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文档简介

1、中药养生的发展通过使用中药对身体进行调养，并借以延缓衰老、延年益寿的方法，称为中药养生术。自古以来，我国就非常重视选用中药以保健身体和延缓老化，发明了众多的药物养生方法，如药膳、药浴、药枕、药物敷贴等等。中药养生始记于山海经，记载了当时我国名山、大川及其出产的动物、植物、 矿物等， 书中也收录有126 种中药。我国医学文献经典黄帝内经即有 汤液醪醴论专篇，醪和ft都是酒类。素问？血气形态篇载：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。 ”由此可见在纪元前，我国古代医学家就用药酒来治疗疾病了。神农本草经是我国最早的一部中药经典著作。书中共收录药物365 种，其中具有延年一类功效的药物就有38 种。

2、汉代张华撰博物志十卷，在该书中记述了一些抗老化药物，如“太阳之草，名曰黄精，饵而食之可以长生”。东汉末年著名医学家张仲景研制肾气丸（金匮要略?血痹虚劳篇 ） ，成为后世补肾抗老化的祖方，这些都对中药养生有一定的贡献。东汉的华佗、晋代的葛洪、南朝的陶弘景、唐代的孙思邈都分别有名著记载一些动植物养生中药及其用法。至唐代，对采用中药延缓老化，有了明显的进步。新修本草一书，是我国历史上第一部由政府颁发的药典，也是世界上第一部国家药典。全书共五十四卷，收载药物850 种，其中有明确强身延寿作用的药物235 种、有健脾养胃作用的药物 109 种、有补肾作用的药物116 种。太平圣惠方是宋代王怀隐等编写的方

3、书，载方16834首，其中药物养生的内容颇多，如“神仙方疗”谓“复性命之根源， 益精气之户牖，倘永专于服饵，可自得于神仙”。 圣济总录是北宋末年在太平圣惠方基础上，广泛收集当时民间的药方，结合“内府”所藏的秘方，加以整理而成，书中记载有许多养身治病的药方。明代，是养生中药发展的鼎盛时期，也是内容创新最多、发展速度最快的时期。如李时珍的本草纲目，书中载有“耐老、增年”的药物共 237 种， “轻身、 “益寿、 “延年”的医方约三百九十多首，长寿案例数十则。清代，对于中药养生的理论有了进一步的阐述，具体方式方法日趋完善。赵学敏著本草纲目拾遗，书中所载921种药物中具有补益健身的中药约有90 种， 比较明确记载 “食之延年” 、 “益寿轻身”的中药约 40 种，有些是首次收载，如补肾助阳作用的冬虫夏草、鹿胎、海龙、鲍鱼、海参等，至今在临床上仍有很高的实用价值。综观古今

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