(推荐)NLP理解层次贯通法

1、(推荐)nlp理解层次贯通法 nlp nlp理解层次贯通法理解层次贯通法江苏大学心理中心周杏林江苏大学心理中心周杏林 任何与我们人生有关系的事，我们都会任何与我们人生有关系的事，我们都会赋予其一些意义。赋予其一些意义。 人生里事情这么多，我们不断地处理它人生里事情这么多，我们不断地处理它们，往往因为忙碌而变得被动和迷惘，们，往往因为忙碌而变得被动和迷惘，不知道什么应该做，什么才是重要的不知道什么应该做，什么才是重要的; 也分不清哪些事情是短暂不足道的，哪也分不清哪些事情是短暂不足道的，哪些是对人生有深远影响的。些是对人生有深远影响的。事情的意义是可以被事情的意义是可以被分类分类而因而因此理出其

2、中的此理出其中的相互比较标准相互比较标准的。的。如果我们能够把大部分时间和如果我们能够把大部分时间和精力放在有深远意义的事情上，精力放在有深远意义的事情上，累积出来的累积出来的效果效果，自然把人生，自然把人生推至更理想的高线上。推至更理想的高线上。理解层次的作用：理解层次的作用：不论多复杂的问题，不论多复杂的问题，都可以通过理解层次都可以通过理解层次更为深刻的了解，来更为深刻的了解，来达到有效解决的目的。达到有效解决的目的。 “理解层次理解层次”是什么是什么 理解层次是一套模式理解层次是一套模式(pattern)(pattern)，因，因为它可以用来解释社会上出现的很为它可以用来解释社会上出现

3、的很多事情。多事情。 nlpnlp中也有一套技巧被称为中也有一套技巧被称为“理解理解层次贯通法层次贯通法”，帮助用者明白从困，帮助用者明白从困惑中突破的关系，并且与自己潜意惑中突破的关系，并且与自己潜意识的深层力量联系，使得人生策划识的深层力量联系，使得人生策划方面更有效果，所以也是技巧。方面更有效果，所以也是技巧。 我们的大脑在处理任何事情的时候，都分为个层我们的大脑在处理任何事情的时候，都分为个层次，它们分别次，它们分别: 1.1.精神（系统精神（系统 ） 我与世界上其他人、事物的关系。当我与世界上其他人、事物的关系。当一个人谈及他的人生的意义一个人谈及他的人生的意义.或者一家公或者一家公

4、司谈及它对社会的贡献时，便涉及到司谈及它对社会的贡献时，便涉及到“精神精神”的层次了。的层次了。 2.身份身份一个人或者一家公司怎样看自己(我是谁?)。给自己定位，域者描述出自己的定位，便涉及到身份的意义了。承接上面(精神的意思，便是“自己准备以怎样的身份去实现人生的意义”。3.信念、价值信念、价值为了配合上述的身份，我需要有一套怎样的信念和价值?每一个人活在这个世界上，必然地已经有了一个不自觉的身份，亦已经有了一套相关的信念与价值。它们决定我们做每一件事的态度，但并不常会有意识地涌现。(一般来说只有在反省整个人生或者学习nlp的时候，一个人才会想到身份和信念/价值的问题)在每天的生活里，持着

5、一套信念和价值去处理每一件事。多数令出现的信念/价值层次问题是：为什么做(或不做)有些什么(重要)意义?应该是怎样的?对我有什么好处?4.能力能力这个层次涉及到一个人怎样认识自己能有的选择(有没有选择，或者是“我必须这样做?”)。每一个选择都是一份能力，故此选择越多，能力越大。我们一般说的能力，表面上指的是技能:懂英文、会用电脑、用某种技巧做某事。但是细心想想，它们其实也都是更多的选择。情绪代表能力，也列入这个层次。 5.5.行为行为这个层次所指的是“做什么?”、“有没有做?”，即能力的挑选和实际发挥，也就是在环境中我的实际运作。 6.6.环境环境 “环境”包括了所有.身体以外，即外界的条件。

6、世界上的种种人、事、物、时、地、金钱和设备等都属“环境”。 用简单的词来解释这用简单的词来解释这6个层次个层次: 精神精神:whoelse?(还有谁还有谁?) 身份身份:whoami?(我是谁我是谁?) 信念、价值信念、价值:why?(为什么为什么?) 能力能力:how?(怎样做怎样做?) 行为行为:what?(做什么做什么) 环境环境:whereandwhen?(何时、何何时、何地地?)意识所主导：意识所主导： 环境、行为、能力环境、行为、能力-低三层低三层 潜意识所主导：潜意识所主导： 价值、身份、精神价值、身份、精神-高三层高三层 一个低层次的问题，在更高的层次一个低层次的问题，在更高的

7、层次里容易找到解决方法。里容易找到解决方法。一个高层次的问题，用一个较低层一个高层次的问题，用一个较低层次的解决方法，难以有效果。次的解决方法，难以有效果。 一个人做任何事，如果能将一个人做任何事，如果能将6 6个层次都一致连贯，他便会个层次都一致连贯，他便会身身心一致心一致，全力以赴地去做，既，全力以赴地去做，既开心，又有效果。开心，又有效果。 6 6层次之中有不协调的情况层次之中有不协调的情况出现，事情不成功，人就有压出现，事情不成功，人就有压力或情绪。力或情绪。层与层之间的关系层与层之间的关系1 1）我们生活在环境之中，环境）我们生活在环境之中，环境可能影响我们的信念，可能使自可能影响我

8、们的信念，可能使自己由于环境的作用放纵了自己的己由于环境的作用放纵了自己的行为。因此，应行为。因此，应确立自己的身份确立自己的身份，从而改变环境而不至于受制于环从而改变环境而不至于受制于环境。境。2 2）行为）行为受制于身份受制于身份，什么，什么人做什么事；同时行为反人做什么事；同时行为反作用于能力，即能力高低作用于能力，即能力高低决定行为的程度高低，行决定行为的程度高低，行为的积累促进能力的提高，为的积累促进能力的提高，进而行为影响身份。进而行为影响身份。 3）信念、价值是是否做一）信念、价值是是否做一件事情（行为）的理由，件事情（行为）的理由，确立了自己的身份后，应确立了自己的身份后，应尽

9、责，以自己的信念和事尽责，以自己的信念和事物的价值作为准绳，不应物的价值作为准绳，不应因个人琐事而耽误份内工因个人琐事而耽误份内工作（行为）。作（行为）。理解层次的应用理解层次的应用1）用于分析）用于分析高考后落榜的同学高考后落榜的同学环境：身边的同学一个一个都被录环境：身边的同学一个一个都被录取，唯独自己还在等。取，唯独自己还在等。行为：每天睡觉，玩游戏，聊天谈行为：每天睡觉，玩游戏，聊天谈心，闭门不出。心，闭门不出。能力：除了打发时间，什么也做不能力：除了打发时间，什么也做不了。了。信念：现在时间太多，将来何去何信念：现在时间太多，将来何去何从？从？身份：还没被录取的高三毕业生。身份：还没

10、被录取的高三毕业生。系统：自己一生的际遇。系统：自己一生的际遇。.自身事务管理自身事务管理 环境环境：每天要工作，生活，学习，娱：每天要工作，生活，学习，娱乐还有很多人情世故。乐还有很多人情世故。 行为：行为：应付各种事情。应付各种事情。 能力：能力：很多事情必须做，不能推卸。很多事情必须做，不能推卸。 信念：信念：希望过健康轻松的日子。希望过健康轻松的日子。 身份：身份：在外是老师（工人、医生在外是老师（工人、医生），在家），在家是顶梁柱，哥们面前是朋友。是顶梁柱，哥们面前是朋友。 系统：系统：过日子。过日子。 用于解决问题用于解决问题& 解决高考后落榜生的问题解决高考后落榜生的问题

11、 /系统：系统：自己一生的际遇。 身份：身份：不论是否被录取，都还是将入社会的青年。 信念：信念：为将来在社会立足做准备。能力：能力：并未接受高等教育，也毫无任何专业技能。行为：行为：应趁年少加速学习。让自己实现自己的信念，确立自己的身份。 环境：环境：自己创建条件进行学习。将一切与自己的信念相斥的环境忽略，将一切与自己的信念无关的环境摆在心中次要的位置。 系统：系统：过日子。 身份：身份：家里的顶梁柱。 信念：信念：过简单安逸的日子。 能力：能力：只安心家事，推掉不必要的家庭以外的事。 行为：行为：安心顾家，提升生活质量，推卸不必要的同事、朋友聚会，戒掉无益身心以及家庭的习惯。 环境：环境：创造和谐家庭环境