快速反应素质练习

1、快速反应素质练习教案授课人：阳世顺教 材1素质练习2、不同姿势的起跑加速2、游戏：追逐跑教 学 目 标1、认知目标：初步了解反应素质的正确概念。2、技能目标：提高学生研究问题的能力以及面对突发危险情况的快速反应能 力。3、情感目标：培养学生对身边情况灵敏观察并即时做出反应的意识。教学重、难点重点：综合发展力量、反应、协调等能力。 难点：灵敏观察、快速反应。教 学 过 程教学 内容教师活动时 间学生活 动备注准 备 部 分一、课堂常规：1. 整队集合，检查人数。2. 师生冋好，宣布上课的内容， 目标，要求。3. 安排见习生2分钟1、向老师问好。2、认真听上课目标及内容。3、明确本课的内容。4、见

2、习生随堂见习。5、组织形式:二、热身准备活动：“找零钱”徒手 操。1教师讲解游戏方法和要求。 方法：学生沿着足球场边线底线 慢跑，跑步过程中适当加 做动作，教师突然喊出一 数字。游戏者听到数字后， 立即与临近的同伴按所喊 的数字抱成一团，最后剩 下没有抱团的将收到“惩 罚 。2、徒手操 头部运动、扩胸振臂运动、小手 臂绕环、轮臂运动、体转运动、 膝关节运动、弓步压腿、仆步压 腿、活动手腕踝关节。6 8分钟1学生认真听讲，记住游戏 的方法和要求。2、根据口令进行。要求：精神饱满，步调一致。3、组织:要求：反应 速度要快， 动作灵敏， 响停止口哨 后不能再抱 团。A组织：距w)n 掌 m 掌 m

3、夹！j 撑WC撑1 1C 汕撑。撑宽撑窄 :于旳宽卧肩卧肩 习殳府肩俯比俯比 练-一勉同臂离臂离 (、一'离宽距夹距 以撑： 我卧法俯方、一1>8分钟略曲 沢的出 勉to佃声喊 刖<真矽穴声 斤积练组妁冰来 学吸听哨数 1>2 听2标 做指二1 O 时尖 同脚 部摸 头触 及尖3>洙 方抬 K> 咅 续、2基O内 摆 rh 夕 抬 高、4O 由 7 n 力 学 同O 立 摆习 练 真 认?3>O纵 组、4本加 Mb ,M质动 跑 素作 M般动 作 合 动 啪> 势研域 姿 组个 同跑分单 不返a:的 地折肮中 原， 习 、跑二速11分钟、 要起

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