桥过桥u 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下走过去后，教授打开了一

2、盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳u 教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了没人敢走了u 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。第三个人才走了三步就

3、吓爬下了。.12/27/2021.12/27/2021.12/27/2021.12/27/2021.危害：危害： 直接影响到考试成绩直接影响到考试成绩 调查发现：由于心态不好造成调查发现：由于心态不好造成的失分，平均为的失分，平均为60分，多的可达分，多的可达到到120分。分。 .什么是积极的心态？ 拍手游戏拍手游戏凡事第一反应是找方法，而非是找借口凡事第一反应是找方法，而非是找借口. 高考是什么？ 换一个地方 做一张卷子。 到底自己的能力有多高？ 回想 你自己本学年考的最高分！ 遇到难题怎么办？ 相信自己的第一判断！.你曾经遇到过这样的情况吗？你曾经遇到过这样的情况吗？ “第一门就考砸了，这

4、次考试肯定完蛋了！” 拿到卷子后急于看最后的大题，一看是自己平时很怵的类型，就对自己说：“完蛋了。”.12/27/2021. 故事一 触电而死的工人消极的自我暗示消极的自我暗示-消极的心态消极的心态-消极的结果消极的结果 . 故事二： 罗森塔尔效应 心理学家的暗示心理学家的暗示-老师的暗示老师的暗示-我智商超常很优秀我智商超常很优秀-积极的暗示积极的暗示-积极向上、自信勇敢加倍努力积极向上、自信勇敢加倍努力-积极的心积极的心态态-走向成功走向成功.生活中的例子.生活中的例子.1 1、积极暗示、积极暗示： 只能输入积极的语言，比如，只能输入积极的语言，比如， “在我生活的每一方面，都一天天变得更

5、美好在我生活的每一方面，都一天天变得更美好”、 “我的心情愉快我的心情愉快”、 “我一定能成功我一定能成功”等，等， 语句简洁有力，不要含糊、脱离实际及与人攀比。语句简洁有力，不要含糊、脱离实际及与人攀比。. 2 2、暗示最佳时间：、暗示最佳时间： 早晚睡前醒后的时间再恰当不过了，你可以躺在床上，早晚睡前醒后的时间再恰当不过了，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语言给自己积极有力地暗示。言给自己积极有力地暗示。3 3、反复运

6、用：、反复运用： 美国心理学家威廉斯说：美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”.1、大家拿出笔和纸，并在上面写上三个字：我无法，要求每、大家拿出笔和纸，并在上面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句个人至少写出三句“我无法做到的我无法做到的我无法实现的我无法实现的我无法完成的我无法完成的”2、再反复大声地读给自己、读给周围的战友听。、再反复大声地读给自己、读给周围的战友听。3、每位

7、同学把自己原来所有的、每位同学把自己原来所有的“我无法我无法”三个字划掉，全改三个字划掉，全改成成“我不要我不要”，继续读。，继续读。 谈谈你的心理感受谈谈你的心理感受?4、要求每位同学把各自的所有、要求每位同学把各自的所有“我不要我不要”三个字划掉，全改三个字划掉，全改成成“我一定要我一定要”，继续读。，继续读。 . 为自己设计一个积极的暗示语： 我能我能 我是我是 我一定会我一定会积极心理暗示可极大地诱发人的潜能。积极心理暗示可极大地诱发人的潜能。当你有了天才的感觉，你就会成为天才；当你有了天才的感觉，你就会成为天才；当你有了英雄的感觉，你就会成为英雄。当你有了英雄的感觉，你就会成为英雄。

8、 .亲爱的朋友：亲爱的朋友： 谢谢你的来信安慰谢谢你的来信安慰我，我现在很平安。因我，我现在很平安。因为：为：第一贼偷去的是我第一贼偷去的是我的东西，而没伤害我的的东西，而没伤害我的生命生命；第二贼只偷去我；第二贼只偷去我部分东西而不是全部，部分东西而不是全部，第三最值得庆幸的是做第三最值得庆幸的是做贼的是他而不是我贼的是他而不是我。. 面对这半杯水，你面对这半杯水，你首先看到的是什么？想首先看到的是什么？想到的是什么？到的是什么？. 我们无法左右天气，但是我们可以通过正向的态度、积我们无法左右天气，但是我们可以通过正向的态度、积极的自我暗示来改变心情！极的自我暗示来改变心情！. 万一考试失败

9、怎么办？.有这样一个人 1、在、在1832年，当时他失业了，这显然使他很伤心，年，当时他失业了，这显然使他很伤心，但他下决心要当政治家，当州议员，但他下决心要当政治家，当州议员， 2、他着手自己开办企业，、他着手自己开办企业， 3、他再一次参加竞选州议员，、他再一次参加竞选州议员， 糟糕的是他糟糕的是他失败了。失败了。 可一年不到，这家企业又可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠下的债务而到处奔波，历尽磨难。所欠下的债务而到处奔波，历尽磨难。 这次他成功了。他这次他成功了。他内心萌发了一丝希望，以为自己的生活有

10、了转机：内心萌发了一丝希望，以为自己的生活有了转机：“可可能我可以成功了！能我可以成功了！” . 4、第二年，即、第二年，即1835年，他订婚了，年，他订婚了， 5、1838年他觉得身体状况良好，于是决定竞选州年他觉得身体状况良好，于是决定竞选州议会议长，议会议长， 6、1843年，他又参加竞选美国国会议员，年，他又参加竞选美国国会议员， 但离结婚还但离结婚还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对他精神的打差几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对他精神的打击实在太大了，他心里憔悴，数月卧床不起。击实在太大了，他心里憔悴，数月卧床不起。 可他失败了。可他失败了。 失败。失败。 7、1846年，他又一次

11、参加竞选国会议员，年，他又一次参加竞选国会议员， 当选了。当选了。 8、两年任期很快过去了，他决定要争取连任，他认、两年任期很快过去了，他决定要争取连任，他认为自己作为国会议员表现是很出色的，相信选民会继续为自己作为国会议员表现是很出色的，相信选民会继续选举他。选举他。 他落选了。他落选了。 这样一个人. 9、因为这次落选他赔了一大笔钱，他申请当本、因为这次落选他赔了一大笔钱，他申请当本地的土地官员。地的土地官员。 州政府把他的申请退了回来，上面指州政府把他的申请退了回来，上面指出：出：“作本州的土地官员要求有卓越的才能和超长的作本州的土地官员要求有卓越的才能和超长的智力，你的申请未能满足这些

12、要求。智力，你的申请未能满足这些要求。” 10、1854年，他竞选参议员，年，他竞选参议员， 11、两年后他竞选美国副总统提名，、两年后他竞选美国副总统提名， 12、又过了两年，他再一次竞选参议员，、又过了两年，他再一次竞选参议员， 还是失败了。还是失败了。13、但在、但在1860年，年， 这样一个人但失败了；但失败了； 结果被对手击败；结果被对手击败； 他却当选为美国总统。他却当选为美国总统。. 阿伯拉罕阿伯拉罕. .林肯林肯，一个在一个在1010次失败的基础上赢得次失败的基础上赢得3 3次成功的人，他次成功的人，他 一直没一直没有放弃自己的追求。有放弃自己的追求。18601860年，他当选为美国年，他当选为美国总统，成为美国历史上总统，成为美国历史上最伟大的总统之一。最伟大的总统之一。 就是这样一个人就是这样一个人林肯总统林肯总统