第6周保护眼睛-预防近视刘尚清

1、谜语白天开门，晚上关门，仔细看看里面有个人，是什么？ 眼睛爱护眼睛爱护眼睛 预防近视预防近视背景资料: 我国青少年近视发病率居世界第二 小学近视发病率20-25% 中学生为50-60% 大学生达0%以上 统计本班近视人数及百分比统计本班近视人数及百分比眼睛的作用眼睛的作用大家来说说，有了一双美好的眼睛，我们能干什么？眼睛的用处大眼睛的用处大 蓝蓝的天空、白白的蓝蓝的天空、白白的云云彩彩、绿油油的草地、绿油油的草地和五颜六色的花朵和五颜六色的花朵；这些都需要用眼睛才这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，作用可大了。同学们，一定要保护好自己的一定要保护好自己的眼

2、睛眼睛！他们的眼睛怎么了？角角膜膜房房水水睫睫状状肌肌晶晶状状体体视视神神经经视视网网膜膜玻玻璃璃体体虹虹膜膜瞳瞳孔孔正常眼正常眼物体物体矫正矫正近视眼近视眼近视的症状近视的症状 眼在不使用调节作用的状态下，平行光眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。主要光圈，这种屈光状态称为近视眼。主要症状如下：症状如下： 1、视力减退、视力减退 近视眼主要是远视力逐近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正渐下降，视远物模糊不清，近视力

3、正常，但高度近视常因屈光间质混浊和常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜，脉络膜变性引起，其远近视视网膜，脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动 2、视力疲劳、视力疲劳 近视眼患者调节力很好，近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。虚边等自觉症状。 3、外斜视、外斜视 中度以上近视患者在近距中度

4、以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视形成外斜视。 4、眼底改变、眼底改变 轻度近视患者眼底一般无轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大，改变。中度以上近视患者视乳头较大，色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化，混高度近视患者，常出现玻璃体液化，混浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，形成大片脉

5、络膜萎缩斑，严重者可形成形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现囊样变性，从而发视网膜周边部可出现囊样变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。力。 5、眼球突出、眼球突出 高度近视眼由于高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。呈现眼球向外突出的状态。近视形成的原因近视形成的原因 产生近视眼的原因很多，除产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不养素缺乏之外，更多的是不良

6、的用眼卫生行为习惯所造良的用眼卫生行为习惯所造成的。成的。近视给人带来的危害及烦恼近视给人带来的危害及烦恼 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不致生活、工作的不方方便。便。 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。影响容貌。 最主要的危害是，中高度近视，特别是高最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。和脱离而致盲。 为了使我们心灵的窗户更加明亮，

7、更好的保护我们的眼睛一、爱护眼睛，预防近视一、爱护眼睛，预防近视 第一，书写姿势正确，注意第一，书写姿势正确，注意“三个一三个一”（眼离书（眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。看书。第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。强光下看书，也不要在走路的时候看书。第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保

8、健操休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。等方式。 第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。保质保量地完成。第六、积极参加体育运动。运动能加速血液第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。循环，有利于眼睛的健康。第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素维生素A的食物。的食物。第八、保证第八、保证8小时的睡眠。小时的睡眠。第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看手机。电视时间不宜太长，更不能躺在床上看手

9、机。二、爱护眼睛，预防眼外伤二、爱护眼睛，预防眼外伤 中学期间是青少年精力充沛、活泼中学期间是青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。小刀等，以防眼睛意外伤害发生。 三、爱护眼睛，防治眼病三、爱护眼睛，防治眼病。 少年儿童常见的眼病有沙眼、少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢不共用毛巾、脸盆、手绢。1、眼睛的作用简单讲就是分辨物体的大、眼睛的作用简单讲就是分辨物体的大小、形状、颜色；感觉光线明暗。小

10、、形状、颜色；感觉光线明暗。2近视形成的原因与环境、遗传等因素近视形成的原因与环境、遗传等因素有关，与身体健康因素无关。有关，与身体健康因素无关。 3经常看绿色的东西能起到保护视力的经常看绿色的东西能起到保护视力的作用，所以，就可以长时间的看书上的作用，所以，就可以长时间的看书上的绿色的草、树木等而不用休息。绿色的草、树木等而不用休息。 4睡眠是人为了适应每天生活、工作睡眠是人为了适应每天生活、工作而形成的昼夜节律，睡眠充足可以起而形成的昼夜节律，睡眠充足可以起到保护视力的作用。到保护视力的作用。 5眼睛进入异物俗称眼睛进入异物俗称“迷眼睛迷眼睛”。当眼睛进入异物时，有人经常是用手当眼睛进入异

11、物时，有人经常是用手将异物揉出来，以解除痛苦。将异物揉出来，以解除痛苦。6.当你戴上眼镜后，眼睛的实力得到当你戴上眼镜后，眼睛的实力得到了修正，就可以不用注意用眼卫生了。了修正，就可以不用注意用眼卫生了。 7看书学习是个好习惯，但是如果看书学习是个好习惯，但是如果时间长了容易造成近视，那么看书时间长了容易造成近视，那么看书 长时间要休息一会。长时间要休息一会。 A 1小时小时 B 2小时小时 C 3小时小时 D 1.5小时小时 A8.配眼镜要到专门验光的地方去配配眼镜要到专门验光的地方去配镜，配镜后视力能达到镜，配镜后视力能达到 就可以就可以了。了。 1.09.看电视时室内要开一盏看电视时室内

12、要开一盏 瓦的灯，瓦的灯，以增加屏幕与室内照明的协调。以增加屏幕与室内照明的协调。 510.平时要给孩子多吃一些花生、玉米、平时要给孩子多吃一些花生、玉米、蛋类、猪肝、胡萝卜、芹菜、鱼肝油等蛋类、猪肝、胡萝卜、芹菜、鱼肝油等含有丰富的维生素含有丰富的维生素 和维生素和维生素 的食的食物，保证眼睛的营养供给。物，保证眼睛的营养供给。 AE11. 注意不用公共脸盆和毛巾，注意不用公共脸盆和毛巾，避免传染常见的避免传染常见的 和和 等等眼病。眼病。 沙眼沙眼红眼病红眼病问答题你知道近视眼怎么形成的吗？你知道近视眼怎么形成的吗？ 答：主要是不注意用眼卫生。长时间看答：主要是不注意用眼卫生。长时间看书写

13、字不休息，使眼睛处于紧张调解状书写字不休息，使眼睛处于紧张调解状态，由于睫状肌长期收缩，若让它放松态，由于睫状肌长期收缩，若让它放松就困难了，看远处看不清，视力有所下就困难了，看远处看不清，视力有所下降，就会形成近视。降，就会形成近视。 得了近视眼应该怎么办？得了近视眼应该怎么办？答：首先要区分假性近视还是真性近答：首先要区分假性近视还是真性近视。视。 假性近视是眼调节紧张造成假性近视是眼调节紧张造成的，如果及时治疗，可收到一定效的，如果及时治疗，可收到一定效果。真性近视是眼调节消失，眼球果。真性近视是眼调节消失，眼球变长，它的矫正方法目前常用的是变长，它的矫正方法目前常用的是配戴合适的眼镜。

14、配戴合适的眼镜。 疾病能导致眼睛近视或失明，疾病能导致眼睛近视或失明，请问如何防止患沙眼病？请问如何防止患沙眼病？答：答：1、勤洗手。、勤洗手。2、勤剪指甲。、勤剪指甲。3、要用自己的毛巾手绢。要用自己的毛巾手绢。 4、不和别、不和别人共用脸盆。人共用脸盆。5、不用脏手揉眼睛。、不用脏手揉眼睛。6、不使用病人用过的东西。、不使用病人用过的东西。 假性近视能够演变成真性近视假性近视能够演变成真性近视吗？如何防止假性近视？吗？如何防止假性近视？答：假性近视能够演变成真性近视。答：假性近视能够演变成真性近视。 预预防方法是注意用眼卫生防方法是注意用眼卫生1、不躺着、趴、不躺着、趴着、走路、坐车看书。着、走路、坐车看书。 2、不长时间看、不长时间看书、看电视。书、看电视。3、不在光线过暗或过强、不在光线过暗或过强处看书。处看书。4、不用过淡的笔，不写小字，、不用过淡的笔，不写小字，不看字迹过小或字迹不清的书。不看字迹过小或字迹不清的书。 保护视力很重要，不良习惯须改掉。保护视力很重要，不良习惯须改掉。 台