蹲踞式起跑教案 (3)_第1页
蹲踞式起跑教案 (3)_第2页
蹲踞式起跑教案 (3)_第3页
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文档简介

1、时间第六周上课地点操场课次2班级七年级人数任课教师常迎梅课题蹲踞式起跑（迎面接力） 三 维 目 标 1、通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。重点臀部抬起，四点支撑。难点上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握教具接力棒4根结构主要内容 教师活动 学生活动运动量 开 始 部 分1、 课堂常规2、 明确学习目标1、 指定集合地点2、 向学生问好宣

2、布本课的教学内容3、 建立良好的师生关系和学习氛围4、检查服装，安排见习生。1、体育委员整队 * * * * 2、师生问好3、见习生随堂听课时间次数2分钟 准 备 部 分1.学生绕田径场慢跑一圈。2.徒手操（）头部运动（）扩胸运动（）腰部运动（）膝关节运动（）弓步压腿（）侧压腿1、 教师喊口令2、 学生有不足部分教师指导。3、 激起学生参与运动的精神4、 使学生充分活动身体。1、 学生成四列横队 * * * * 2、全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。3、全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。5分钟4次结构 主要内容 教师活动 学生活动运动量 基 本部分 1

3、.蹲踞式起跑：动作方法： “各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一脚半，两脚前后相距也约一脚半，左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。“预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号。“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。教法：1、教师侧面示范、出示挂图师生共同回忆蹲踞式起跑三个动作方法的要点教师提示易犯错误。3、教师提示“预备”动作重心问题：肩与地面垂直，有利于起跑身体向前。4、教学重点：训练学生的反应速度及起跑与起跑后的快速奔跑结合 能力。5、游戏迎面接力，教师讲解游戏规则1、学生成四列横队模仿教师做分解动作。 * * * * 2、学生原地练习“各就位”，“预备”动作学生听口令完成动作。4、一组学生示范，学生2人一组练习“各就位”，“预备”动作。互纠动作。5、学生分排展示，评议。6、生示范，2人一组，互为 2、 学生分小组练习。3、 学生听口令完成全套动作。 时间28分钟次数4次结束部分1、 放松活动：2、 小结本课任务完成情况。3、 布置作业4、 归还器材，师生道

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