高中一年级横箱分腿腾越实践课教案

1、高中年级横箱分腿腾越实践课教案杭州第十一中学 林卫东、指导思想坚持“健康第一，以学生为本”的指导思想，以体育与健康课程标准的精神为依据。在体育教学中， 充分发挥学生的主体作用， 培养学生的团结协作的合作意识、 自主锻炼意识是本课的主导宗旨。 跳箱的分腿腾越是一项具有一定难度和技巧的项目，在本课中主要通过游戏和降低动作难度的要求， 以提高学生练习的兴趣， 练习也是强调自主练习， 教师为一名引导者，充分调动了学生的自主学习和合作的意识。二、 课的构思1身心激活阶段，采用“跟我学”游戏，引起学生学习动机，激发学习欲望，提高学生的学习兴趣和积极性，同时让学生在游戏中不知不觉中练习单脚起跳双脚踏跳、分腿

2、腾越动作，“跟我学”对学生横箱分腿腾越动作的学习有正迁移的作用，为分腿腾越运动技能的掌握起到了较好的辅助作用。2身心发展阶段，先让学生练习助跑、单脚起跳，双脚落踏板动作，再采用“俯撑提臀推手分腿跳” 的辅助练习， 使学生感知、 建立支撑跳跃的概念， 然后进行支撑跳跃的分解、完整动作练习，难度逐渐增大，循序渐进，学生容易理解并易于接受。在教学过程中，精讲解，多练习，各小组由小组长带领练习，巩固、提高、运用技能，在穿过封锁线”游戏中也充分利用折叠垫，充分调动学生的主动性和积极性，让学生在游戏中发展创新能力、团结、合作能力。3身心放松阶段：通过音乐引导学生放松，使学生尽快消除疲劳，达到生理和心理上的

3、同时放松。 终，充分利用折叠垫， 以折叠垫为道具， 贯穿课堂教学全过程， 使整节课连贯，三、课后小结这节课自始至终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂全过程，使整节课连贯、流畅，课堂准备部分的游戏到身心发展阶段的各种练习，教学组织得当， 从易到难， 循序渐进，学生易于理解并易于接受， 充分调动了学生学习的主动性和积极性， 学生技能掌握情况良好， 也培养了学生的创新能力和团结合作、不怕困难的精神，使学生在练习中有所提高和收获。体育与健康实践课教案单位名称：杭一中教学年级：高一年级教师：林卫东卡片式教案教学内容：支撑跳跃（横箱分腿腾越）教学目标：1、增强肩韧带，下肢肌肉力量和爆发力，提高超越

4、障碍的能力。2、学会分腿腾越的动作技术，提高运用能力。3、培养自学学习的能力和创新精神，增强克服困难的勇气和信心身心准备阶段一、课堂常规（略）二、让学生自由简述生活中碰到障碍怎么办，可运用什么方式进行逾越三、欣赏体操跳马比赛，四、引导学生徒手热身， 热身队形培养学习兴趣提倡积极准备要求：做到集队快、静、齐师生精神饱满，注意力集中"1 <3身心击活阶段：1、双人操（3-4）相互推手相互压肩相互当山羊分腿跳过2、游戏：跟我学（3-4）讲解示范游戏方法和要求单足起跳，双足落在平放折叠的体操垫上，分腿腾越立放的体操垫 组织学生练习（如图）身心发展阶段：1、助跑踏跳练习（4 5）：讲解示

5、范助跑、起跳的动作要领，强调单脚起跳，双脚落在踏跳板上，并组织练习。 设疑学生将怎样跳过前面的山羊，并进行尝试宣布今天所采用的越过横箱的方式是一一分腿腾越。俯撑提臀推手练习（3-4）:讲解示范俯撑提疼推手动作要领，并组织学生练习2、3、横箱分腿腾越完整练习（8-10）：讲解示范横箱分腿腾越的动作，示范保护和帮助的手法分发横箱分腿腾越动作图示给各个练习小组，由见习生负责保护帮助巡回观察练习，深入小组指导，提示学生哪些练习能改进动作的不足学生根据自己的能力选择不同的练习伙伴，和练习难度场地，其中有几组是三 羊代替横跳箱鼓励学生展示动作，组织学生相互评价4、游戏运用（穿过封锁线）将学生分成人数相等的 4组各小组分别从栏架中穿过，从折叠垫上分腿跳过，最 后分腿腾越横跳箱快速返回起点击掌后第二人跑出，先完成的组得胜。一 n 一 n -n 一 n要求：明确游戏的方法、遵守规则，团结协作积极进取身心调节阶段： 教学评