显性焦虑量表

1、显性焦虑量表（MAS）测验说明：请仔细阅读每一道题根据自己的实际情况进行作答：（每一道题有2 个选项即A.符合 B.不符合）请从两个选项中选择一个更适合你的答案。在答题过程中不要漏题同时在同一题上不要斟酌浪费太多时间根据自己看完题后第一反应进行回答。建议施测时间：20-30 分钟试题题目：1.手脚总是不太冷也不太热。A.符合 B.不符合2.工作的时候干得很紧张。A.符合 B.不符合3.比赛中总想赢不想输。A.符合 B.不符合4.每个月常有几次腹泻。A.符合 B.不符合5.不常发生因为便秘而伤脑筋的事。A.符合 B.不符合6.突然情绪变坏就会呕吐，很伤脑筋。A.符合 B.不符合7.选举时，你经常

2、投不熟悉者的票。A.符合 B.不符合8.两三天一次被噩梦魔住。A.符合 B.不符合9.很难专心致志于一项工作。A.符合 B.不符合10.有时我想过不可告人的坏事。A.符合 B.不符合11.睡眠中断，常常不能入睡。A.符合 B.不符合12.自己也想，像别人那样幸福该多好。A.符合 B.不符合13.有时情绪不好就爱挑剔。A.符合 B.不符合14.害羞时几乎不红脸。A.符合 B.不符合15.我的确有信心。A.符合 B.不符合16.我经常是幸福的。A.符合 B.不符合17.胃不好。A.符合 B.不符合18.不买票进电影院而担心被人发现的话，恐怕我会这样做的。A.符合 B.不符合19.有时认为自己是没有

3、用的人。A.符合 B.不符合20.我是好哭的人。A.符合 B.不符合21.有时很想臭骂一通。A.符合 B.不符合22.不容易疲劳。A.符合 B.不符合23.干事情的时候，手容易发抖。A.符合 B.不符合24.不经常头痛。A.符合 B.不符合25.在尴尬时，非常爱出汗，虚弱无力。A.符合 B.不符合26.我所熟悉的人，不一定都是我所喜欢的。A.符合 B.不符合27.不知为什么经常担心。A.符合 B.不符合28.几乎没有发生过心谎、气喘的情况。A.符合 B.不符合29.不能安稳的坐着，精神不安。A.符合 B.不符合30.自己认为同别人相比还不是神经质。A.符合 B.不符合31.有时议论别人。A.符

4、合 B.不符合32.即便是凉爽天气也容易出汗。A.符合 B.不符合33.我充满了自信心。A.符合 B.不符合34.与朋友比，我是大胆的人。A.符合 B.不符合35.我不一定什么时候都说实话。A.符合 B.不符合36.一碰到危险和困难就退缩。A.符合 B.不符合37.我总是紧张地生活着。A.符合 B.不符合38.有时听到下流的玩笑，我也笑。A.符合 B.不符合39.我比普通人多愁善感。A.符合 B.不符合40.即便做点小事也张皇失措。A.符合 B.不符合41.为钱和工作的事发愁。A.符合 B.不符合42.与人相比，我不害羞。A.符合 B.不符合43.对很多的事和人都会忧愁担心。A.符合 B.不符

5、合44.我想与伟大的人结识，这样自己也感觉伟大。A.符合 B.不符合45.有时兴奋得不能睡觉。A.符合 B.不符合46.就算知道物或人对自己没有伤害，但还是感到害怕。A.符合 B.不符合47.每天报纸社论不一定全读。A.符合 B.不符合48.曾多次因为认为自己能力不足，所以把工作放弃不做。A.符合 B.不符合49.我总把事情考虑得过难。A.符合 B.不符合50.在生人面前一般不会很腼腆。A.符合 B.不符合51.时常认为很多的工作不能胜任，困难的事情很多。A.符合 B.不符合52.通常总是精神安定，不慌张。A.符合 B.不符合53.有时认为自己非常不好。A.符合 B.不符合54.有时把当天的工

6、作推迟到第二天。A.符合 B.不符合55.经常有腹空的感觉。A.符合 B.不符合56.我经常做梦。A.符合 B.不符合57.有时担心是不是发生了不幸的事。A.符合 B.不符合58.在家中吃饭不像在众人面前吃饭那样，常常没有礼节。A.符合 B.不符合59.一等人，我就着急。A.符合 B.不符合60.有时因忧虑而失眠。A.符合 B.不符合61.我常常想自己的身体是否快要散架了。A.符合 B.不符合62.我常常发怒。A.符合 B.不符合63.我常过分担心实际上没有什么大不了的事情。A.符合 B.不符合64.我特别容易兴奋。A.符合 B.不符合65.我经常担心是否脸红。A.符合 B.不符合计分规则（

7、1）反向计分：第 1、5、 7、 14、15、 16、 18、 24、28、 30、 33、34、 38、 42、 47、50项选“ A 符合”计 -1 分；选“ B 不符合”计1 分（ 2）正向计分：第 2、3、 4、 6、8、 9、 10、 11、12、 13、 17、 19、 20、 21、 22、 23、25、 26、 27、 29、 31、 32、 35、 36、37、 39、 40、 41、43、 44、 45、 46、48、 49、51、 52、53、54、55、56、57、58、59、60、61、62、63、64、65 项选“ A 符合”计 1 分；选“ B 不符合”计 -1 分（3）对于整个问卷的任一项目，如果认为“符合”与“不符合”均不适合者计0 分。（4)如果整个问卷中，该回答但又没有回答的项目数达10 个以上，则该次测验作废。结果解释（1）如测验分数在40 分以上， 即表示患有严重的慢性焦虑症，此时应去找心理咨询