健康教育冠心病

1、冠心病基本知识正常心脏的冠状动脉右 冠 状右 冠 状动脉动脉左冠状动脉左冠状动脉前降支前降支冠状动脉与心脏冠状动脉与心脏什么是冠心病？n1、心脏是一个强而有力的泵，通过复杂的动、心脏是一个强而有力的泵，通过复杂的动脉及静脉网将血液回收和输送到所有重要的器脉及静脉网将血液回收和输送到所有重要的器官，包括心脏自己。官，包括心脏自己。n2、心脏、动脉和静脉处于良好的状态是非常、心脏、动脉和静脉处于良好的状态是非常重要的。重要的。n3、输送血液去心脏、让心脏、输送血液去心脏、让心脏“自给自足自给自足”的的动脉称作动脉称作“冠状动脉冠状动脉”。n4、冠状动脉发生病变，即称为、冠状动脉发生病变，即称为“冠

2、心病冠心病”。冠心病的危险因素（1）n不能改变不能改变的因素的因素 性别性别 年龄年龄遗传遗传冠心病的危险因素（2）n可以改变可以改变/控制控制的因素的因素高血压高血压饮食饮食口味重口味重缺乏运动缺乏运动糖尿病糖尿病冠心病治疗冠心病治疗方法有哪些？药物治药物治疗疗介入治疗介入治疗手术治疗手术治疗冠心病发作的自我急救冠心病发作的自我急救一旦出现胸骨后疼痛一旦出现胸骨后疼痛/ /胸闷，应该胸闷，应该: :n原地休息原地休息n含服西药硝酸甘油、中成药复方丹参滴丸等药物含服西药硝酸甘油、中成药复方丹参滴丸等药物n即时到医院就诊即时到医院就诊n如果疼痛持续半小时不缓解，考虑心肌梗塞可能，自如果疼痛持续半

3、小时不缓解，考虑心肌梗塞可能，自救救: 1: 1、呼救、呼救 2 2、阿斯匹林、阿斯匹林0.30.3嚼碎舌下含服嚼碎舌下含服 3 3、随后拨打随后拨打120120立即到医院就诊立即到医院就诊冠心病的治疗药物有哪些？受体阻滞剂钙离子拮抗药血管紧张素转换酶抑制剂溶血栓药物血小板抑制药血小板抑制药抗凝药物血脂调节药血脂调节药能量代谢类药物硝酸酯类改变不良生活方式健康饮食健康饮食定期运动定期运动保持心理平衡保持心理平衡控制体重控制体重戒烟限酒戒烟限酒健康饮食之一n低胆固醇、低脂低胆固醇、低脂n减少盐分减少盐分n减少糖分减少糖分n增加淀粉和粗纤增加淀粉和粗纤维维 粗面粉 油油盐盐糖糖健康饮食之二n多吃多

4、吃q谷物谷物q水果、蔬菜水果、蔬菜q家禽、家禽、鱼鱼健康饮食之三n少吃少吃q猪肉、牛肉猪肉、牛肉q油炸食物油炸食物q蛋黄蛋黄(一周三个一周三个)合理的饮食结构合理的饮食结构健康饮食n膳食中的膳食中的“一、二、三、四、五一、二、三、四、五”n一杯牛奶一杯牛奶n二两主食二两主食n三份高蛋白三份高蛋白n四句话：四句话：有粗有细，不咸不甜，有粗有细，不咸不甜，n 三四五顿，七八分饱三四五顿，七八分饱n五百克蔬菜五百克蔬菜肥肥 胖胖控制体重n理想体重理想体重（公斤）（公斤）=身高（厘米）身高（厘米）-105n减减 肥肥 循序渐进、量力而行，每周循序渐进、量力而行，每周 不要超过不要超过1公斤公斤健康饮食

5、健康饮食适当运动适当运动体育锻炼有利于疾病恢复体育锻炼有利于疾病恢复n运动三原则：有恒、有序、有度n可按照一、三、五、七进行锻炼q“一”是每天至少锻炼一次q“三”是每次要锻炼30分钟以上q“五”是每星期要锻炼5次q“七”是每次锻炼的心率要达到170年龄胡大一健康从“心”做起第24页不生闷气不轻易发怒不吵架不自寻烦恼不自寻烦恼不嫉妒不嫉妒不要为明天忧虑吸烟吸烟戒烟戒烟-还您和家人健康还您和家人健康n吸烟可明显增加发生心梗的危险q使血液中血凝块更易形成q产生血压一过性增高q使“好”的高密度脂蛋白减少n戒烟小巧门q扔掉香烟，藏起打火机、烟灰缸q尽可能让自己忙碌一些q闲时可陪家人逛公园、做有氧运动或家务服药期间需要注意些什么？n未经咨询医生，不要擅自停药或换药未经咨询医生，不要擅自停药或换药n出门和旅游时随身携带急救药品出门和旅游时随身携带急救药品n每天坚持同一时间服药每天坚持同一时间服药n如果偶尔忘记服药，不要一次吃两顿试图补上如果偶尔忘记服药，不要一次吃两顿试图补上n即使服用非处方药物，也请告诉医生即使服用非处方药物，也请告诉医生冠心病患者自我保健冠心病患者自我保健n n健康饮食健康饮食n适量运动适