【广场交谊舞恰恰视频】广场交谊舞教学视频

1、【广场交谊舞恰恰视频】广场交谊舞教学视频交谊舞作为高校舞蹈教学的主要内容之一, 以其优美的舞姿、 多样的动作受到了大学生的广泛欢迎。 交谊舞对培养大学生的终身体育意识、 培养大学生的社会交往能力有着非常重要的意义。 下面是的广场交谊舞恰恰视频，希望对您有所帮助 !方位：是指在一个舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八个方向。移动：在未起步之前，双膝要放松，欲前进时，先将脚以上的整个身体前移，使身体重心落在双脚前掌。欲后退时，先将脚以上的整个身体后移， 使

2、身体重心落在双脚后跟。 当身体重心超出支撑点后，身体将先于动力腿开始移动， 同时主力腿紧随开始动作， 推动身体继续向前 （ 或向后 ） 移动。反身动作：是一种身体的动作以便引导旋转，不论是前进或后退身体的另一侧向移动足方向移动，此动作作为左、右轴转步，表现最为突出。如：右脚前转时，左肩和左胯向前送; 左脚前转时，右肩和右胯向前送。右脚后退时，左肩和左胯后让; 左脚退转时，右肩和 右胯后让，这样使身体与舞步形成反向配合，叫反身动作。这在交谊 舞中经常运用，注意在向前转动时主要以肩带动，向后转动时主要以 胯带动，做好反身动作，可使旋转做得圆滑、连贯，但要做得适度。 反身动作并不改变迈步的方向。倾斜

3、：表现为身体由足踝以上向左或向右之倾斜度，此动作有 助于平衡或旋转的舞姿优美。倾斜的原则是倾向转圈之内侧，反身动 作不可倾斜，但在右脚反身动作进行时，应向右倾斜，左脚反身动作 时则向左倾斜。各种旋转，开始都是反身动作，接着参与其中的就是 倾斜动作。摆荡：是舞者在每次走步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有 如荡秋千一样从下向上荡起，摆荡技巧适用于除探戈舞以外的其他各 舞种，尤其在三步舞中常用到。升降动作：上升是指大腿肌肉支撑，将膝盖打直，然后整个身 体向上扩张，随着由脚跟之升起或离发之动作而来。 下降是指支撑足 由脚尖到脚跟往下并延续屈膝之下降动作，便于下一步的进行。各种 舞步都有不同程度的起伏，

4、这种起伏是指舞者身体和双脚所表现出来 的上升与下降。现以升降技巧得到充分体现的慢三步举例说明：当第一拍出步 时先屈膝降体到最低处起步，第一拍的后半拍即开始上升，第二拍运步时继续上升，第三拍继续上升到顶点，这时身体呈现暂时“悬挂”在空中的形态，强化飘逸和轻盈，然后在第三拍末时又下降, 这样形成一个波浪起伏的曲线，显示出三步舞的浪漫和飘逸。姿势：男士以自然直立，双膝稍曲之姿势站立，双脚至身体往前倾，腰部紧撑，肩膀自然放松，胸部不可拉紧，身体之重量往前放在脚掌上，双脚平放。女士基本上与男士的姿势相同，只是在腰部以上姿势须稍向后，但不可太夸张。韵律： 是指在舞蹈动作中， 人体运动的自然规律造成欲左先右、欲纵先收，以及动与静、上与下、高与低、长与短等辩证的规律。韵律在舞蹈中有着重要的地位，是较难掌握的一种动作因素。造型：是塑造人物外部形象的艺术手段之一，在舞蹈中人们将塑造性强的动作姿态称为“造型”。主力腿：主力腿又称重心腿，是指动作过程中或形成姿态时，支撑身体重心的一条腿， 它与动力腿的配合对身体平衡以及动作、 姿态的优美有着重要作用。动力腿：动力腿是非重心支撑的一条腿，可做各种屈伸、摆动以及前进和后退的动作广场交谊舞恰恰视频相关文章：1.