关于篮球的心得体会

1、关于篮球的心得体会关于篮球的心得体会篇一：大学体育篮球课心得】篮球课的心得体会我之所以选择了篮球课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身 心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育， 让我们变得身手灵巧， 思维敏捷， 提高协同合作能力， 提高团队精神， 还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更 多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多 的欢乐。由于我平时运动不积极，也想多多参加篮球运动来增强自己 的体质，获得一个健康的体魄。虽然只有短短的一学期，可是我已经 学到很多了。每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。我高中、初中都 上过篮球课

2、，因此对一些基本技巧有些了解，本以为我的技术还算不 错，但是老师对于基本技巧的教授，我发现自己的篮球技术依然有待 提高。给我印象最深刻的训练时传球。 虽说看着容易， 但是实践下来， 控球技术、队员之间的默契配合都很重要。在三人传球的训练中，我 老是记错传球的位置，因此给团队带来不小的困难。但是通过多次训 练，加上我的认真态度，传球技术很快有了提升。我很喜欢这个学期的篮球课，这关键在于任课老师于浩飞老师。于 老师是一个和蔼负责的老师，不严厉死板，像一位长者，亲切，有信 任感。在他的课上，不管我的动作多么不标准，于老师都会细心教导 我们。在课堂上，训练必不可少，但在休息时间，老师就会与我们一起谈笑

3、、聊天。于老师的专业指导让我的动作更加 标准，也让我在轻松愉悦的氛围下感受到篮球运动的有趣。因为对课 堂有着兴趣，虽然我平时不怎么运动，但也能在有机会时，拿着从男生那里借到的篮球，自己练练投篮，练练运球。虽然知道考试已经结 束了，篮球课画上了句号，课程对我是很大的，我真的很高兴。在课程结束后，我也总结了一下我对篮球的新的认识。篮球团队的 运动， 在篮球运动中我们要学会的是团队合作。 在成功的道路上 ,我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾柴火焰高，团队 合作可以助我们走得更远。篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无 形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。

4、一只蜡烛不可能 照亮整个世界 ,但它可以点燃整个世界的蜡烛 . 在这学期的篮球课 中，我还明白了：三人行 ,必有我师，谦受益，满招损。在打篮球的过 程中我们还应该多向队友学习，只要他们有比我们好的方面，我们就 应该努力地去学习，而不应自大，目中无人。一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们， 和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给 我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：i love basketball（爱篮球）！【篇二：学习篮球的心得体会】学习篮球的心得体会经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮 球水平有了很大提高。下面是经过学习

5、，我在打篮球方面的一些心得 体会：一、传球中应注意的问题 :1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的 进攻配合和机会。 2 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员 的情况。3 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球 传到同伴远 离防守 一侧的位置，传球要及时。二、接球中应注意的问题。 :1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球寻找理想的接球角 度。2、结合传球队员有要求的信号，要能控制较大的接球范围给传球队 员安全感。3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球 “粘”在手上。三、投篮中应注意的问题：1 、

6、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。2、要判断防守者的情况， 要有突然性，掌握投篮时机。3、尽量按照自己习惯的节奏，要把注意力集中在投篮的动作和投 篮目标上。4 、 应以打篮板投篮为好。, 四、运球中应注意的问题 :1、始终将球保持在自己所能控制的范围内要远离防守者的手运球。3、 应学会左右手都能运球， 能传球时尽量不运球。4 、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快 慢的变化。6、运球中没有好的传球机会时不要停止运 球，以免被对方夹击抢 掉球或造成 5 秒违例，尤其紧逼时更是如此。五、持球突破时应注意的

7、问题 :1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢， 移动能力稍差的防守者 可多用突破的起动突破防守者。3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理 的身体接触。我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的 深层次的文化和精神。1、篮球运动教会我们重视规则2、篮球运动能够提高我们的心理素质3、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力4、篮球运动能够提高个人能力5、篮球运动让我们更健康6、打篮球能够增进我们之间的交流不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我 从对篮球的一无所知到现在开始对篮球产生

8、浓厚的兴趣。我不仅学到 了关于篮球的许多知识，还对篮球产生了浓厚的兴趣。一开始接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比较局限， 女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前 开始就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也一直都很天 真地认为篮球很容易打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是 一回事，会打又是两外一回事。 篮球是最受欢迎的一门运动，像很 多人都喜欢看 nba 。篮球也是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱 乐性，还能增强体质。它不仅可以使人紧张的精神状态得到放松，促 进身心的健康发展，也可以在体质上得到锻炼。篮球的活动形式较为灵活，具有较强的趣味性和竞技

9、性，并容易普 及，深受人们的喜爱。它对增强体质，促进身心健康，提高体育活动 的参与意识，培养优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利 于提高群体意识， 团队合作， 顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质， 而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽 强意志品质、积极拼搏精神。而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有 传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了 晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中慢慢体会的。经过 这一年的学习，我慢慢地掌握了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很 好，但是我在传接球方面却进步了不少。一直以来我都认为打篮球只

10、要练好投篮就好了，但是在练习中，我才渐渐体会到打篮球最应该练 好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被掌 握的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而熟练掌握 各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于准确地掌握传球的时 机。如果传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打 好球了。篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮， 持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技 术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图 和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量 的技术动作做保证， 没有技术也就谈

11、不上战术。 只有技术掌握得扎实 熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。 投篮是篮球运动的 主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、 防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术 动作已发展近 30 多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从 移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球 运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身 体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意 性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。 我知道打好篮球对于我来说很

12、难，但是我相信有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚 定了要在大学四年练好篮球的信心。我一直坚信只要付出努力就一定 能够实现愿望。学习篮球，锻炼身体与意志，我相信我能够做好，我 也一定可以做好的。好篮球的就仔细看看，和我熟的也捧个场，有钱的也各种欢迎? 不要什么西红柿臭鸡蛋的招呼就心满意足了。好了，不多说了，在废话 估计大家都该烦了，心里也犯嘀咕， “你这是在这里耍嘴皮子呢还是 想要说说怎么打篮球啊 ?”然后估摸着不少人就会毅然决然的按下 alt+f4?别急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一个胖子，罗 马不是一天建成的，欲速则不达 ? 多少名言警句告诫我们做事要耐 心，其实打球也是一

13、个道理，没有耐性是万万不成的。首先问一下，篮球这项运动本质上是什么？两点。第一，效果上说，是给人以快乐的运动。好胜心必不可少， 可是赢球不是唯一目的之所在。更多的，是乐在其中。胜故欣然败亦 喜是最好的态度。不要因为输球而输人，那样太没品了。输球了好家 伙了，瞪双牛眼脸红脖子粗看谁都不爽了满某污言秽语，或者把身子 一转装作沙子迷了眼开始抹眼泪 ?不太可取。 我承认， 这是很爱篮球 的表现，我以前也有过。但现在，更多的是享受乐趣，也就把胜负抛 开了。尽力了，打好了，就够了，至于输赢， whatever ？第二，从运动学上说，篮球是在一定的规则约束的范围内，直接的 或是间接的把球放进筐中的运动。看似

14、废话，实则不然。打球要有一 定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个 vip 的观众，能够近距 离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己 的职责。那就是：参与到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人 技术比自己好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在 一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武 林外传呢。好了，再说下面的内容。 从方法论的角度看， 篮球的本质又是什么？ 不管是狡猾还是机变，至少我个人是这样认为的：以己之长，欺彼之 短。要是对方还是各种虐你，没辙 ? 科比防我我也被虐。不丢人，谁没 有个虐的过程？！ 乔丹当年还被校队开出过呢！ 韦德

15、也一度不被看好， 等等。别被断了一个被盖了一个就把脸绷起来了，跟别人欠你多少钱 似的 ?有什么啊？！ 千万不要头脑发热闷着头往里面冲， 看似有万夫 不当之勇实则愚不可及。打球要注意观察，比如被对手突破了，仔细想想他是怎么过去的， 你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不会进步。别人的习 惯动作，他的优缺点，都要好好观察，才能更好的进步。还要有针对 性的训练。别中午放学，一大帮人在场上跟开 party 似的在那里喳喳 呼呼。有那时间不如好好练练投篮。【篇三：篮球课心得体会】篮球课感想基于自己的兴趣和同学们的影响，本学期体育课我选择了篮球这个 项目。通过一学期的学习我对篮球的基础知识以及基本动

16、作有了初步 的了解，对篮球的兴趣也更加浓厚。下面是我关于篮球以及篮球课的 一些感想：首先介绍对老师的感觉吧： “每天运动半小时，健康工作五十年，幸 福生活一辈子 ”这是我们老师第一节课告诉我们的，简单的一句话将 老师对体育运动的热爱表现得淋漓尽致，这也是一名体育老师最吸引 人的品质。此外，我们的老师是一个特别细心的人，刚开学的时候天 气比较热，所以每节课前理论知识讲解的时候老师总会带我们去操场 上荫凉的地方，后来天变冷的时候他又带我们去有太阳的地方，真的 是一位特别和蔼的人。另外，老师授课也是特别用心，球性练习、运 球、传球、投球、上篮每个动作他都会想尽各种办法让我们学会，学 好。在老师的教导和影响下，我也学到了不少东西。再说说对篮球这项运动的看法吧，其实一直挺喜欢篮球的，但是由 于中学各种条件限制以及其他原因都没有学习过篮球，甚至都没玩 过。这学期选了篮球，其实发现还是挺难的，它也有各种优点，比如 可以强身健体，缓解不良情绪，放松心情，等等。当然，不好的地方 也是有的，由于是刚开始学习对很多技巧都不熟悉，以