五谷杂粮、米糊、豆浆食谱大全

1、豆浆、米糊食谱大全：米香豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆2/3杯，干大米1/3杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好米豆浆。【益处】益气健脾，补虚祛脂，降圧降糖。适用于眩皐症、神经衰弱、营 养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。大米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。【制法】1 将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至 上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。 【益处】补中益气

2、、止烦渴，去中焦火，补虚。经典五谷豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/5杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1： 1： 1： 1比例混合均匀后量取2/3杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混 合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分 钟做好经典五谷豆浆。【益处】营养均衡全而、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤 维，适用于普通人群及髙血脂、髙血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病 等病人的保健饮用。燕麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干燕麦和泡好的黄

3、豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按''五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固 醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。燕麦红枣豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，麦片1/2杯，大枣10枚。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下 水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好麦枣豆浆。【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。燕麦核桃豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆2/3杯，燕麦1/2杯，核桃仁10g。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将燕麦、

4、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下 水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦核桃豆浆。【益处】降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力，健脑益智。燕麦小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/3杯，干小米1/5杯,干燕麦1/3杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。 【益处】降脂抗衰老。核桃花生豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯

5、中，加水 至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃花生豆 浆。【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。黄米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干黄米1/2杯。【制法】1 将干黄豆预先浸泡好。2.将干黄米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黄米豆浆。【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。养麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干养麦仁1/2杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将干养麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好养麦豆浆。【益处】消渴除

6、热、益气宽中、养血安神。养麦大米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干养麦1/5杯，干大米1/5杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干大米、干养麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至 上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好养麦大米豆浆。【益处】降压降脂。黑芝麻浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1杯，黑芝麻1/5杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝麻浆。【益处】补肾填精、健脑益智。黑豆芝麻豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黄豆1/2杯

7、。【制法】1将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。2将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。【益处】滋补肝肾、利水下气。黑豆糯米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】糯米30克，黑豆1杯。【制法】1将黑豆预先浸泡好；糯米淘洗净。2将糯米和泡好的黑豆洗浄，混合放入豆浆机杯体中，加水至上 下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好糯米黑 豆浆。【益处】补中益气、补肾益阴。玉米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/2杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水

8、位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。【益处】健脾益气，祛脂降压。甜玉米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1杯、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖适量。【制法】1将黄豆置于温水中充分浸泡，枸杞、甜玉米粒洗净备用。2.将泡好的干黄豆、枸杞、甜玉米混合后装入豆浆机内，加水至 上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制好后，可以加入适 量冰糖。【益处】预防心脏病、癌症，增强人的脑力和记忆力。玉米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水 至上下水位间，接

9、通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆 浆。【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按''五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。【益处】健脾和胃、补虚。枸杞小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。【益

10、处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。红豆小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。【制法】1将干黄豆和红小豆预先浸泡好。2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗浄，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。【益处】消渴除热、淸热利湿。髙粱豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。【制法】1将黄豆、高粱米预先浸泡好。2将泡好的黄豆、髙粱米洗浄，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好髙粱豆浆。【益处】益脾温中。高粱小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯,干高粱

11、米1/5杯,干小米1/5杯。【制法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按''五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。【益处】健脾止泻。五色消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5杯，惫米1/5杯，小米 1/5 杯。【制法】1将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。2将惫米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中, 加水接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。【益处】淸热生津解暑。五色消暑饮【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄

12、豆30克、燕麦片10克、黑 米10克【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好【益处】淸热生津、解暑利尿百合莲子绿豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。【制法】1将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下 水位间，接通电源，按"五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。【益处】健脾益气、润肺止咳、淸心安神、益肾固精。绿茶消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克【制法】黄豆预先泡好【益处】绿茶淸香怡人、口感淸新、可淸热生津清凉消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆1/3杯，

13、干黄豆、干大米各1/5杯。【制法】1将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。2将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好淸凉消暑豆浆。【益处】淸热生津、解暑利尿。小麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水 位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。小麦大米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干小麦仁1/5杯，干大米1/3杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将干小麦仁、干大米和

14、泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水 至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦大米豆 浆。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。绿桑百合饮【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克【益处】绿豆和桑叶淸热凉血、明目生津，百合润肺止咳、淸心安神，配 合黄豆滋阴润燥。百合莲子饮【功能】全豆豆浆【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好【益处】健脾益气、润肺止咳、淸热利尿绿豆豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆1/2杯。【制法】1 将干绿豆预先浸泡好。2. 将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位

15、间，接通 电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。【益处】淸热解暑、利水消肿、明目降压。小米绿豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。【制法】1将干绿豆预先浸泡好。2.将干小米、匍萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至 上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。【益处】健脾胃、清虚热、解毒。葡萄蜜柠豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯、匍萄干10克、柠檬1片【制法】黄豆预先泡好，豆浆做好后调入适量蜂蜜【益处】葡萄具有补血功效，柠檬具有美白作用，豆浆性平味甘利尿柳橙豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯、柳橙1/4个（可连皮一

16、起使用）【制法】黄豆预先泡好，柳橙洗净后切小块【益处】柳橙能生津止咳解燥热，豆浆性平味甘利尿西瓜豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯、四瓜2杯（去外皮）【制法】黄豆预先泡好，西瓜洗净去籽、去外皮后切块【益处】淸热解暑、除烦泻热、利尿苹果香蕉豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯、香蕉1/2根、苹果1/4个【制法】黄豆预先泡好，将苹果、香蕉切成小块，和黄豆混合放入杯中。【益处】淸热解暑、除烦泻热、利尿全豆豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯。【制法】1将干黄豆预先浸泡好。2将泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通 电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。【益处】滋阴润燥、

17、健脾宽中、利水下气。红枣养颜豆浆【功能】全豆豆浆【配料】干黄豆1杯，红枣10颗，枸杞10克，冰糖10克。【制法】1将干黄豆预先浸泡好，红枣洗净去核。2.将泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体 中，加水，接通电源，按''全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。燕麦南瓜粥【功能】营养米糊【配料】燕麦30克，大米30克，南瓜20克。葱、盐适量。【制法】1.南瓜洗净，削皮，切成小块，越小越好；大米洗净，用淸水浸 泡半小时。2.将南瓜、大米、燕麦一起放入豆浆机桶内，往桶内加入适量淸 水，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好燕

18、麦南瓜粥。 【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。黑豆芝麻糊【功能】营养米糊【配料】黑豆70克，花生30克，黑芝麻30克。【制法】1.将黑豆、花生浸泡6个小时备用。2.黑豆和花生浸泡好了以后和黑芝麻一起放入豆浆机桶内。接通 电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。【益处】乌发养颜，解毒淸热，滋补健体功效。健身养颜营养糊【功能】营养米糊【配料】大米45克，芝麻25克、小麦15克、乔麦15克、燕麦15克、莲 子15克、海带少许。【制法】将芝麻炒香备用，将大米、小麦、乔麦、燕麦、莲子和海带洗净 放入豆浆桶内，加入适量淸水。接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键, 十几分钟做好。【益处】维生素全

19、而，健身养颜，淸脾健胃，提神养身。肉末菜粥【功能】营养米糊【配料】大米50克，小白菜30克，瘦肉15克，葱、姜少许，植物油、盐、 酱油适量。【制法】1、将米淘洗干净，放入豆浆桶内，加入水。2、将绿叶蔬菜切碎，然后将油倒入锅内，下入肉末炒散，葱姜末、 酱油炒匀，投入青菜炒几下，放入米粥内，加入精盐尝好味，放入豆浆桶 内。接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。肉末菜粥【功能】营养米糊【配料】珍珠米100克，调和油15克,瘦肉20克，皮蛋1个，老姜一小 块，葱、盐适量。【制法】1、珍珠米洗净后用调和油，盐腌约半小时备用。2、将瘦肉洗净切成末，皮蛋切成小丁，老姜切成片，葱切碎。3、将肉末

20、和姜片放入锅内用适量开水（按豆浆机放水容量1.5倍）, 用大火煮约3分钟，然后一起倒进豆浆桶内。4、再倒入腌制好的珍珠米和皮蛋丁，接通电源启动豆浆机，按''营 养米糊”键，十几分钟做好。营养早餐糊【功能】营养米糊【配料】大米60克，花生15克，红枣8克（去核），红豆8克，枸杞8克, 绿豆8克，核桃仁8克，黑芝麻8克，黑米8克。【制法】1、将花生、红豆、绿豆泡好，大约6至10小时，。2、将花生、红豆、红枣、绿豆、核桃仁、黑米洗净放入豆浆桶内， 接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。红豆米糊【功能】营养米糊【配料】粳米2/3杯，红豆2/3杯。【制法】1、红豆洗净用水浸

21、泡一夜至涨大。浸泡的水留用。2、把红豆同淘净的粳米一起倒入豆桨杯体中，倒入泡红豆的水， 接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。绿茶消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克【制法】黄豆预先泡好【益处】绿茶淸香怡人、口感淸新、可淸热生津百合莲子饮【功能】全豆豆浆【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好【益处】健脾益气、润肺止咳、淸热利尿五色消暑饮【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑 米10克【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好【益处】淸热生津、解暑利尿百合

22、莲子绿豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。【制法】1 将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。2将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下 水位间，接通电源，按"五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。【益处】健脾益气、润肺止咳、淸心安神、益肾固精。玉米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。【制法】1 将干黄豆预先浸泡好。2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水 至上下水位间，接通电源，按"五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。 【益处】健脾和胃、利水通淋。

23、对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果。红豆小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。【制法】1 将干黄豆和红小豆预先浸泡好。2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按"五谷豆浆"键，十几分钟做好红豆小米豆浆。【益处】消渴除热、淸热利湿。五色消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5杯，惹米1/5杯， 小米1/5杯。【制法】1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。2.将惹米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中, 加水至上下水位间，接通电源，按"

24、;五谷豆浆"键，十几分钟做好五色消暑豆 浆。【益处】淸热生津解暑。小米绿豆浆【功能】绿豆豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，匍萄干20粒左右。【制法】1.将干緑豆预先浸泡好。2.将干小米、匍萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至 上下水位间，接通电源，按"绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。【益处】健脾胃、淸虚热、解毒。高粱豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。【制法】1 将黄豆、高粱米预先浸泡好。2.将泡好的黄豆、髙粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按"五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。【益处】益脾温中。

25、高粱小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。【制法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。2.将干小米和泡好的黄豆、髙粱洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好髙粱小米豆浆。【益处】健脾止泻。清凉消暑豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干绿豆1/3杯，干黄豆、干大米各1/5杯。【制法】1 将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。2将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上 下水位间，接通电源，按"五谷豆浆”键，十几分钟做好淸凉消暑豆浆。【益处】淸热生津、解暑利尿。长寿豆浆做法：所需原料：3：1：1：1：1：1的

26、黄豆、黑豆、青豆、蜿豆、花生，共计70 克；水1100-1300亳升。制作方法：将五种谷类根据比例配好洗净，放入豆浆机杯体内，往杯体内加 入淸水，启动豆浆机后十几分钟自动煮熟五豆豆浆即可饮用。此豆浆好处：含有多种营养成分，长期饮用可以降低人体胆固醇含量，对 高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一左的食疗作用， 另外，它还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。五谷豆浆五谷豆浆指的是黄豆、黑豆、花生、杏仁、核桃掺在一起做成的豆浆。 做五谷豆浆时应先将黄豆、花生、黑豆等原材料洗干净后浸泡8小时 左右，然后在九阳豆浆机里加工就可以了。豆浆不宜放久。最好能在2天内喝完。燕麦豆浆【

27、功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中养颜豆浆：用料：黄豆40克，黑芝麻30克，淸水适疑制法：1、讲黄豆浸泡&8小时，黑芝麻炒香备用2、将泡好的黄豆和炒香的黑芝麻淸洗后家入豆浆机内，往杯体 内加入适量淸水，接通电源，装好豆浆机头，选择"湿豆”功能，启动豆浆机, 大约二十五分钟发出丰宁声后即可做出养颜豆浆； 功效：美容养颜，补虚益气，养血安神花生豆浆：推荐老年人食用用料：黄豆50克，花生：35克，淸水适量制法：将黄豆和花生淸洗后加入豆浆机杯内，往杯体内加入适量的淸水， 装好豆浆机头，选择"干豆"功能，大约二十五分钟发出蜂鸣声后即可做出花 生豆