溺水时如何自救与互救

1、溺水时如何自救与互救每年夏季都会发生因为缺少游泳常识 而导致的溺水死亡事件。为了自身安全和他 人安危，人人都应学习、掌握有关自救、互 救和急救的常识。一、溺水的定义溺水是由于人体淹没在水中或其他液体中， 呼吸道被大量的水、泥沙、杂物堵塞或因惊 恐、寒冷、异物等刺激反射性地引起喉痉挛， 引起的窒息和缺氧。如得不到及时抢救，可 能危及生命。二、溺水的发病机制紧张、惊恐、寒冷等强刺激反射性地引起 喉头痉挛，呼吸道梗阻而窒息（干性淹溺）大量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管和 肺，阻塞呼吸道和肺组织损伤，妨碍气体交 换，引起机体缺氧和二氧化碳潴留， 出现病 理变化（湿性淹溺）淹溺的进程很快，若抢救不及时一

2、般 4646 minmin 即可呼吸心跳停止死亡。研究指出，溺水者 溺水6969 minmin 死亡率达 65%65% 超过 2525 minmin , , 就可 10100 0瞻并严重的后遗症甚至死亡。 但 是， 若在 1212 mimin n内得到正确救护，抢救成 功率可以达到 100%100%因此，溺水急救必须分 秒必争。三、自救知识1.1.首先要保持镇静，游泳时万一溺水，切 莫慌张。千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，这样 可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣 扎，或者将手臂上举乱扑动，人体在水中就 不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很 快。2.2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉 双鞋，然

3、后放松肢体，当你感觉开始上浮时， 尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可 露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻 呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因 为深吸气时，人体比重降到 0.967,0.967,比水略 轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的 比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重 为 1.0571.057 , ,比水略重）。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是 一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来 说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败 的做法将使落水者更加紧张和被动，从而使 整个自救者功亏一簧。3.3.当救助者出现时，落水者只要理智还存 在，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、

4、 腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他 带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反 而连累救助者的性命。4.4.会游泳者，如果发生小腿和脚趾抽筋， 要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿 的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢 慢游向岸边。什么是抽筋？抽筋在医学上称为肌肉痉挛。它是由于肌肉 组织受到强烈刺激，进而血管收缩而造成局 部血液循环不良，从而导致肌肉发生剧烈收 缩的现象。什么样的情况会引起抽筋？水温太低，寒冷的刺激；运动前没做充分的 准备活动；运动时间过长肌肉过度疲劳；运 动姿势不正确；运动强度过大，或运动过程 中突然改变运；精神过于紧张等都易引起抽 筋。在水中发生抽筋时怎么办？1.1.

5、是若手指抽筋， 可将手握拳， 然后用力 张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为 止。2.2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮 水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的 脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的 手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸 直，大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的 办法解决。四、互救刻不容缓抢救者如果水性不高，切不可从正面去拉溺 水者，否则溺水者会牢牢抓住你的手臂，或 搂住你的颈部而使你动弹不得，两人会同归 于尽。正确的方法是：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者， 再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，会游泳者可以入水直接 救护。接近溺水者时要转动他的髓部，

6、使其 背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。五、溺水施救的原则：1.1.首先应将溺水者尽快救出水面。2.2.保持呼吸道通畅：将溺水者平放在地面, 迅速撬开口腔，清除口腔和鼻腔异物如淤 泥、杂草等，并拉舌于口外，防止后坠，使 其口呼吸道通畅。倒出腹腔内吸入物：但要 注意不可一味倒水而延误抢救时间。3.3.迅速恢复有效呼吸： 当溺水者呼吸停止 或极为微弱时，应该立即实施人工呼吸法， 必要时施行胸外心脏按压，并一直坚持到专 业救护人员到来。六、现场救护1.1.清理呼吸道溺水者被救起后应立即清理呼吸道，清除口 鼻中泥沙污物，呕吐物，取下假牙，松解衣 领、腰带，畅通气道。2.2.倒水方法：抱

7、腹法：急救者从后抱起溺者的腰部，使 其背向上，头向下，把水倒出来 。膝顶法：救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部横放在救护者屈膝的大腿上， 头部下垂，后压其背部，使胃及肺内水倒出 C C肩顶法：可将淹溺者面朝下扛在肩上，救护者的肩顶住淹溺者的腹部，上下抖动以达到排水的目的倒水的动作要快，如果无水倒出，就不要硬倒，要迅速进行下一个环节。多数溺水者被救起时已处于昏迷状态，若抢救不及时，4 46 6 分钟即可死亡。如果发现淹溺者心跳呼吸已经停止，应该马上做人工呼吸和胸外按压，一秒钟也不能等3.3.保暖四肢做向心性按摩，促进血液循环。清醒者 给热饮料。4.4.送往医院当溺水者开始呼吸和气哽时，你还没有脱离 困境。实际上，溺水后的 4848 小时是最危险 的。因溺水而发生的并发症肺炎、心衰等， 都能在这一时期发生，因此你应尽早将溺水 者送往医院。七、预防淹溺的措施不要私自